어깨부터 목까지 땡기면서 아픈데요 ㅠ
작성일 : 2017-08-13 11:55:40
2400877
며칠 전에 잠을 잘못잤는지 아파서 침을 두 번 맞았는데도
아직 아파요...ㅠ
어떤 방법이 좋을까요?
IP : 175.209.xxx.57
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 야매
'17.8.13 12:00 PM
(116.40.xxx.48)
증상이 목디스크같네요. 만약 목디스크라면 목을 좌우로 꺾거나 돌리는건 안좋아요.
http://m.sisain.co.kr/?mod=news&act=articleView&idxno=27616
그림3 수시로 하세요
2. 마사지볼
'17.8.13 12:02 PM
(121.171.xxx.193)
http://naver.me/GIujLfos
3. 마사지볼
'17.8.13 12:03 PM
(121.171.xxx.193)
위에 마사지볼 효과 진짜좋아요
4. 목디스크
'17.8.13 12:21 PM
(211.178.xxx.116)
나 거북복 증상 일수 있어요. 저도 최근 식겁했는데 얼굴 반쪽 24시간 경련이 멈추질 않고 어깨 허리 팔까지 점점 통증이 동반되더군요.
윗분 알려주시는 체조 해보시고 일부러 무리하게 목 움직여 자극 주시기 보단 목 경추쪽 마사지도 해보시고 경추베개로 바꿔보세요. 저는 효과 많이 봤어요.
5. 해리
'17.8.13 12:26 PM
(125.177.xxx.71)
제가 일자목인데 목, 등 결림을 몇 년째 달고 살아요.
이것 때문에 운동도 시작했는데 정말 운동도 살살해야 하고 늘 목이 아프죠.
정형외과 가서 사진 찍고 제대로 진단 받으시고 목 디스크나 일자목, 거북목 판정 받으시면 병원에서 시킨대로 하세요.
목 스트레칭 금물이고, 벽에 비스듬히 기대서 텔레비전 보는 자세 아주 안 좋아요.
스마트폰 들여다보는 자세도요.
베개는 낮은걸로, 가능하면 어깨까지 같이 벨 수 있도록.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 717950 |
강원도 양양(솔비치) 여행 명소,맛집 추천 부탁드려요 16 |
... |
2017/08/13 |
5,281 |
| 717949 |
어제 그알 8 |
불쌍 |
2017/08/13 |
2,708 |
| 717948 |
데블스 에드버킷.. 와 진짜 넘넘 재밌네요!! 7 |
최고 |
2017/08/13 |
2,443 |
| 717947 |
어느 가정에 이런 규칙이 있다면 어떤 생각이 드시나요? 26 |
ㅇㅇㅇ |
2017/08/13 |
7,967 |
| 717946 |
상담교사는 어떻게 되는 건가요? 4 |
그냥 |
2017/08/13 |
2,091 |
| 717945 |
휴가도 못갔는데 여름은 5 |
!? |
2017/08/13 |
1,552 |
| 717944 |
혼자 사는 미모라고 나와 있던데 진짜 혼자 사나? |
MJ이는 |
2017/08/13 |
2,898 |
| 717943 |
직장맘 이사 지역 고민입니다(직장 vs.친정) 11 |
ㅇㅇ |
2017/08/13 |
1,259 |
| 717942 |
염정아 아이가 둘이군요 7 |
한끼줍쇼 |
2017/08/13 |
5,688 |
| 717941 |
완전 동안이었는데 5년만에 폭삭 할머니상이 되네요. 44 |
딱 50 |
2017/08/13 |
27,545 |
| 717940 |
남편의 심리가 궁금합니다 38 |
아. |
2017/08/13 |
7,859 |
| 717939 |
요즘 비가 자주 오는거 같아요 3 |
ㅛㅛ |
2017/08/13 |
1,106 |
| 717938 |
급질ㅜㅜ)공사 먼지 막을 수 있는 마스크는 어디서 사나요? 1 |
ㅜㅜ |
2017/08/13 |
679 |
| 717937 |
에리히 프롬의 왜 남성과 여성은 서로 투쟁하는가 9 |
tree1 |
2017/08/13 |
1,660 |
| 717936 |
어린이집 기저귀녀 하고싶은 말, 아니 듣고싶은 말이 뭐였을까요 3 |
짜증난다 진.. |
2017/08/13 |
1,886 |
| 717935 |
이번 정부의 적폐 목록 1 |
ㅇㅇ |
2017/08/13 |
553 |
| 717934 |
결혼제도 너무 잔인한 것 같지 않으세요? 56 |
... |
2017/08/13 |
15,555 |
| 717933 |
동갑인데 사촌끼리 형이라고 불러야 하나요 36 |
... |
2017/08/13 |
7,186 |
| 717932 |
2박4일 마카오 여행 짧을까요?? 4 |
........ |
2017/08/13 |
1,606 |
| 717931 |
가난을 이길수 있는 출세길을 포기하는것 10 |
츨세 |
2017/08/13 |
3,344 |
| 717930 |
도와주세요 감자전 하는데요 ㅠ 11 |
노란참외 |
2017/08/13 |
2,226 |
| 717929 |
수시 접수기간문의 2 |
ㅇㅇ |
2017/08/13 |
1,365 |
| 717928 |
추석연휴기간에 조카를 맡아야 하나요? 56 |
. . |
2017/08/13 |
7,970 |
| 717927 |
간통죄 없애려면 외국처럼 위자료도 합리적으로 16 |
ㅅ ㅅ |
2017/08/13 |
1,815 |
| 717926 |
추매애mbc워딩ㅋㅋ 10 |
웃겨 |
2017/08/13 |
2,002 |
