요요도 몇번오고
고통스러운것도 지겹고
밥을 종이컵 분량만큼만 먹었어요
근데 두달만에 옷들이 낙낙해지고
적게먹으니 소화도 잘되고 속도 편하고
몸도 가벼워지네요...
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
제가 시도한 다이어트는
ㅇㅇ 조회수 : 2,180
작성일 : 2017-08-14 13:08:36
IP : 211.36.xxx.26
5 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'17.8.14 1:30 PM (121.159.xxx.88)반찬이나 간식류는 어떻게 하시고요? 밥을 줄이니까 반찬을 자꾸 집어먹게 되던데요
2. 운동은 따로 하시나요?
'17.8.14 1:40 PM (211.107.xxx.182)아니면 식사량만 줄인 건가요?
3. ^^
'17.8.14 1:43 PM (175.121.xxx.139)운동도 겸하세요.
요요 줄이는 확실한 방법은
절식과 꾸준한 운동 ~4. ㅇㅇ
'17.8.14 1:45 PM (211.36.xxx.26)운동은 원래 수영을 했는데 이건 오래해서 효과무.일주일에 한번 러닝머신에서 빠른걷기 50분했습니다. 반찬은 걍 먹던대로..
5. ᆢ
'17.8.14 2:01 PM (58.125.xxx.96)근력운동없는 유산소와 절식만으로의 체중 감량은 백프로 요요가 와요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 718324 | 순천이나 담양 비가 어느 정도 오나요? 1 | 게으름뱅이 | 2017/08/14 | 512 |
| 718323 | 김광수 의원 경찰 출석.."당직 내려놓겠다" 8 | 흠 | 2017/08/14 | 1,359 |
| 718322 | 맥주 줄인 비결.. 9 | 여름 | 2017/08/14 | 3,228 |
| 718321 | 전화가 저절로 걸어져버리네요 ㅠㅠ 6 | 전화 | 2017/08/14 | 2,945 |
| 718320 | 고1아들 4 | ㅇㅇ | 2017/08/14 | 1,439 |
| 718319 | 직장상사 자녀 선물 오바하는 걸까요? 36 | ㅇㅇ | 2017/08/14 | 3,526 |
| 718318 | 강아지가 신부전증이라는데... 14 | ... | 2017/08/14 | 2,765 |
| 718317 | 불금은 아니지만. 안주 봐주세요. 3 | 음 | 2017/08/14 | 706 |
| 718316 | 품위녀 범인은 9 | aa | 2017/08/14 | 4,594 |
| 718315 | 채식 한다고 다 살 빠지는 건 아니겠죠? 14 | ... | 2017/08/14 | 3,254 |
| 718314 | 김어준 평전 라디오극 재밌어요 5 | ㅇ | 2017/08/14 | 1,200 |
| 718313 | 나이에 맞는 백팩 추천해주세요!!! 7 | 봄이랑 | 2017/08/14 | 2,029 |
| 718312 | 중학교 1학년 이번 여름방학숙제 많은가요? 8 | 수행 싫어 | 2017/08/14 | 1,322 |
| 718311 | 떡볶이에 설탕이 이리도 많이 들어간다니.... 7 | 세상에 | 2017/08/14 | 3,819 |
| 718310 | 라미란씨는 누구죠 9 | 연기를 잘하.. | 2017/08/14 | 3,629 |
| 718309 | 동안이신 분들 너무 부럽네요 4 | ㅡㅡ | 2017/08/14 | 2,233 |
| 718308 | 롯데 상품권으로 면세점에서 구매 가능한가요? 2 | 신라 면세점.. | 2017/08/14 | 3,018 |
| 718307 | 열렬한 연애 vs 덤덤한 연애 6 | 결혼 | 2017/08/14 | 2,609 |
| 718306 | 전기건조기 한번에 몇분씩 돌리시나요? 16 | 나라냥 | 2017/08/14 | 5,971 |
| 718305 | 한강 캠핑장 가고 싶은 남편 24 | 야속한 날씨.. | 2017/08/14 | 4,815 |
| 718304 | 아름다운 가게에서 좋은 옷 건졌습니다. 9 | 아름다운 가.. | 2017/08/14 | 4,098 |
| 718303 | 소음인 태양인 이런게 신뢰가 안가는 이유 7 | 태양인 | 2017/08/14 | 2,891 |
| 718302 | 세시이도 컬러린스 괜찮나요? | ... | 2017/08/14 | 855 |
| 718301 | 퀘벡 여행 중 여름캠프 온 아이들 만난 일 | 피힛1 | 2017/08/14 | 1,081 |
| 718300 | 비교하는 친정엄마 8 | 힘들 | 2017/08/14 | 2,982 |