제가 시도한 다이어트는
작성일 : 2017-08-14 13:08:36
2401451
요요도 몇번오고
고통스러운것도 지겹고
밥을 종이컵 분량만큼만 먹었어요
근데 두달만에 옷들이 낙낙해지고
적게먹으니 소화도 잘되고 속도 편하고
몸도 가벼워지네요...
IP : 211.36.xxx.26
5 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'17.8.14 1:30 PM
(121.159.xxx.88)
반찬이나 간식류는 어떻게 하시고요? 밥을 줄이니까 반찬을 자꾸 집어먹게 되던데요
2. 운동은 따로 하시나요?
'17.8.14 1:40 PM
(211.107.xxx.182)
아니면 식사량만 줄인 건가요?
3. ^^
'17.8.14 1:43 PM
(175.121.xxx.139)
운동도 겸하세요.
요요 줄이는 확실한 방법은
절식과 꾸준한 운동 ~
4. ㅇㅇ
'17.8.14 1:45 PM
(211.36.xxx.26)
운동은 원래 수영을 했는데 이건 오래해서 효과무.일주일에 한번 러닝머신에서 빠른걷기 50분했습니다. 반찬은 걍 먹던대로..
5. ᆢ
'17.8.14 2:01 PM
(58.125.xxx.96)
근력운동없는 유산소와 절식만으로의 체중 감량은 백프로 요요가 와요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 719211 |
점심 뭐드세요? 5 |
배고픔 |
2017/08/16 |
1,161 |
| 719210 |
기사]국민연금으로 보육교사 요양교사 24만명 고용검토!!!국민연.. 29 |
나라 거덜나.. |
2017/08/16 |
3,278 |
| 719209 |
4-50대분들, 실비보험 계속 유지하실 건가요? 19 |
실비 |
2017/08/16 |
5,782 |
| 719208 |
08광명 계란도 환불될까요? 5 |
대전 |
2017/08/16 |
1,728 |
| 719207 |
늙은 노처녀 선이 들어왔는데 자신이 없어요.............. 15 |
음....... |
2017/08/16 |
6,775 |
| 719206 |
빵사고 돈만주고 정작 빵은 두고 온경우 ㅜㅜ 18 |
ㅜㅜ |
2017/08/16 |
4,719 |
| 719205 |
윗집 리모델링하는데 장난아니네요 8 |
세상에 |
2017/08/16 |
2,848 |
| 719204 |
팝송 제목 좀 알려주세요. 9 |
올드팝 |
2017/08/16 |
948 |
| 719203 |
안철수 지가 나와서 지지율 올라갔다더니 오늘 3% 나왔네요. 6 |
뼈그맨 조작.. |
2017/08/16 |
1,947 |
| 719202 |
하우스오브카드 시즌5 어디서봐요? 4 |
미드 |
2017/08/16 |
1,945 |
| 719201 |
응팔 어남류 맞네요. 택이는 역시 아니었음 6 |
... |
2017/08/16 |
4,598 |
| 719200 |
쌍둥이끼리 서로 안맞거나 사이 안좋은 경우 있나요? 1 |
질문 |
2017/08/16 |
1,211 |
| 719199 |
매일 뉴스 어떤 방법으로 뭘 들으세요? 8 |
........ |
2017/08/16 |
610 |
| 719198 |
자영업자들 어렵다고 하지만 식당가면 반은 기본도 안된 쓰레기음식.. 7 |
에이씨 |
2017/08/16 |
2,178 |
| 719197 |
일산에서 1시간 거리 여행지 4 |
1박 |
2017/08/16 |
1,171 |
| 719196 |
꽃꽃이 배워보신분 ... 4 |
꽃이좋아! |
2017/08/16 |
1,152 |
| 719195 |
저번에 밀대걸레 어디것이 좋냐고 글올리신분 써보고 후기 써주신다.. |
밀대 |
2017/08/16 |
770 |
| 719194 |
미지근한 물로 빨았는데도 옷이 줄어버렸어요ㅜㅜ 2 |
아자123 |
2017/08/16 |
684 |
| 719193 |
유기농 매장 계란도 마찬가지인가요? 7 |
유기농 |
2017/08/16 |
1,672 |
| 719192 |
커피머신말고 커피메이커요 핸드드립과 맛이비슷할까요 5 |
커피조아 |
2017/08/16 |
2,018 |
| 719191 |
인터넷 싸게 쓰는법 5 |
아껴보자!!.. |
2017/08/16 |
1,575 |
| 719190 |
살충제닭 작년부터네요 2 |
ㅅㅈ |
2017/08/16 |
1,026 |
| 719189 |
서울시장요 안철수가 한국당보다 될 확률이 낮지 않나요..?? 49 |
... |
2017/08/16 |
896 |
| 719188 |
동탄말고 송도는 어떤가요ㅠ 11 |
rn동탸 |
2017/08/16 |
3,958 |
| 719187 |
소비습관은 안바뀌는거 맞죠? 9 |
hho |
2017/08/16 |
2,145 |
