요요도 몇번오고
고통스러운것도 지겹고
밥을 종이컵 분량만큼만 먹었어요
근데 두달만에 옷들이 낙낙해지고
적게먹으니 소화도 잘되고 속도 편하고
몸도 가벼워지네요...
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
제가 시도한 다이어트는
ㅇㅇ 조회수 : 2,198
작성일 : 2017-08-14 13:08:36
IP : 211.36.xxx.26
5 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'17.8.14 1:30 PM (121.159.xxx.88)반찬이나 간식류는 어떻게 하시고요? 밥을 줄이니까 반찬을 자꾸 집어먹게 되던데요
2. 운동은 따로 하시나요?
'17.8.14 1:40 PM (211.107.xxx.182)아니면 식사량만 줄인 건가요?
3. ^^
'17.8.14 1:43 PM (175.121.xxx.139)운동도 겸하세요.
요요 줄이는 확실한 방법은
절식과 꾸준한 운동 ~4. ㅇㅇ
'17.8.14 1:45 PM (211.36.xxx.26)운동은 원래 수영을 했는데 이건 오래해서 효과무.일주일에 한번 러닝머신에서 빠른걷기 50분했습니다. 반찬은 걍 먹던대로..
5. ᆢ
'17.8.14 2:01 PM (58.125.xxx.96)근력운동없는 유산소와 절식만으로의 체중 감량은 백프로 요요가 와요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 718491 | 저도 다낭 호이안 팁 방출합니다 ㅎㅎ 110 | ㅇㅇ | 2017/08/14 | 13,178 |
| 718490 | 요새 토마토가격 7 | 토마토 | 2017/08/14 | 2,364 |
| 718489 | "2개월간 수행기사 5명 교체됐다" 2 | 샬랄라 | 2017/08/14 | 3,269 |
| 718488 | 카톡하다가 2 | 카톡상대가 | 2017/08/14 | 690 |
| 718487 | 회덮밥에 아보카도 넣으면 어떨까요? 10 | ... | 2017/08/14 | 1,672 |
| 718486 | 차라리 귀신이라는 존재가 따로 있었으면 좋겠어요 1 | .... | 2017/08/14 | 771 |
| 718485 | 찰스 좋아하는 친구랑 대화하면 기분 나빠요 12 | ㅇ | 2017/08/14 | 1,333 |
| 718484 | 복면가왕 영희 10 | ..... | 2017/08/14 | 2,667 |
| 718483 | 남편이 눈썹에 염색을 하고 4 | 오렌지 | 2017/08/14 | 2,061 |
| 718482 | 여기 글 보면 레이져 하지 말라 하시는데 써마지도 그래요?? 14 | 궁금 | 2017/08/14 | 8,605 |
| 718481 | 순천이나 담양 비가 어느 정도 오나요? 1 | 게으름뱅이 | 2017/08/14 | 523 |
| 718480 | 김광수 의원 경찰 출석.."당직 내려놓겠다" 8 | 흠 | 2017/08/14 | 1,376 |
| 718479 | 맥주 줄인 비결.. 9 | 여름 | 2017/08/14 | 3,240 |
| 718478 | 전화가 저절로 걸어져버리네요 ㅠㅠ 6 | 전화 | 2017/08/14 | 2,962 |
| 718477 | 고1아들 4 | ㅇㅇ | 2017/08/14 | 1,450 |
| 718476 | 직장상사 자녀 선물 오바하는 걸까요? 36 | ㅇㅇ | 2017/08/14 | 3,624 |
| 718475 | 강아지가 신부전증이라는데... 14 | ... | 2017/08/14 | 2,784 |
| 718474 | 불금은 아니지만. 안주 봐주세요. 3 | 음 | 2017/08/14 | 724 |
| 718473 | 품위녀 범인은 9 | aa | 2017/08/14 | 4,606 |
| 718472 | 채식 한다고 다 살 빠지는 건 아니겠죠? 14 | ... | 2017/08/14 | 3,267 |
| 718471 | 김어준 평전 라디오극 재밌어요 5 | ㅇ | 2017/08/14 | 1,210 |
| 718470 | 나이에 맞는 백팩 추천해주세요!!! 7 | 봄이랑 | 2017/08/14 | 2,042 |
| 718469 | 중학교 1학년 이번 여름방학숙제 많은가요? 8 | 수행 싫어 | 2017/08/14 | 1,351 |
| 718468 | 떡볶이에 설탕이 이리도 많이 들어간다니.... 7 | 세상에 | 2017/08/14 | 3,893 |
| 718467 | 라미란씨는 누구죠 9 | 연기를 잘하.. | 2017/08/14 | 3,643 |