요가 하고 나서 온몸에 힘빠지고 기빨리는 기분ㅜㅜ

[궁금]

요가 꾸준히 하는 중인데 오늘 오전에 힐링요가 할때는
스트래칭두 마니하구 늘 하던 기분이었는데

하구나서 집와서 샤워하구 그담부터 계속 죽겠는데 왜그런지 모르겠어요..

계속 힘이 빠지구 졸리구 기가 빨린 기분...ㅠㅠ

정말 기빨린 걸까요? 잠만 죽어라 오고 딱 죽겠어요.

요가가 저한테 맞다고 생각했는데 평소엔 안그런데 딱 오늘 이러네요. 저같은 분 있으세요?

[...]

호흡을 잘못하신거 아닌가요?

[궁금]

호흡이야 늘 하던대로 하는데 오늘만 힘이 넘 빠져요. 평소에도 호흡이 잘 되는건 아니긴 해요. 요가가 넘 어려운 거 같아요.

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http://health.chosun.com/site/data/html_dir/2017/08/08/2017080803233.html

[땀]

전 요가할때 땀을 엄청나게 흘려요.
원글님도 그렇다면 요가 후에 수분 보충 잘 해줘야 합니다.
계속 기운 없다는게 탈수 같아요.

[ᆢ]

기하고는 관계 없는 이야기인데 요가하고 나서 바로 샤워하는거 안 좋다는 얘기 들었어요
요가 가기전에 샤워 하고 가면 땀 흘려도 냄새 심하지 않아요 끝나고 외서는 땀 흘린 옷만 갈아 입어요
땀은 그냥 식혀요

[땀]

전 요가할때 너무 땀을 많이 쏟아서
도저히 샤워를 하지 않을수가 없어요.
속옷도 완전 축축해져서 갈아압어야 해요.

[..............]

요가도 약처럼 체질에 맞게 해야해요.
강한 부분을 죽이고, 약한 부분을 강하게 만들게요.
반대로 하면 몸의 불균형을 심화시켜서 안하느니만 못합니다.
참고로 잘 안되는 자세가 필요한 자세고, 쉽게 되는 자세는 하지 않아야 하는 자세입니당.

[감사]

http://health.chosun.com/site/data/html_dir/2017/08/08/2017080803233.html
운동중 호흡법