좋은 쪽으로 생각하면 긍정적였다가, 반대로 아닌 쪽으로 생각나면 꼬리를 물어 한없고..
이런 생각, 저런 생각으로 갈피를 못잡겠어요.
잡생각이 많은 편인데 특히 아이들 일로 결정해야 할때 더 그러네요
자다가 잠결에 생각나면 더 이상 잠 못 잔 적도 있어요. 최선의 결정을 해야 하는 생각에 그런 것 같아요.
생각하면 할수록 뒤엉키는 마음 어떡하면 좋을까요?
좋은 쪽으로 생각하면 긍정적였다가, 반대로 아닌 쪽으로 생각나면 꼬리를 물어 한없고..
이런 생각, 저런 생각으로 갈피를 못잡겠어요.
잡생각이 많은 편인데 특히 아이들 일로 결정해야 할때 더 그러네요
자다가 잠결에 생각나면 더 이상 잠 못 잔 적도 있어요. 최선의 결정을 해야 하는 생각에 그런 것 같아요.
생각하면 할수록 뒤엉키는 마음 어떡하면 좋을까요?
고민해서 적당한 해결책이 나올 사안이면 계속 고민하고 아니면 아예 생각을 끊어요. 의식적으로 잊어버리는거요.
꼬리물고 한쪽으로 깊이 파지말고 적정선을 찾아보세요. 현실적인 최선의 선택을..
전 그럴때 유튜브에서 명상자료 찾아들어요
마음이 좀 가라앉고 잠도 잘수있어요
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