제가 당화혈 5.7로 당뇨 전단계 인데요
당뇨식 관리중이예요...
궁금한게 식후 2시간 후면 혈당이 떨어지고
간식을 계속 챙겨 먹는편인데요 이게 결과적으로
췌장이 쉴틈이 없어서 당뇨에 더 안좋은 영향이 갈거같아서요.
혹시 주변에 당뇨있으신분들 오래 앓았던 분들 어떻게 관리 하는지 궁금해요...
평소 밥양도 적은편이구요,소식을 하다보니 자주자주 배가 고파서
당지수낮은 음식으로 간식섭취는 하는데요 이방법이 잘못된거같아서요.
제가 당화혈 5.7로 당뇨 전단계 인데요
당뇨식 관리중이예요...
궁금한게 식후 2시간 후면 혈당이 떨어지고
간식을 계속 챙겨 먹는편인데요 이게 결과적으로
췌장이 쉴틈이 없어서 당뇨에 더 안좋은 영향이 갈거같아서요.
혹시 주변에 당뇨있으신분들 오래 앓았던 분들 어떻게 관리 하는지 궁금해요...
평소 밥양도 적은편이구요,소식을 하다보니 자주자주 배가 고파서
당지수낮은 음식으로 간식섭취는 하는데요 이방법이 잘못된거같아서요.
당뇨환자는 과일도 위험해요 많이드시지마세요
전에 당뇨에 고구마가 좋단얘기 때문에 한동안 환자들
수치가 더 오른적도 있답니다
너무 허기지면 오이나 샐러리드시고 소식하세요
선선해지면 산에오르고
집에선 스쿼드해서 허벅지운동 많이하세요
몸으로 느끼나요?
저는 수치가 6에 가까운데 혈당이 떨어진다는 건 모르겠어요.
밥은 아주 잘먹고 있어요.
제가 아는 분은 다시마 건조시킨 것을 가끔 드시는 걸 봤어요.
오징어도 좋지 않을까 하는데요.
저는 간식 보다 오이를 가끔 먹어요.
오이 당근을 자주먹어요 고구마 감자는 당을 빨리올려요 먹으면 안좋아요
밥을 적게 먹으니까 잡곡밥을 콩도2ㅡ3가지넣고 해먹으면 조금 먹어도
잡곡밥은 빨리 허기안져요 검정쌀 현미 귀리등 잡곡을 먹어야 헐당 조잘됩니다
잡곡은 미리씻어서 냉장고에 불리세요 쌀은 밥하기전에 씻어서하고
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
726483 | 오늘 제 생일인데, 아무도 챙겨주지 않아요- 25 | 난 누구? | 2017/09/06 | 3,187 |
726482 | '언론자유' 앗아간 김장겸의 적반하장식 궤변 1 | 샬랄라 | 2017/09/06 | 333 |
726481 | 척추질환 잘보는병원 추천해주세요 4 | 모모 | 2017/09/06 | 1,670 |
726480 | 이연수ㆍ최성국 5 | 이연수 최성.. | 2017/09/06 | 4,510 |
726479 | 마광수 교수 '자유가 너희를 진리케 하리라' 11 | R.I.P | 2017/09/06 | 2,380 |
726478 | 패션관련일을 해보고 싶다면 어느 학과를?.. 5 | 적성 | 2017/09/06 | 747 |
726477 | 오피스텔 청정기 렌탈비나 케이블비 같은거 몇달 연체되면 | ᆢ | 2017/09/06 | 228 |
726476 | 밑에 냉장고 이야기 나와서 ㅋㅋ 어릴때 슈퍼집 아이들이.?? 4 | ... | 2017/09/06 | 1,042 |
726475 | 경력증명서요 저좀도와주세요 7 | 회사 | 2017/09/06 | 1,376 |
726474 | 이너비와1일1팩중 | rr | 2017/09/06 | 359 |
726473 | 방금 이상한 전화 받았어요 14 | 주부 | 2017/09/06 | 7,777 |
726472 | 직구가전 프리볼트 제품 돼지코에서 스파크가 튀는데요(해결방법 찾.. 5 | 무셤 | 2017/09/06 | 1,474 |
726471 | 아디다스레깅스 활용도가 5 | 잘 | 2017/09/06 | 1,408 |
726470 | 이마트몰 배송중 누락된것은 4 | 어쩌나요 | 2017/09/06 | 2,096 |
726469 | 전화 합시다 | 아시아 경제.. | 2017/09/06 | 259 |
726468 | 분양 12년차 아파트 3 | ... | 2017/09/06 | 1,719 |
726467 | 눈물 납니다. 제발 허락해주세요 72 | 새벽 | 2017/09/06 | 27,059 |
726466 | 세상에 아르곤 너무 재밌어요! 19 | ... | 2017/09/06 | 4,903 |
726465 | 45세인데 버버리 트렌치 사면 활용도 높을까요?... 21 | dd | 2017/09/06 | 4,283 |
726464 | 아이디도용이요.. 3 | ㅠㅠ | 2017/09/06 | 420 |
726463 | 지금 비오는 곳 있나요? 10 | ᆞᆞ | 2017/09/06 | 909 |
726462 | 양지는 기름이 너무 많은 부위는 안좋은 부위인가봐요? 4 | 소고기 | 2017/09/06 | 1,461 |
726461 | 페북에서 유명하다는 카이스트 교수.jpg 22 | 이런넘도있네.. | 2017/09/06 | 6,684 |
726460 | 충남 아산 어떤가요? 2 | 슈슈 | 2017/09/06 | 1,056 |
726459 | 맥주가 변비에 좋나요? 9 | ㅇㅇㅇ | 2017/09/06 | 3,232 |