며칠 전에 잠을 잘못잤는지 아파서 침을 두 번 맞았는데도
아직 아파요...ㅠ
어떤 방법이 좋을까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
어깨부터 목까지 땡기면서 아픈데요 ㅠ
아픔 조회수 : 1,127
작성일 : 2017-08-13 11:55:40
IP : 175.209.xxx.57
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 야매
'17.8.13 12:00 PM (116.40.xxx.48)증상이 목디스크같네요. 만약 목디스크라면 목을 좌우로 꺾거나 돌리는건 안좋아요.
http://m.sisain.co.kr/?mod=news&act=articleView&idxno=27616
그림3 수시로 하세요2. 마사지볼
'17.8.13 12:02 PM (121.171.xxx.193)3. 마사지볼
'17.8.13 12:03 PM (121.171.xxx.193)위에 마사지볼 효과 진짜좋아요
4. 목디스크
'17.8.13 12:21 PM (211.178.xxx.116)나 거북복 증상 일수 있어요. 저도 최근 식겁했는데 얼굴 반쪽 24시간 경련이 멈추질 않고 어깨 허리 팔까지 점점 통증이 동반되더군요.
윗분 알려주시는 체조 해보시고 일부러 무리하게 목 움직여 자극 주시기 보단 목 경추쪽 마사지도 해보시고 경추베개로 바꿔보세요. 저는 효과 많이 봤어요.5. 해리
'17.8.13 12:26 PM (125.177.xxx.71)제가 일자목인데 목, 등 결림을 몇 년째 달고 살아요.
이것 때문에 운동도 시작했는데 정말 운동도 살살해야 하고 늘 목이 아프죠.
정형외과 가서 사진 찍고 제대로 진단 받으시고 목 디스크나 일자목, 거북목 판정 받으시면 병원에서 시킨대로 하세요.
목 스트레칭 금물이고, 벽에 비스듬히 기대서 텔레비전 보는 자세 아주 안 좋아요.
스마트폰 들여다보는 자세도요.
베개는 낮은걸로, 가능하면 어깨까지 같이 벨 수 있도록.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 717939 | 연예인들 기분은 어떨까요~~ | ㅣㅣ | 2017/08/13 | 875 |
| 717938 | 유럽가고싶은데 얼마 모아야할까요? 17 | .. | 2017/08/13 | 4,884 |
| 717937 | 피아니스트 리뷰의 리뷰 9 | tree1 | 2017/08/13 | 1,384 |
| 717936 | 간통죄 부활시키는거 어찌생각하세요? 25 | 관습 | 2017/08/13 | 2,685 |
| 717935 | 저는 둥지탈출에서 썸라인을 볼때마다 불안불안해요 14 | ㅇㅇㅇ | 2017/08/13 | 4,916 |
| 717934 | 중학교 가사 시간 "블라우스"만들던 기억나세요.. 58 | 뜬금없이 | 2017/08/13 | 5,849 |
| 717933 | 한가롭게 영화나 보러다닌다고 문재인대통령 엄청까이네요 34 | 813 | 2017/08/13 | 2,815 |
| 717932 | 작년에 언제까지 에어컨 트셨나요? 14 | 그럼 | 2017/08/13 | 1,966 |
| 717931 | 암 조직 검사 결과를 앞두고 있어요...... 45 | 라라라 | 2017/08/13 | 8,571 |
| 717930 | 화나면 밥차려줘도 안먹는 남편 그래도 차려주시나요? 14 | ㅁㅇ | 2017/08/13 | 3,548 |
| 717929 | 아직까지 자는 남편 9 | 열뻗쳐 | 2017/08/13 | 2,008 |
| 717928 | 음주랑 생리주기 연관 있을 수 있을까요? | ㅇㅇ | 2017/08/13 | 590 |
| 717927 | 바람안피고 평생 부인만을 바라보는 남자 67 | 아 정말 | 2017/08/13 | 20,036 |
| 717926 | 며느리 본인 생일날.. 시부모님이 밥 사주신다면 30 | .... | 2017/08/13 | 6,706 |
| 717925 | 홈페이지 새로 했는데 맘에 안들어요.ㅠㅠ 12 | .. | 2017/08/13 | 1,150 |
| 717924 | 박미선딸은 8 | ... | 2017/08/13 | 6,495 |
| 717923 | 바람이 많이 불어요 2 | 보나마나 | 2017/08/13 | 900 |
| 717922 | 품위녀 본 궁금증 몇가지 6 | 흠 | 2017/08/13 | 3,080 |
| 717921 | 과외교사들, 세금 내세요 23 | ... | 2017/08/13 | 5,108 |
| 717920 | 홈쇼핑에서 파는 | 청매실 | 2017/08/13 | 494 |
| 717919 | 비오는날 강릉 당일치기로 갔다오려는데 괜찮을까요? 3 | 냠 | 2017/08/13 | 1,815 |
| 717918 | 셤공부하는데 허리가 아프기 시작하네요. 2 | 중년건강 | 2017/08/13 | 633 |
| 717917 | .. 11 | ㅇㅇ | 2017/08/13 | 2,227 |
| 717916 | 공부방 돈 잘 버나요? 18 | ... | 2017/08/13 | 6,194 |
| 717915 | 품위녀 범인 은규 아닐까요? 7 | 춥네 | 2017/08/13 | 4,131 |