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목디스크 치료 잘 하신 분 경험담 부탁드려요

건강 조회수 : 1,045
작성일 : 2017-08-17 10:26:26
평소 생활에도 신경쓰고 있는데 정말 효과 좋았던
방법 있으면 조언 부탁드립니다.
IP : 175.209.xxx.57
6 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 저는
    '17.8.17 10:35 AM (1.217.xxx.155) - 삭제된댓글

    목디스크 너무 심해서 팔까지 저리고, 통증이 너무 심해서
    목동에 있는 유명한 병원에서 거금 들여서 시술 받았는데도
    효과가 거의 없네요. 괜히 돈만 230 날렸어요 ㅜ

  • 2. ㅇㅇ
    '17.8.17 10:41 AM (211.36.xxx.176)

    광고 아니고요 닥터 디*크라고 목견인기에요
    도수치료나 물리치료 가는게 번거로워서 구입했는데
    피곤하고 통증 심할때 하면 한결 부드러워요
    치료라기보다는 증세완화정도로 괜찮더라구요
    목디스크는 정말 운동 자세교정밖에 대책 없는듯 ㅠㅠ

  • 3. 111111111111
    '17.8.17 10:51 AM (119.65.xxx.195)

    저 목디스크 심해서 고개 돌리면 통증있고 수그리면 허리뼈(척추)까지 아팠는데
    좀 호전된게
    자주 목체조 해주고 어깨돌리기 체조 등 상체위주로 스트레칭 해주고
    목베개 사서 베고 잤더니 좀 나아졌어요
    목베개는 따로 안사도 되고 수건 돌돌말아 목에만 받치고 자도 되고
    메밀들어간 목배게 조그만한거 사서 목만 받치고 자니까 좋아졌어요
    또 좋아진분 말씀이 목디스크온 원인이 목을 과장되게 꺽고 있는 생활이
    원인이 되니까 거꾸로 뒤로 젖히는 자세(생활)을 자주 하니가 좋아졌다고 하더라고요
    전 운동을 좀 과격하게 하는게 있어서 호전이 좀 더딘데
    아마 운동 살살하면서 체조나 목배개만 바꿔도 나아질수 있을실것 같아요

  • 4. ..
    '17.8.17 10:56 AM (116.41.xxx.111)

    snpe 척추교정체조랑 잘때 경침베개 쓴거요

  • 5. doubleH
    '17.8.17 10:57 AM (61.74.xxx.183)

    수건말아 목배게
    허리 바로 쭈욱 펴고 항상 바른 자세로 앉기

  • 6. 일단
    '17.8.17 11:21 AM (14.36.xxx.50)

    정형외과 가서 내가 일자목인지, 더 진행된 목디스크인지 확인.
    목디스크래도 초기인지 더 나아갔는지 확인.

    견인치료 받으니 한결 좋아졌어요.
    만약 목디스크라면 아파서 경침베개 못써요.
    디스크 닥터도 어느정도 경증일때.

    꼭 검사부터.

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