제가 당화혈 5.7로 당뇨 전단계 인데요
당뇨식 관리중이예요...
궁금한게 식후 2시간 후면 혈당이 떨어지고
간식을 계속 챙겨 먹는편인데요 이게 결과적으로
췌장이 쉴틈이 없어서 당뇨에 더 안좋은 영향이 갈거같아서요.
혹시 주변에 당뇨있으신분들 오래 앓았던 분들 어떻게 관리 하는지 궁금해요...
평소 밥양도 적은편이구요,소식을 하다보니 자주자주 배가 고파서
당지수낮은 음식으로 간식섭취는 하는데요 이방법이 잘못된거같아서요.
제가 당화혈 5.7로 당뇨 전단계 인데요
당뇨식 관리중이예요...
궁금한게 식후 2시간 후면 혈당이 떨어지고
간식을 계속 챙겨 먹는편인데요 이게 결과적으로
췌장이 쉴틈이 없어서 당뇨에 더 안좋은 영향이 갈거같아서요.
혹시 주변에 당뇨있으신분들 오래 앓았던 분들 어떻게 관리 하는지 궁금해요...
평소 밥양도 적은편이구요,소식을 하다보니 자주자주 배가 고파서
당지수낮은 음식으로 간식섭취는 하는데요 이방법이 잘못된거같아서요.
당뇨환자는 과일도 위험해요 많이드시지마세요
전에 당뇨에 고구마가 좋단얘기 때문에 한동안 환자들
수치가 더 오른적도 있답니다
너무 허기지면 오이나 샐러리드시고 소식하세요
선선해지면 산에오르고
집에선 스쿼드해서 허벅지운동 많이하세요
몸으로 느끼나요?
저는 수치가 6에 가까운데 혈당이 떨어진다는 건 모르겠어요.
밥은 아주 잘먹고 있어요.
제가 아는 분은 다시마 건조시킨 것을 가끔 드시는 걸 봤어요.
오징어도 좋지 않을까 하는데요.
저는 간식 보다 오이를 가끔 먹어요.
오이 당근을 자주먹어요 고구마 감자는 당을 빨리올려요 먹으면 안좋아요
밥을 적게 먹으니까 잡곡밥을 콩도2ㅡ3가지넣고 해먹으면 조금 먹어도
잡곡밥은 빨리 허기안져요 검정쌀 현미 귀리등 잡곡을 먹어야 헐당 조잘됩니다
잡곡은 미리씻어서 냉장고에 불리세요 쌀은 밥하기전에 씻어서하고
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
717671 | ocn에서 인디애나 존스 시리즈 연속 방영하는데요 4 | 우왕 | 2017/08/11 | 576 |
717670 | 대머리 남자 어떠세요? 25 | ... | 2017/08/11 | 5,408 |
717669 | 혼자 제주도 가요 뭐할까요>? 1 | ... | 2017/08/11 | 909 |
717668 | 호텔 예약하고 인원추가시 추가금 내야 하나요 5 | 루디아 | 2017/08/11 | 2,269 |
717667 | 장보고 왔는데 2 | Ff | 2017/08/11 | 870 |
717666 | 이 경우 환불받을 수 있을까요? 2 | 이경우 | 2017/08/11 | 741 |
717665 | 굿네이버스는 어떤가요? 10 | 굿네이버스 | 2017/08/11 | 1,790 |
717664 | 수시 진학사나 유웨이 등 합격예측 다들 하시나요? 1 | 고3맘 | 2017/08/11 | 1,427 |
717663 | 코수술을 하는데 12 | 자연주의 | 2017/08/11 | 4,285 |
717662 | 베이징에서 경유 12시간 대기 4 | 뭘 해야 할.. | 2017/08/11 | 1,491 |
717661 | 평수 크면 도우미 페이 더 드려야 하나요? 9 | 레몬트리 | 2017/08/11 | 1,560 |
717660 | 무좀 심하면 패혈증 골수암까지 오나요? 5 | 무좀 ㅠㅠ | 2017/08/11 | 3,696 |
717659 | 강된장 돼지고기? 소고기? 어떤게 맛있나요? 5 | 00 | 2017/08/11 | 1,010 |
717658 | 부산으로 저녁에 급하게 출발하려는데 호텔에 방이 있을까요 부산여.. 3 | 루디아 | 2017/08/11 | 1,067 |
717657 | 이렇게 아름다운 글이..... 있었네요 ! 4 | 며칠전에 | 2017/08/11 | 1,892 |
717656 | 82쿡님들도 한번씩 짜증날때 있으세요.???ㅠㅠ 3 | ,.,, | 2017/08/11 | 575 |
717655 | 제주도에서 한달 살면 뭐하고 싶으세요? 22 | 희망사항 | 2017/08/11 | 4,774 |
717654 | 이동건 조윤희 13 | ..... | 2017/08/11 | 13,587 |
717653 | 미국부모들도 자녀가 명문대 28 | ㅇㅇ | 2017/08/11 | 5,997 |
717652 | 에금 담보대출 해약은 | 소나무 | 2017/08/11 | 335 |
717651 | 야채 가격이 왜 급등했나 했더니.... 13 | ㅇ | 2017/08/11 | 6,152 |
717650 | 세입자분께 너무 감사해요 1 | 고마운 마음.. | 2017/08/11 | 2,368 |
717649 | 뭘해도좋으니..정시만 30퍼센트 남겨달라 36 | ㅜㅜ | 2017/08/11 | 2,655 |
717648 | 요즘도 한정식하면 석ㄹ* 용수* 인가요? 한정식 추천 부탁합니.. 2 | 한정식 | 2017/08/11 | 1,535 |
717647 | 임신한 사람 보면 왜이리 부럽죠.. 14 | .... | 2017/08/11 | 4,347 |