스트레칭 하면 뭐가 좋은가요?
작성일 : 2017-08-01 22:11:14
2394490
제가 몸이 진짜 뻣뻣해요.
다리 죽 피고 손 발끝에 닿는 거 그거 못하구요,
하려고 하면 무릎 뒤가 찢어지는 거 같아요.
그 외에 스트레칭 진짜 너무 힘들어해요...
근데 매일매일 조금씩 노력하고 그랬더니 좀 늘긴 했어요..
엄마가 하도 잔소리를.해서 하긴 하는데
스트레칭 자주 해서 뻣뻣한 거 완화시키면 뭐가 좋은 거에요??
IP : 182.221.xxx.74
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 동감
'17.8.1 10:19 PM
(119.207.xxx.31)
-
삭제된댓글
처음부터 정자세 바로 안해도 되고 조금씩 스트레칭해서 근육 늘려주면 됩니다.
하고 나면 혈액 순환도 되고 좋아요. 유툽에 찾아보면 목적에 맞는 스트레칭 많아요^^
2. 허일
'17.8.1 10:23 PM
(122.105.xxx.183)
-
삭제된댓글
스트레칭 정말 좋아요!
저도 방금 삼십분 집중해서 했어요. 할 때보다 자려고 누웠을 때 포근한 느낌, 혈액순환 잘되는 느낌이 들고 평소에 스트레칭 연습하면 나중에 부상도 덜 입는대요. 군살도 빠지고요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 714696 |
통화무제한. 문자 무제한 알뜰폰 중 제일 저렴한 요금 얼마인가요.. 5 |
통신사좀 |
2017/08/02 |
1,183 |
| 714695 |
이 여자 탈렌트 이름 아시는분 계실까요? 97 |
혹시 |
2017/08/02 |
24,416 |
| 714694 |
고민정 청와대 부대변인 9 |
미학개론 |
2017/08/02 |
4,896 |
| 714693 |
산후조리원에서 부부싸움했네요. 105 |
.. |
2017/08/02 |
27,265 |
| 714692 |
20만원대 남성지갑 브랜드 추천해주세요 3 |
반지갑 |
2017/08/02 |
1,182 |
| 714691 |
다 강주은의 빅픽쳐입니다. 50 |
모든 논란 |
2017/08/02 |
24,479 |
| 714690 |
린넨셔츠 새거 빨아서 헹굼하는데 거품과 뿌연물이 계속 나와요 .. 3 |
유니클로 |
2017/08/02 |
1,122 |
| 714689 |
맞바람 피워보신 분 계신가요 22 |
kmj |
2017/08/02 |
6,928 |
| 714688 |
최민수부부는 아들을 한국에서 자리잡게 할려고해서 욕먹는거 아닌가.. 30 |
음 |
2017/08/02 |
8,191 |
| 714687 |
쌍갑포차 보신분 6 |
참새엄마 |
2017/08/02 |
1,259 |
| 714686 |
이런 시누는 왜 그럴까요? 5 |
.. |
2017/08/02 |
1,948 |
| 714685 |
코미디언 이옥주씨 아세요?? 25 |
... |
2017/08/02 |
17,355 |
| 714684 |
상사의 이런 말 심한 편인가요? 6 |
... |
2017/08/02 |
1,348 |
| 714683 |
친정엄마와 일본여행 8 |
별바우 |
2017/08/02 |
2,153 |
| 714682 |
지금 입원한 병원에서 집 가까운 곳으로 옮기고 싶어요 2 |
병원 |
2017/08/02 |
666 |
| 714681 |
아파트 복도에 짐 내놓는거요. 3 |
밥 |
2017/08/02 |
2,058 |
| 714680 |
우리 비행기 어디까지 흔들리는거 타봤는지 풀어봐요 32 |
.... |
2017/08/02 |
4,634 |
| 714679 |
곽진영은 안타까울정도로 얼굴에 손을 많이 댔네요 15 |
ㅡㅡㅡ |
2017/08/02 |
7,251 |
| 714678 |
영화를 보면 각자 생각이 다를 수 있지. 19 |
.. |
2017/08/02 |
1,627 |
| 714677 |
페미니즘이 정신병인 이유.. 29 |
........ |
2017/08/02 |
4,272 |
| 714676 |
당일치기 여행 좋았던곳 소개좀 해주세요 플리즈............ 8 |
ㅇㅇ |
2017/08/02 |
2,758 |
| 714675 |
순금구매할때요 1 |
ㄷㄷ |
2017/08/02 |
973 |
| 714674 |
천성적으로 마르고 왜소한 체질의 주부가 살 찌울 방법 있을까요.. 7 |
재민 애미 |
2017/08/02 |
1,985 |
| 714673 |
코에 피지있는분들 코에다 뭐바르세요? 4 |
이미 |
2017/08/01 |
2,479 |
| 714672 |
시가가 이상한거죠? 12 |
ㅁㅁ |
2017/08/01 |
2,209 |
