스트레칭 하면 뭐가 좋은가요?
작성일 : 2017-08-01 22:11:14
2394490
제가 몸이 진짜 뻣뻣해요.
다리 죽 피고 손 발끝에 닿는 거 그거 못하구요,
하려고 하면 무릎 뒤가 찢어지는 거 같아요.
그 외에 스트레칭 진짜 너무 힘들어해요...
근데 매일매일 조금씩 노력하고 그랬더니 좀 늘긴 했어요..
엄마가 하도 잔소리를.해서 하긴 하는데
스트레칭 자주 해서 뻣뻣한 거 완화시키면 뭐가 좋은 거에요??
IP : 182.221.xxx.74
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 동감
'17.8.1 10:19 PM
(119.207.xxx.31)
-
삭제된댓글
처음부터 정자세 바로 안해도 되고 조금씩 스트레칭해서 근육 늘려주면 됩니다.
하고 나면 혈액 순환도 되고 좋아요. 유툽에 찾아보면 목적에 맞는 스트레칭 많아요^^
2. 허일
'17.8.1 10:23 PM
(122.105.xxx.183)
-
삭제된댓글
스트레칭 정말 좋아요!
저도 방금 삼십분 집중해서 했어요. 할 때보다 자려고 누웠을 때 포근한 느낌, 혈액순환 잘되는 느낌이 들고 평소에 스트레칭 연습하면 나중에 부상도 덜 입는대요. 군살도 빠지고요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 715352 |
좀 유명한 중매쟁이가... 어리고 예쁘면 그냥 무조건 매칭 시킨.. 11 |
.... |
2017/08/04 |
6,474 |
| 715351 |
잘 씻지 않고 양치도 하루 한번 할까말까한 남편때문에 리스인 경.. 3 |
ㅎ |
2017/08/04 |
2,699 |
| 715350 |
교대생들 제대로 이기적이네요. 44 |
추워요마음이.. |
2017/08/04 |
7,507 |
| 715349 |
국정원 댓글 부대 윤석열 지휘수사 18 |
부정 |
2017/08/04 |
1,908 |
| 715348 |
울 아이는 오년후에 어떤 모습일까요 2 |
냥이 사랑 |
2017/08/04 |
1,214 |
| 715347 |
인간극장 재방 보다가 불편해서요 3 |
불편러? |
2017/08/04 |
5,129 |
| 715346 |
부천에서 이천까지 콜택시 요금 얼마정도 할까요? 7 |
질문 |
2017/08/04 |
1,516 |
| 715345 |
사무실 아닌곳에서 더위를 맞으니 죽을 맛이네요 3 |
더위 |
2017/08/04 |
1,260 |
| 715344 |
8박 9일 프랑스 여행..갈만한 곳 추천해주세요 13 |
오늘은선물 |
2017/08/04 |
1,742 |
| 715343 |
네번째 자식한테서 쫓겨나나요 ㄷㄷㄷ 34 |
찰스 |
2017/08/04 |
24,522 |
| 715342 |
짧은 멜빵청치마 속에 입을 속바지 추천해주세요. 7 |
... |
2017/08/04 |
983 |
| 715341 |
교사 증원? 공부는 학원,인강,과외로 하는데 10 |
ㅎㅎㅎ |
2017/08/04 |
1,380 |
| 715340 |
예전엔 교대가 어느정도였나요? 39 |
.... |
2017/08/04 |
7,159 |
| 715339 |
급 대기중)캄포나무도마 트럭에서 파는데 살까 고민이예요 9 |
... |
2017/08/04 |
2,192 |
| 715338 |
47세 몸이 힘들어요 16 |
ㄱㅅ |
2017/08/04 |
7,095 |
| 715337 |
자궁외임신일 가능성이 있을까요? 3 |
샬를루 |
2017/08/04 |
1,333 |
| 715336 |
일산여행 15 |
.... |
2017/08/04 |
2,302 |
| 715335 |
대안은 기술뿐이네요. 2 |
ㅇㅇ |
2017/08/04 |
1,685 |
| 715334 |
스포츠센터 오전 주부반 아줌마들 무섭네요 29 |
실화 |
2017/08/04 |
9,431 |
| 715333 |
웨딩업계 종사자 분들 있으신가요? 2 |
여기 |
2017/08/04 |
733 |
| 715332 |
이니 하고 싶은거 다해~ 8.3(목) 2 |
이니 |
2017/08/04 |
405 |
| 715331 |
저는 마사지 받아도 한둥만둥인데 2 |
나만 |
2017/08/04 |
1,397 |
| 715330 |
택시운전사 서울 무대인사ㅡ내일ㅡ있네요 1 |
서울분들좋겠.. |
2017/08/04 |
712 |
| 715329 |
500만원으로 여섯 식구가 2박 3일 다녀올 해외여행지 있을까요.. 22 |
여행 |
2017/08/04 |
5,243 |
| 715328 |
일반고에서 예체능 지망 학생들 내신 따로 하나요? 7 |
misty |
2017/08/04 |
1,298 |
