양쪽허벅지가 약간 감각이없고 찌릿하고 저림증상이
심해져 병원엠알아이 찍었는데 디스크터진건 아니고
신경이 눌러져서 그렇다고 약물주사를 맞았어요
맞자마자 효과가 있어서 몇번맞다가
괜찮아져서 안맞았는데 다시 증상이 시작되었어요
허리는 그렇게 아픈건아닌데 다리저림 찌릿 감각이없는것이
문제인데 좋은 운동이나 스트래칭 좀 알려주시면
감사하겠습니다
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
허리때문에 허벅지저림이 있다는데 좋은운동 있을까요?
허리 조회수 : 2,099
작성일 : 2017-08-05 19:54:09
IP : 121.156.xxx.249
7 개의 댓글이 있습니다.
1. 전단계를 고쳐야죠
'17.8.5 7:56 PM (124.49.xxx.151)허리가 아프진 않아도 허리의 신경이 눌려서 허벅지가 불편한 거면 그 치료를 계속해야죠.
2. ᆢ
'17.8.5 7:56 PM (220.78.xxx.36)주사 효과 얼마나가셨어요.?저도 디스크라 다리통증생겨서 주사맞았는데 약빨떨어지는지 아프네요
전 6개월정도 된거가ㄸ앙ᆢ3. 주사효과는
'17.8.5 7:59 PM (121.156.xxx.249)두달정도 간것 같아요
4. 평지
'17.8.5 8:14 PM (219.254.xxx.44)걸으라 해서 몇달 꾸준히 걸었어요
지금은 안아파요 다리도 안아프고5. 저도
'17.8.5 9:20 PM (124.54.xxx.150)주사맞고있는중.. 나아지면 스트레칭하라고 하던데요
어제 그러잖아도 코어운동 예전에 저장해놓은거 따라했는데 괜찮아요 한번 보세요
http://m.terms.naver.com/entry.nhn?docId=2098650&cid=51009&categoryId=510096. 링큭
'17.8.5 9:28 PM (211.202.xxx.31)감사합니다
좋네요7. 제가요즘 그러한대요
'17.8.5 10:53 PM (58.231.xxx.76)백년허리 정선근 정성근? 유투브에 쳐보세요
서울대의대 재활학과 교수신데
강의들음 도움되요.
운동도 가르쳐주면 꼭 이상한자세로 해서
더 아파온대요.
그냥 걷기나하라고. 허리 디스크 터진사람한테
안좋은게 스트레칭. 암튼 보세요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
726235 | 문재인은 왜? 트럼프에게 무기사준다 해놓고 26 | 거짓말 | 2017/09/05 | 2,760 |
726234 | 안재욱 김혜수 눈먼의새의 노래... 4 | 강영우박사 .. | 2017/09/05 | 1,592 |
726233 | 애기때 안우는 애들은 욕구 불만이 없어서 그런걸까요? 25 | .... | 2017/09/05 | 9,989 |
726232 | 노는데 세비까지 받아먹다니 ... 2 | 고딩맘 | 2017/09/05 | 742 |
726231 | 삼재요 3 | .. | 2017/09/05 | 1,165 |
726230 | 드디어 내일 9모 네요 ㅠㅠ 10 | 재수생맘 | 2017/09/05 | 3,549 |
726229 | 다이어트 중인데 음식냄새가 역해요 1 | 다이어트 | 2017/09/05 | 1,102 |
726228 | 생생정보통 김장 레시피로 담가보신분 어떠셨어요.레시피 첨부했어요.. 9 | 김치 | 2017/09/05 | 2,996 |
726227 | 여기서 dying 이 무슨 뜻인지 18 | ㅕㅕ | 2017/09/05 | 2,851 |
726226 | 수건 몇년동안 쓰세요? 6 | 00 | 2017/09/05 | 2,379 |
726225 | 아시아 경제 전화했어요... 23 | 찰랑둥이 기.. | 2017/09/05 | 3,460 |
726224 | 기숙사에 있는 고딩아이... 봉사활동 질문요? 5 | ㅠㅠ | 2017/09/05 | 962 |
726223 | 요즘 아가씨들 키크고 다리길고 늘씬한 이들이 많네요. 15 | 아웅 | 2017/09/05 | 6,098 |
726222 | 이것도 성희롱인건지... 5 | 오늘 | 2017/09/05 | 1,424 |
726221 | 오늘 왜이렇게 짜증나죠 17 | dhsm | 2017/09/05 | 3,730 |
726220 | 원세훈부인 참 교양있네요 7 | ‥ | 2017/09/05 | 3,795 |
726219 | 아이폰 액정강화필름 써보신분 4 | ㅇㅇ | 2017/09/05 | 662 |
726218 | 근로장려금 신청했는데 오늘 세무서에서 전화가 왔어요. 7 | 속상 | 2017/09/05 | 3,699 |
726217 | 김생민과 조민기 나오는 라스를 보고 11 | 라디오스타 | 2017/09/05 | 6,192 |
726216 | 팬티 몇장으로 입으세요? 27 | 질문 | 2017/09/05 | 9,199 |
726215 | 겨드랑이 멍울과 통증이요 6 | .. | 2017/09/05 | 3,430 |
726214 | 학원샘이 아이를 남겼다는데요.. 15 | ㅁㅁ | 2017/09/05 | 4,800 |
726213 | 수영배울때 집에와서 또 씻나요? 2 | ㅋㅋ | 2017/09/05 | 1,937 |
726212 | 인터넷으로 기기사서 개통은 통신사가서 하나요? 4 | 핸드폰 | 2017/09/05 | 468 |
726211 | 10월 2일 쉬네요 6 | 헉 | 2017/09/05 | 994 |