양쪽허벅지가 약간 감각이없고 찌릿하고 저림증상이
심해져 병원엠알아이 찍었는데 디스크터진건 아니고
신경이 눌러져서 그렇다고 약물주사를 맞았어요
맞자마자 효과가 있어서 몇번맞다가
괜찮아져서 안맞았는데 다시 증상이 시작되었어요
허리는 그렇게 아픈건아닌데 다리저림 찌릿 감각이없는것이
문제인데 좋은 운동이나 스트래칭 좀 알려주시면
감사하겠습니다
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
허리때문에 허벅지저림이 있다는데 좋은운동 있을까요?
허리 조회수 : 2,099
작성일 : 2017-08-05 19:54:09
IP : 121.156.xxx.249
7 개의 댓글이 있습니다.
1. 전단계를 고쳐야죠
'17.8.5 7:56 PM (124.49.xxx.151)허리가 아프진 않아도 허리의 신경이 눌려서 허벅지가 불편한 거면 그 치료를 계속해야죠.
2. ᆢ
'17.8.5 7:56 PM (220.78.xxx.36)주사 효과 얼마나가셨어요.?저도 디스크라 다리통증생겨서 주사맞았는데 약빨떨어지는지 아프네요
전 6개월정도 된거가ㄸ앙ᆢ3. 주사효과는
'17.8.5 7:59 PM (121.156.xxx.249)두달정도 간것 같아요
4. 평지
'17.8.5 8:14 PM (219.254.xxx.44)걸으라 해서 몇달 꾸준히 걸었어요
지금은 안아파요 다리도 안아프고5. 저도
'17.8.5 9:20 PM (124.54.xxx.150)주사맞고있는중.. 나아지면 스트레칭하라고 하던데요
어제 그러잖아도 코어운동 예전에 저장해놓은거 따라했는데 괜찮아요 한번 보세요
http://m.terms.naver.com/entry.nhn?docId=2098650&cid=51009&categoryId=510096. 링큭
'17.8.5 9:28 PM (211.202.xxx.31)감사합니다
좋네요7. 제가요즘 그러한대요
'17.8.5 10:53 PM (58.231.xxx.76)백년허리 정선근 정성근? 유투브에 쳐보세요
서울대의대 재활학과 교수신데
강의들음 도움되요.
운동도 가르쳐주면 꼭 이상한자세로 해서
더 아파온대요.
그냥 걷기나하라고. 허리 디스크 터진사람한테
안좋은게 스트레칭. 암튼 보세요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
728672 | 진경준, 현직시절 네이버에 고교생 딸 ‘황제 과외’ 요구 13 | 고딩맘 | 2017/09/12 | 2,571 |
728671 | 안철수 보좌관들 없어요? 23 | richwo.. | 2017/09/12 | 3,027 |
728670 | 콜린 퍼스, 마크 스트롱, 태런 애저튼 20일 내한 확정 6 | 어머나 | 2017/09/12 | 1,175 |
728669 | 차렵이불은 어떤게 좋을까요? 2 | 자작나무숲 | 2017/09/12 | 1,208 |
728668 | 교육부 많이 한심해요 4 | 그냥 | 2017/09/12 | 1,007 |
728667 | 아이와 생이별 240번 버스 CCTV 공개 가능.. 2 | ........ | 2017/09/12 | 2,642 |
728666 | 급질) 대상포진같으면 내과, 피부과중 어디로 가나요,... 6 | 핑크러버 | 2017/09/12 | 4,299 |
728665 | 연휴에 2 | 필리핀 | 2017/09/12 | 565 |
728664 | 장염 걸리면 식사는 4 | 배고픈데 | 2017/09/12 | 1,465 |
728663 | 새아파트 줄눈, 탄성 시공 해야하나요? 8 | 아파트 | 2017/09/12 | 4,484 |
728662 | 지금 고3맘님들 괜찮으셔요? 22 | 우리 | 2017/09/12 | 3,774 |
728661 | 수시 마지막카드로 한양대쓰고 싶은데요.. 4 | 궁금해요.... | 2017/09/12 | 2,261 |
728660 | 길거리음식의 현실 5 | 으 | 2017/09/12 | 2,955 |
728659 | 구해줘 넘 무서워요 11 | . | 2017/09/12 | 4,942 |
728658 | 시어머님께서 말끝마다 늘 가족인데 가족끼리는 21 | oo | 2017/09/12 | 5,262 |
728657 | 전쟁이 날까요? 28 | 미국 | 2017/09/12 | 5,210 |
728656 | 낮잠을 넘 많이 자요 | ㅇㅇ | 2017/09/12 | 682 |
728655 | 열받아서 당원가입하고야말았습니다. 17 | 저도민주당원.. | 2017/09/12 | 1,459 |
728654 | 수시 면접일이 중복되면 한 곳 포기가 맞나요? 7 | 불어라 남풍.. | 2017/09/12 | 1,580 |
728653 | 문재인 우표 관련 문자 왔어요 ㅎㅎㅎ 16 | ㅎㅎㅎ | 2017/09/12 | 1,495 |
728652 | 240번 버스사건? 7 | 어용 | 2017/09/12 | 2,287 |
728651 | 40후반 이젠 쇼핑몰가는거 별로죠 4 | 999 | 2017/09/12 | 2,791 |
728650 | 강아지한테 눈약 넣기 넘 힘드네요~~ 11 | 애휴 | 2017/09/12 | 1,420 |
728649 | 고향떠나기 1 | 고향버리기 | 2017/09/12 | 456 |
728648 | 양정아 정말 이쁘고 부럽네요 12 | 언니가 살아.. | 2017/09/12 | 5,676 |