82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

쌀밥대신 현미밥을 먹으면 살이 좀 빠질까요?

^^ 조회수 : 3,422
작성일 : 2011-09-05 23:18:01

애낳기전에는 소식하고 운동좀 하면 살이 빠졌는데

이젠 운동왕창하고 소식해도 손만 떨리고 살은 안빠지네요 ㅜㅜ

지금은 쌀밥90+잡곡10 정도로 먹는데 현미100%로 바꾸면

살빠지는데 좀 도움이 될까요?

경험담좀 얘기해주세요~~ ^.^

IP : 124.56.xxx.33
8 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ..
    '11.9.5 11:20 PM (119.202.xxx.82)

    칼로리는 현미가 살짝 더 높던데요, 포만감이 오래 간다네요.
    제 느낌에도 백미로만 먹으면 더 빨리 배고파졌던거 같아요.

  • 2. 그지패밀리
    '11.9.5 11:21 PM (211.108.xxx.74)

    영양소가 많아서 포만감이 커요.그래서 조그만 먹어도 식탐이 없어지죠 그런의미에서의 다욧은 도움이 되지만 그것만 먹는다고 살이 빠지면 대박이죠..ㅋㅋㅋ

  • 3. -_-..
    '11.9.5 11:34 PM (218.155.xxx.80)

    저도 올 현미밥 먹은지 오래됬어요. 체중은 그대로 이거나 조금 늘었어요. 제가 워낙 대식가라 포만감도 잘 모르겠어요.

  • 4. ^^;;;
    '11.9.5 11:38 PM (119.70.xxx.81)

    운동*소식 세트가 되어야 살은 빠지더이다.ㅠㅠ

  • 5. 아기엄마
    '11.9.5 11:43 PM (1.252.xxx.29)

    현미밥먹으면 든든하긴 해요. 그리고 쾌변이구용~
    살은 저의 경우에는 안빠지네요~ 워낙 먹는 걸 좋아해서 그런가~

  • 6. ^^
    '11.9.6 12:22 AM (124.56.xxx.33)

    확실히 애엄마가 되니 금새 허기지긴하더라고요 ㅜㅜ
    많은정보 감사합니다^.^

  • 7. 코끼리는
    '11.9.6 1:16 AM (220.121.xxx.57)

    평생 풀만 뜯어 먹던데.........................

  • 8. 비법은 없다
    '11.9.6 8:45 AM (122.203.xxx.66)

    현미와 야채 위주로 식사하여 칼로리를 줄이고, 섭취한 칼로리보다 많이 소모하면 살이 빠집니다. 일주일에 5~6일 30분 이상 유산소 운동, 2~3회 이상 30분 이상 근력운동을 하여 근육을 많이 키우면 근육 자체가 칼로리를 많이 소모하지요. 식사량을 줄이고 운동을 하세요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
11879 문화적 쇼크. 4 음식 2011/09/06 1,769
11878 우리나라에 성군이 나오고 세계를 호령한다던 예언 있지 않았나요?.. 17 .. 2011/09/06 3,555
11877 6세남아 미술전혀 못해서요 ~~~ 1 정말 이럴래.. 2011/09/06 1,276
11876 함춘호,,나왔네요, 엠비시라디오 박혜진이 만난사람..지금요, 이건뭐 2011/09/06 1,267
11875 아이 잠자리 독립 언제쯤 시키나요? 1 이런저런 2011/09/06 3,071
11874 우리집 강아지 미용후에 귀에서 1 로즈 2011/09/06 2,037
11873 프린트 할수있는곳.. 5 편지 2011/09/06 4,916
11872 유언장이 있으면 상속재판해도 한푼도 못받나요? 4 ㅕㅕ 2011/09/06 3,198
11871 돌침대나 흙친대 쓰신분들께 문의드립니다. 9 돌침대 2011/09/06 4,701
11870 안철수 원장, 외부강연은 많은데 정작 서울대 강의는 하나도 없어.. 3 어떻게든흠집.. 2011/09/06 1,719
11869 어제 남편이랑 싸우고 냉전인데 생일이라고... 10 2011/09/06 2,729
11868 속눈썹영양제 무해한가요? 6 조언을 2011/09/06 2,746
11867 위키리스크? 3 제니 2011/09/06 1,464
11866 유명블러그 부인 살해 8 나무꾼 2011/09/06 18,752
11865 생리대 처리 12 궁금 2011/09/06 3,584
11864 매일 42명 자살..34분마다 1명씩 목숨 끊어 세우실 2011/09/06 1,284
11863 개편되고 나서 쪽지함은 어디로 사라진걸까요..?.. 6 개편 2011/09/06 1,187
11862 문화쇼크라면 이런것도 해당될까요? 2 글쎄요 2011/09/06 1,330
11861 수첩공주게서 한말씀하셨나 보네요.. 9 .. 2011/09/06 2,115
11860 탑밴드 때문에 뒤늦게 밴드음악에 빠져서... 7 추진력 종결.. 2011/09/06 1,803
11859 아이 침대를 사주려고 하는데요...좋은 말씀 부탁드려요... 8 나야맘 2011/09/06 2,499
11858 남편한테 측은지심이 드네요 6 나이들수록 2011/09/06 2,594
11857 아!! 이건 안(安)이야! 4 safi 2011/09/06 1,790
11856 지난 달에 원금비보장형 맞춤신탁 이자 들어온 거 적금이자 2011/09/06 1,936
11855 바쁜아침에 엘리베이터 잡고있는 아랫층.. 4 나라냥 2011/09/06 2,248