건강한 형*들 스쿼트머신 이거 어때요?
맨몸 스쿼트는 자세가 잘 안잡혀서 검색하다봤는데...
이거 쓰시는분 혹 계신가요?
http://www.healthybrothers.co.kr/product/detail.html?product_no=28&cate_no=44...
건강한 형*들 스쿼트머신 이거 어때요?
맨몸 스쿼트는 자세가 잘 안잡혀서 검색하다봤는데...
이거 쓰시는분 혹 계신가요?
http://www.healthybrothers.co.kr/product/detail.html?product_no=28&cate_no=44...
가격이 너무 비싸네요
자세가 안 잡히는 건 근력부족 때문일 수도 있는데 그럴 때는 기구도 도움 안 돼요
저 가격이면 차라리 피티를받으세요
전 그냥 별로같아요. 초심자가 하기엔 부상의 염려가 있어보여요.
누군가도 엄청 욕하던데요
이걸 초보자에게 사라고 하는건 정말 나쁜거라고요
체형이 모두 다르기 때매 이게 괜찮을지는 잘 모르겠어요
한번 인터넷 찾아보세요.
전 나쁜 거만 본거 같아요.
음...내 다리, 내 허벅지, 내 코어에 제대로 힘이 들어가고, 그걸 버티면서 운동이 되는건데
다른 장치에 기대게 되면 아무래도 무게중심이 다른데로 옮겨갈텐데요...
(뭐 운동 아예 안 하는거 보다야 낫겠지만)
비싼 저 기구를 구입해서 뭐하러 반쪽자리 스콰트를 해야 하나 싶네요. 어차피 빨래걸이 될 테구요.
http://ssg.li/DLZz2
전 원글님 얘기한거 비싸서 이건 어떨까...고민하던중인데
윗님, 절대 태클은 아니고요.
3만원도 그냥 세이브 하시고
그냥 집에 있는 아무 의자를(밀려 갈 수 있으니까) 벽에 기댄체
그 의자 위에서 앉을랑 말랑, 엉덩이가 닿을 듯 말듯
그렇게 스콰트 하시면 되지 않을까요???
많은 PT코치들이 알려주는 스콰트 방법 이기도 해요.
큰 짐볼 (작은거는 많이 구부려야 해서 힘듬)위에 꾸부정하게 앉는 스콰트 연습도 시켜요.
김생민한테 혼나겠어요. ㅋ
괜히 사놓고 볼 때마다 죄책감에 시달리지 마시고 맨 몸으로 하세요.
저 무척 잘 쓰고 있는데요. 오히려 부상안나게 잘 잡아주고요.
거울보면서 그리고 티비로 유튜브 연결해서 보면서 하면 자세 정말 잘 잡히고 운동 효과도 좋아요.
딱 이틀했는데 배가 들어가는게 보이더라구요.
이거 정말 대박인데.. -_-;;;;;;
전 아주 잘 쓰고 있어요.
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
713591 | 황시목이 웃었어요 ㅜ 9 | ㅇㅇ | 2017/07/30 | 3,135 |
713590 | 사촌 남동생에게 밥 퍼 오라는 조카 13 | 4갓 | 2017/07/30 | 4,579 |
713589 | 휴가지 원피스 어려워요. 28 | 급한데 | 2017/07/30 | 6,082 |
713588 | 품위녀. 첩 옆모습 콧대가 왜그런가요? 16 | .. | 2017/07/30 | 7,434 |
713587 | 비밀의숲..이창준 (스포) 4 | ㅁㅁ | 2017/07/30 | 4,049 |
713586 | Dear Madam / Sir 를 어떻게 번역하면 좋을까요^^ 5 | 질문 | 2017/07/30 | 1,625 |
713585 | 여름휴가 안가면 이상해보이나요 23 | 여름 | 2017/07/30 | 5,052 |
713584 | 82보면 외모에 목숨건 사람들이 너무 많은거 같아요 52 | --- | 2017/07/30 | 6,324 |
713583 | 이효리집 너무 어지럽고 어수선... 머리가 아플정도네요 101 | ........ | 2017/07/30 | 29,578 |
713582 | 군함도 어디까지가 팩트인가요? 12 | ... | 2017/07/30 | 1,507 |
713581 | 아기가 입원중인데 시댁식구들이 들이닥쳤어요 44 | 짜증 | 2017/07/30 | 12,742 |
713580 | 성주에서 문재인 정부 규탄집회, 오히려 역풍 9 | ... | 2017/07/30 | 3,179 |
713579 | 변리사도전이요 12 | 문과 | 2017/07/30 | 3,408 |
713578 | 지나치게 양심적이어서 결혼생각 못했는데 14 | ..... | 2017/07/30 | 4,033 |
713577 | 지금 정선 하이원 호텔 와있는데요 44 | ㅜ | 2017/07/30 | 22,230 |
713576 | 내일 가사도우미 처음 4 | ㅇㅇ | 2017/07/30 | 1,719 |
713575 | 친지 방문 선물(미국) 5 | ........ | 2017/07/30 | 1,156 |
713574 | 새로 분양 받은 아파트 입주 안 하고 전세 주면요... 7 | .. | 2017/07/30 | 3,092 |
713573 | 이 장면 하나만으로도 군함도 볼 가치가 있네요 8 | 대단 | 2017/07/30 | 1,726 |
713572 | 주택 매수시.. 3 | ... | 2017/07/30 | 1,096 |
713571 | , 27 | ...? | 2017/07/30 | 7,463 |
713570 | 둥지탈출에서 최민수 아들은 섞이질 못하네요. 179 | ... | 2017/07/30 | 30,650 |
713569 | 요즘 휴가철인데 평일에도 고속도로가 많이 막힐까요? 1 | ??? | 2017/07/30 | 790 |
713568 | 밤에 창문열고 자기가 무서워요 12 | 더운데 | 2017/07/30 | 6,536 |
713567 | 썰전 박형준, 조곤조곤한 의도적인 거짓말 5 | 고딩맘 | 2017/07/30 | 1,737 |