밥 대신 바나나로 끼니 때우려면 몇개 먹어야 하나요? 물론 다이어트 중

[.....]

아침은 적당히 먹고
점심 저녁을 챙겨먹기가 쉽지 않아서 바나나로 대체하려는데
2시간당 1개씩 먹어도 될까요?ㅋ

2시부터 10시 사이에요
질문이 참 부끄럽네요 ㅠㅠ

[전]

한끼에 하나씩요~

[원글이]

헐~ 역시 먹순이의 시각은 ㅠㅠㅠㅠ

[ㅇㅇ]

매일 아침 바나나 하나와 초콜렛 하나로 때웁니다.
평생 40키로 초반입니다.

[평생 40님,,]

점심, 저녁 메뉴는 어떻게 드시나요?
저는 아침 평생 안먹었거든요. 그래도 70키로 육박하려고해요.
회사에서 점심 식사때 보면 밥은 반공기, 나물 반찬 위주로 먹어요
그래도 제가 제일 무겁네요.

[ㅇㅇ]

점심은 직장에서 아무거나 식당에서 먹을 수 있는 거 먹고요.
(대신 양이 많이 적음. 이건 타고난 거라 ㅠ 키가 150대 초반 아니면 40대 초반 체중은 권하지 않아요 몸아픔)
저녁은 그때그때 간단히 사과랑 우유 조합으로 때울 때도 있고 빵 하나 먹을 때도 있고..
보통 한 끼 과하게 먹으면 나머지는 간식 느낌..

[리브]

과일식 하는 사람들 보니 한끼에 바나나 9개씩은 먹더라구요 그래도 말름
다욧중이라니 네다섯개씩 먹음 되지 않을까요?

[..]

생채식개념이라 맘껏드셔도 몇개못드실꺼에요

[바나나만으로는 다이어트에 안좋아요]

고탄수화물. 단 gi 수치가 낮으니 탄수화물용 식품으로는 좋아요.
삶은 달걀 같은 단백질원과 함께 드세요.

막연하게 드시지 말고 칼로리앱 사용하셔서 적정 칼로리, 단,탄 지방 비율 유지하면서 하세요.
제대로 먹는게 살 안찌는 비결입니다.

[9개는]

너무 많지 않나요
세개정도 적당한듯

[헐..]

바나나 포만감이 장난아닌데~

[...]

바나나와 고구마 섞어서 드시죠? 무지방 우유랑요...고구마나 바나나나 편의성은 비슷할거예요...한 가지 음식은 질리고 영양가도 별로일듯요