며칠 전에 잠을 잘못잤는지 아파서 침을 두 번 맞았는데도
아직 아파요...ㅠ
어떤 방법이 좋을까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
어깨부터 목까지 땡기면서 아픈데요 ㅠ
아픔 조회수 : 1,289
작성일 : 2017-08-13 11:55:40
IP : 175.209.xxx.57
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 야매
'17.8.13 12:00 PM (116.40.xxx.48)증상이 목디스크같네요. 만약 목디스크라면 목을 좌우로 꺾거나 돌리는건 안좋아요.
http://m.sisain.co.kr/?mod=news&act=articleView&idxno=27616
그림3 수시로 하세요2. 마사지볼
'17.8.13 12:02 PM (121.171.xxx.193)3. 마사지볼
'17.8.13 12:03 PM (121.171.xxx.193)위에 마사지볼 효과 진짜좋아요
4. 목디스크
'17.8.13 12:21 PM (211.178.xxx.116)나 거북복 증상 일수 있어요. 저도 최근 식겁했는데 얼굴 반쪽 24시간 경련이 멈추질 않고 어깨 허리 팔까지 점점 통증이 동반되더군요.
윗분 알려주시는 체조 해보시고 일부러 무리하게 목 움직여 자극 주시기 보단 목 경추쪽 마사지도 해보시고 경추베개로 바꿔보세요. 저는 효과 많이 봤어요.5. 해리
'17.8.13 12:26 PM (125.177.xxx.71)제가 일자목인데 목, 등 결림을 몇 년째 달고 살아요.
이것 때문에 운동도 시작했는데 정말 운동도 살살해야 하고 늘 목이 아프죠.
정형외과 가서 사진 찍고 제대로 진단 받으시고 목 디스크나 일자목, 거북목 판정 받으시면 병원에서 시킨대로 하세요.
목 스트레칭 금물이고, 벽에 비스듬히 기대서 텔레비전 보는 자세 아주 안 좋아요.
스마트폰 들여다보는 자세도요.
베개는 낮은걸로, 가능하면 어깨까지 같이 벨 수 있도록.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 717727 | 2주에 5키로 빼셨다는분 식단이요. 5 | .. | 2017/08/14 | 4,387 |
| 717726 | 얼굴살만 안빠져요 11 | 얼굴 | 2017/08/14 | 8,359 |
| 717725 | 항상 제가 미성숙한게 문제라고 지적하는 지인 16 | 고민 | 2017/08/13 | 3,766 |
| 717724 | 직장 그만두어도 될까요? 회사 가기가 지옥같아요 13 | dd | 2017/08/13 | 5,219 |
| 717723 | sbs스페셜 5 | 부 | 2017/08/13 | 4,658 |
| 717722 | 인스타 잘아시는분? | 별그램 | 2017/08/13 | 750 |
| 717721 | 기간제 교사의 정규직화 22 | 정당하게 | 2017/08/13 | 2,895 |
| 717720 | 네이버 밴드도 용량이 있나요? | ! | 2017/08/13 | 2,010 |
| 717719 | 반팔니트티 언제까지 입을 수 있을까요? 3 | 사야될까요?.. | 2017/08/13 | 1,168 |
| 717718 | 진부하지만 학습지 고민입니다 (초2) 13 | 삐삐 | 2017/08/13 | 2,970 |
| 717717 | 비긴어게인 관중 진짜인가요? 28 | gc | 2017/08/13 | 19,316 |
| 717716 | 인천 파라다이스 시티 예약했는데 비 소식 3 | ... | 2017/08/13 | 1,798 |
| 717715 | 닥터로빈 메뉴 추천해주세요 3 | 닥터로빈 | 2017/08/13 | 1,312 |
| 717714 | 전세보증보험 집주인 동의 필요없다고 합니다. 4 | kkk | 2017/08/13 | 2,462 |
| 717713 | 영화평론가 김태훈VS이동진 누가 더 좋으세요? 19 | 각자의.. | 2017/08/13 | 4,391 |
| 717712 | 자전거자물쇠 채우고도 도난되기도하나요? 지하철역이요 9 | 궁금 | 2017/08/13 | 1,554 |
| 717711 | 남편이랑 휴가 마지막 날이에요 1 | ㅇㅇ | 2017/08/13 | 1,757 |
| 717710 | 왜이렇게 얼굴살만 빠지냐고요 짜증나 환장하겠네 4 | ㅎㅎㅎ | 2017/08/13 | 2,858 |
| 717709 | 강아지 장수비결뭘까요? 27 | ㅇㅇ | 2017/08/13 | 5,159 |
| 717708 | 이혼 직전까지 가서 다시 회복되신 분들 계신가요? 13 | 여름 | 2017/08/13 | 5,272 |
| 717707 | 방금 EBS 100세관찰..거기 마지막 엔딩 음악 2 | 여기밖에업네.. | 2017/08/13 | 1,720 |
| 717706 | 침대커버에 누런 자국 1 | ㅁㅁ | 2017/08/13 | 2,855 |
| 717705 | 청문회에서 장충기 빼낸 정치인은 누구?? 3 | 고딩맘 | 2017/08/13 | 1,968 |
| 717704 | 햇고춧가루는 언제쯤 살수 있을까요? 2 | ... | 2017/08/13 | 1,595 |
| 717703 | 발바닥이 아프면 장기 어디가 안좋다고 하던데요. 14 | .. | 2017/08/13 | 8,313 |