좌식 실내자전거가 허리에 나쁜가요?

[운동중]

원래 허리 디스크였는데

요즘 살까지 쪄서 무릎이랑 관절이 아프게 됐어요.

실내자전거 운동을 추천받아서

좌식 실내자전거가 더 부담없이 운동할 수 있을 것 같아서 사려고 검색 중이었는데

어디서 보니, 좌식은 허리를 등받이에 기대고 운동을 하기 때문에

하체는 운동이 되는데 장기적으로는 허리에 안 좋다고 써 있더라고요.

무릎 다친 환자들에겐 좌식 자전거 추천하던데

무릎이 아프더라도 디스크 있는 사람한테는 좌식 자전거가 더 안 좋은 건가요?

속시원히 알려주는 곳이 없어서 답답해요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[음]

허리디스크환자는 실내자전거 비추합니다.
살 빼세요.
아쿠아워킹이라고 수영장 프로그램이 있습니다.

[건강최고]

하지마세요.
제동생이 살 뺀다고 집에서 실내자전거 타고 허리디스크와서 큰 고생했어요.