82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

스트레칭 하면 뭐가 좋은가요?

ㅇㅇ 조회수 : 2,011
작성일 : 2017-08-01 22:11:14

제가 몸이 진짜 뻣뻣해요.
다리 죽 피고 손 발끝에 닿는 거 그거 못하구요,
하려고 하면 무릎 뒤가 찢어지는 거 같아요.

그 외에 스트레칭 진짜 너무 힘들어해요...
근데 매일매일 조금씩 노력하고 그랬더니 좀 늘긴 했어요..
엄마가 하도 잔소리를.해서 하긴 하는데
스트레칭 자주 해서 뻣뻣한 거 완화시키면 뭐가 좋은 거에요??
IP : 182.221.xxx.74
2 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 동감
    '17.8.1 10:19 PM (119.207.xxx.31) - 삭제된댓글

    처음부터 정자세 바로 안해도 되고 조금씩 스트레칭해서 근육 늘려주면 됩니다.
    하고 나면 혈액 순환도 되고 좋아요. 유툽에 찾아보면 목적에 맞는 스트레칭 많아요^^

  • 2. 허일
    '17.8.1 10:23 PM (122.105.xxx.183) - 삭제된댓글

    스트레칭 정말 좋아요!
    저도 방금 삼십분 집중해서 했어요. 할 때보다 자려고 누웠을 때 포근한 느낌, 혈액순환 잘되는 느낌이 들고 평소에 스트레칭 연습하면 나중에 부상도 덜 입는대요. 군살도 빠지고요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
715578 백팩 등에 맸을때 어떤면이 앞인가요? 5 남펀과 의견.. 2017/08/05 1,391
715577 200억 박정희 유물관 건립을 취소시키기 위한 구미참여연대 투쟁.. 6 ... 2017/08/05 1,357
715576 파파이스 이번주 쉬는거죠? 1 휴가 2017/08/05 952
715575 나혼자산다 한지민 옷 어디껀지 아시는분 1 2017/08/05 10,713
715574 슈스스가 뭐하는 사람이예요? 12 2017/08/05 5,977
715573 문재인 '대북전단지 살포 막을 방법 찾으라' 5 .... 2017/08/05 974
715572 (급질)강아지가 발바닥을 계속 핥고있어요~ 8 ..... 2017/08/05 1,834
715571 날파리가 대체 어디서 자꾸 나오는걸까요? 6 징글 2017/08/05 2,712
715570 인스타에서 화장품 판매하는 애기엄마.. 14 ㅎㅎ 2017/08/04 11,079
715569 똘똘해보이면서 순해보이는데요 4 ..... 2017/08/04 1,456
715568 오늘 계곡에 놀러갔다가 ㅁㅁ 2017/08/04 1,127
715567 나혼자 산다 이번주는 ㅠㅠ 9 ㅇㅇ 2017/08/04 6,891
715566 60대엄마 어떤옷 입어야할까요? 4 뭘까 2017/08/04 1,831
715565 친정부모와 사이 안좋은 걸 받아들이게 되었어요. 4 ... 2017/08/04 3,654
715564 '최순실 개입 의혹' 우종범 EBS 사장도 사의 9 샬랄라 2017/08/04 1,437
715563 한지민은 정말 키가 작네요 28 몰랐는데 2017/08/04 26,389
715562 주택청약 종합저축이 뭐에요? 1 Aaa 2017/08/04 1,413
715561 몸무게가 60인데 55라네요 28 ㅇㅇ 2017/08/04 7,262
715560 택시운전사 보러 왔어요 1 광장 2017/08/04 1,034
715559 관광 와서 오만가지 오지랖 다 떨고 있던 못생긴 아줌마 4 ... 2017/08/04 2,855
715558 택시운전사에서 기자역할하는 배우...전 일반인인줄 알았어요 8 .. 2017/08/04 3,030
715557 크로커다일 브랜드 어떤가요? 3 ㅇㄱ 2017/08/04 1,960
715556 서울근교 계곡 추천해 주세요. 2017/08/04 417
715555 교대 졸업하면 임요안보고 교사 되는건가요? 11 ,ㄴ 2017/08/04 4,333
715554 정부가 ebs 사장 짤랐어요 102 교육부뭐하나.. 2017/08/04 16,292