애정결핍 증세 조울증 증세 강합니다.
병원에 의존해야 할까요?
정신과 상담치료는 받아봤는데 그닥 효과는 없었어요
책들을 읽어보세요. 심리학이나 성경, 불경 등
자신의 내면을 강화시키세요,
일단 좋은 식사를 든든하게 하시고요
운동이 힘드시면 하루에 한 번 외출이라도 꼭 하세요.
갈데 없다 하시면 도서관, 재래시장, 마트 같은 곳이라도요.
책이라도 하나 빌려오시고 먹을거라도 하나 사와서
몸과 마음에 먹을 거를 주세요.
가족이나 상담사나 정말 신뢰할 수 있다면 도움이 되겠지만
그렇지 않다면
그나마 뱃속이라도 좋은 걸로 채우고
잠시 외출하는 게 그나마 마음을 편안하게 안정시키는 것 같아요.
별 대단한 효과 보는 건 아니지만
아무튼 잘 드시라는 말 드리고 싶어요.
군것질이나 폭식 말고요... 고기나 잘 차린 밥상 같은 거요.
힘내세요.
저도 항상 고민이예요.
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
739461 | 데오드란트 4 | 부탁 | 2017/10/18 | 975 |
739460 | 여쭤봐요~ 2 | ... | 2017/10/18 | 440 |
739459 | 분통터지네요 2 | 분통 | 2017/10/18 | 990 |
739458 | 헤어지고 화가 나는거 17 | .... | 2017/10/18 | 5,216 |
739457 | 요즘 신부 예물 비용 얼마정도인가요?? 13 | .... | 2017/10/18 | 7,343 |
739456 | 오래된 시판된장에서 시큼한맛이 나요ㅠ | .. | 2017/10/18 | 2,282 |
739455 | 야구가 머길래~~ ㅠㅠ 11 | 스트레스 | 2017/10/18 | 2,314 |
739454 | 새삼 이병헌 평판이 올라온 이유 ㅡ 남한산성 망!! 9 | 남한산성망 | 2017/10/18 | 4,225 |
739453 | 뒷 차에 받혔는데요, 도와주세요 14 | .... | 2017/10/18 | 4,013 |
739452 | 살찌고 싶어요.. 이정도로 부족한가요? 더 먹을까요? 34 | 살찌긴 어려.. | 2017/10/18 | 3,957 |
739451 | 마음이 외롭고 힘드신 40대 50대분들 얘기 나누고 싶어요 18 | ᆢ | 2017/10/18 | 6,211 |
739450 | 의사들 힘이 대단한가봐요... 48 | 라라라 | 2017/10/18 | 22,674 |
739449 | 저 같은 분 있으세요? 9 | 마트가서 장.. | 2017/10/18 | 1,799 |
739448 | 학생 감싼다고 자기 치아 5개 부러진 교사 대단하네요 10 | ... | 2017/10/18 | 5,101 |
739447 | 집을 나와서 이혼소송을 준비중인데요 3 | ... | 2017/10/18 | 3,285 |
739446 | SOS !!올드 팝송인데 제목을 모르겠어요 7 | 팝송 | 2017/10/18 | 5,446 |
739445 | 감자탕 먹었는데 2kg 쪘어요 10 | .... | 2017/10/18 | 3,417 |
739444 | 요즘 젊은 남자애들은 왜 죄다 기집애들 같나요? 16 | ?? | 2017/10/18 | 8,174 |
739443 | 추명호라는사람 최순실이 꽂은사람인가요? 1 | ㅇㅇ | 2017/10/18 | 582 |
739442 | 지금의 40대 50대 중년들도 주택연금에 대해 긍정적인가요? 4 | @@ | 2017/10/18 | 2,674 |
739441 | 훗훗... 나란 남자 문재인.jpg 11 | 미챠 | 2017/10/18 | 3,075 |
739440 | 양윤경기자 재밌네요 8 | .. | 2017/10/18 | 1,911 |
739439 | 아파트 인테리어 절차 질문요~ 6 | 궁금이 | 2017/10/18 | 1,550 |
739438 | 전우용 역사학자 팩트폭행 (feat. 안철수).jpg 5 | 아우시원해 | 2017/10/18 | 1,553 |
739437 | 부산 한정식이나 쌈밥 맛있는데 있을까요? 3 | 추천 | 2017/10/18 | 1,092 |