다이어트중 변비엔

[음식]

다이어트중에 변비엔 어떤거 먹으면 효과좋나요
변비땜에 다이어트 포기할수도 없구요

[....]

푸룬주스,쾌변요구르트

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오트밀드세요.
평생 변비 오트밀 먹고 해결하고 살도 빠졌어요

[ㅔㅔ]

전 아침마다 오트밀 직접 끓여 먹는데 소용없음.
다이어트로 인한 변비는 노답. 잘먹는 수밖에..
특히 나트륨. 탄수화물. 지방 제한하셨다면 양 좀 눌리세요

[저냥]

따뜻한 차 마시니 좋아지던데요.

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다이어트 중에 그린스무디 마시면 변비 안 와요.

[재료]

그린스무디는 어떤 재료들 넣고 만들면 좋나요