배가 쭈글해요.

[유유]

40중반인데 늘어지고 쭈글해진 뱃살이 심각해요.
물론 가슴도 이미 쳐졌고요.
땀 흘리는 운동은 이제 하고 싶지 않고..
담 달 수영 등록했는데...
매일 샤워할것 생각하니 은근히 남 몸매 보는 사람들 많을것 같아 맘이 불편해요.
제가 비만이긴 한데..운동은 잘하거든요. 수영도 상급이고..
뱃살 쳐짐, 쭈글거림...열심히 하고 식이조절하면 나아질까요?
완전 팽팽 말고요.ㅜㅠ

[저두]

숙이면 배가 쭈글..
복근있지만 숙이면 가죽이 좀 쭈글거린다해야할까?
가슴고 큰편이어서 그런지 더쳐지는거 같고..
헬스는 하지만 새워는 집에와서@

[...]

조금은 나아져요
매일 운동하고 체중줄일땐 복근 비슷하게 생겼거든요

[ㅁㅇㄹ]

40 중반이면 하루 두시간씩 토,일 빼고 매일 걸으세요.
사시는 동네는 크게 한바퀴 돌면 2시간 될겁니다.
40중반이면 걷기 만으로도 충분히 몸매 보정 가능합니다.
걸으세요.
수영장 갈때도 걸어서 가고 걸어서 오세요.