어깨부터 목까지 땡기면서 아픈데요 ㅠ
작성일 : 2017-08-13 11:55:40
2400877
며칠 전에 잠을 잘못잤는지 아파서 침을 두 번 맞았는데도
아직 아파요...ㅠ
어떤 방법이 좋을까요?
IP : 175.209.xxx.57
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 야매
'17.8.13 12:00 PM
(116.40.xxx.48)
증상이 목디스크같네요. 만약 목디스크라면 목을 좌우로 꺾거나 돌리는건 안좋아요.
http://m.sisain.co.kr/?mod=news&act=articleView&idxno=27616
그림3 수시로 하세요
2. 마사지볼
'17.8.13 12:02 PM
(121.171.xxx.193)
http://naver.me/GIujLfos
3. 마사지볼
'17.8.13 12:03 PM
(121.171.xxx.193)
위에 마사지볼 효과 진짜좋아요
4. 목디스크
'17.8.13 12:21 PM
(211.178.xxx.116)
나 거북복 증상 일수 있어요. 저도 최근 식겁했는데 얼굴 반쪽 24시간 경련이 멈추질 않고 어깨 허리 팔까지 점점 통증이 동반되더군요.
윗분 알려주시는 체조 해보시고 일부러 무리하게 목 움직여 자극 주시기 보단 목 경추쪽 마사지도 해보시고 경추베개로 바꿔보세요. 저는 효과 많이 봤어요.
5. 해리
'17.8.13 12:26 PM
(125.177.xxx.71)
제가 일자목인데 목, 등 결림을 몇 년째 달고 살아요.
이것 때문에 운동도 시작했는데 정말 운동도 살살해야 하고 늘 목이 아프죠.
정형외과 가서 사진 찍고 제대로 진단 받으시고 목 디스크나 일자목, 거북목 판정 받으시면 병원에서 시킨대로 하세요.
목 스트레칭 금물이고, 벽에 비스듬히 기대서 텔레비전 보는 자세 아주 안 좋아요.
스마트폰 들여다보는 자세도요.
베개는 낮은걸로, 가능하면 어깨까지 같이 벨 수 있도록.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 717629 |
어떤 건고추를 사야할까요? 2 |
찬바람 |
2017/08/13 |
960 |
| 717628 |
메로찜이 원래 이렇게 느끼한가요? 7 |
... |
2017/08/13 |
1,680 |
| 717627 |
나또가 너무 맛이 없어요 4 |
... |
2017/08/13 |
1,520 |
| 717626 |
생기부에 외부상 안되는 건 아는데요. 외부 표창은 된다는 이야기.. 3 |
직금은 우울.. |
2017/08/13 |
1,715 |
| 717625 |
친정엄마가 구안와사 -안면근육마비 래요 11 |
... |
2017/08/13 |
4,293 |
| 717624 |
오븐에 생선 구울때 안붙게 하는법이요~ 2 |
생선구이 |
2017/08/13 |
2,076 |
| 717623 |
엘지 유선 청소기 흡입력이 약해졌어요 이것도 a/s되나요? 3 |
청소기 |
2017/08/13 |
2,578 |
| 717622 |
홍대 다녀와서 궁금한 게 있어요. 2 |
홍대 |
2017/08/13 |
1,437 |
| 717621 |
들불처럼 번지는 MBC 내 저항...지역기자들 기사 송고 거부 3 |
고딩맘 |
2017/08/13 |
1,146 |
| 717620 |
화장품 요즘 어디서 구입하나요? |
ᆢ |
2017/08/13 |
625 |
| 717619 |
신혼인데 남편말투가 걸려서요.. 76 |
ㅇㅇ |
2017/08/13 |
25,766 |
| 717618 |
어제 그것이 알고싶다 보신분 4 |
ㅇㅇ |
2017/08/13 |
2,804 |
| 717617 |
5년 뒤 줄어드는 학생수 100만명 8 |
학생수 |
2017/08/13 |
3,197 |
| 717616 |
엄마와 가는 여행, 바르셀로나 숨겨놓으신 좋은 숙소좀 알려주심 .. 7 |
뚜비 |
2017/08/13 |
2,007 |
| 717615 |
DKNY 싱글 노처자들 컴온 20 |
싱글이 |
2017/08/13 |
2,785 |
| 717614 |
12살 된 강아지가 밥을 안 먹어요 8 |
... |
2017/08/13 |
3,630 |
| 717613 |
사주에 배우자복 있으신분들 정말 그렇던가요? 12 |
ㅇㅇ |
2017/08/13 |
10,045 |
| 717612 |
남학생 책가방 어디거 구입하세요? 3 |
고등 |
2017/08/13 |
983 |
| 717611 |
저렴이 로드샵 틴티좀 추천해 주실래요 4 |
,,, |
2017/08/13 |
1,008 |
| 717610 |
엄지발톱에 가로줄이 있어요.. 2 |
궁금 |
2017/08/13 |
9,783 |
| 717609 |
그럼 애낳아도 되는 조건은 뭘까요? 14 |
생각해봅시다.. |
2017/08/13 |
3,098 |
| 717608 |
너무 고칼로리를 먹었어요 3 |
칼로리소모 |
2017/08/13 |
1,956 |
| 717607 |
임신) 자연적으로/계획적으로/ 어느 쪽이셨나요? 4 |
출산 |
2017/08/13 |
1,288 |
| 717606 |
7/6에 벌써 이야기끝난 일이였나봐요 수능 절대평가 통사과 단계.. |
수능 |
2017/08/13 |
855 |
| 717605 |
싹난 감자 쪄먹어도 될까요 2 |
바닐라향기 |
2017/08/13 |
1,855 |
