수영도 열심히하면 배가 좀들어갈까요

[코]

배가넘 두둑해요.. 뱃살좀빠졌음좋겠어요..
ㅠ
헬스다니다 지겨워 끊고수영다녀요.

[음메]

밥을 적게 먹어야되유.

[july]

뱃살은 철저히 식이예요. 술,밀가루 줄이고 과식안하면 절로 빠져요.

[ㅁㅁ]

1년 정도 수영하면서 수영 오래하신분들 보는데 옆구리살 뱃살 장난아니게 출렁거려요 같이 수영하는 친구에게 수영 오래해도 저 살들은 어쩌지 못하나봐 했던적이 있네요

[노노]

저는 수영하는 동안 내 인생 최고의 식욕이 생기는걸 경험했어요. 정말 먹을게 엄청 당겨요.

[안들어가요]

수영다닐때 어떤 아줌마 수영은 정말 잘하더라구요
그런데 배는 안들어가고 임신8개월로 보엿어요
얼마나 많이 먹길래 그렇게 배가 나왓는지

[아니오]

배 절대안들어가요.
자전거가 짱임.
옆구리살 다 빠져요.
대신 다리근육이 장난아니게 붙어요

[아닐]

아닐듯요. 수영은 식욕촉진 운동이지 살 빠지는 운동은 아닌것 같아요.

[아닐]

이미 날씬한 사람이 빡세게 접영하면 전신운동 되서 몸라인 잡히기는 하겠죠

[수영 끝나고]

맛난 점심 먹고 헤어지면 끝.

[중요한건]

살빠졌다고 운동 안하면 더 많이 찐다는거죠.
평생 해야된다는. . .

[...]

배는 안들어가고 어깨가 상당히 발달되는 중입니다 ㅠㅠ

[어째튼 시작해보세요]

6개월 이상 해보시고 효과있으면 좋은 거고 효과 없으면 다시 헬쓰하면 되죠.
전 원래 뱃살은 없었지만 수영하고 식사량은 늘었어요.
하지만 체중은 그대로.

[윗님]

저도 수영하는 동안 내 인생 최고의 식욕이 생기는걸 경험했어요. 정말 먹을게 엄청 당겨요.2222

[..]

그럼에도 수영은 좋은운동이예요...심장이 터질것같은데도 멀쩡한 팔다리가 좋아요..그렇게 뛰었다간 관절이 남아나질 않을텐데..

[lalala]

수영 끝나자마자 허기진다고 많이 드시면 그대로 살로 가요
적어도 수영 후 1시간 정도는 참으신 후 드세요.
어떤 운동이든 내가 먹은 양에 비해 칼로리 소모가 많으면
살이 빠지기 마련인데 그런점에서 수영이 유리한 운동이죠.
물속에서 걷기운동 하는것도 관절 무리 안가면서 운동 많이됩니다. 단 극강의 허기 조심하시구요. 한달 정도 하시면 몸도 적응해서 허기짐이 나아지더라구요

[가능]

수영전후로 빡세게 강습하면 400~500 그램씩 빠져요.

[가능해요.]

발차기를 하게되면 복근에 힘이들어가고 전신유산소 운동이기 때문에 뱃살 빠집니다.
다만 공복에 하면 더 효과적이고, 운동만 한다고 해서 살이 빠지는것이 아니기 때문이 식이조절 함께 병행해주셔야해요^^