그런데 특히 팔윗부분 다리윗부분 ( 허벅지) 근육감소가 심합니다.
아랫팔부분이나 종아리는 그래도 조금 괜찮은데
윗부분은 정말 근육이 없어요
원래 이런가요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
근육감소 심합니다
나이먹는다는것 조회수 : 2,668
작성일 : 2017-07-30 12:58:07
IP : 211.218.xxx.89
9 개의 댓글이 있습니다.
1. ....
'17.7.30 1:14 PM (210.210.xxx.74)나이먹어가면서 근육감소는 정상이지요.
그래서 평소에 근육운동을 많이 하라는 거에요.
지금부터라도 계단오르기를 꾸준히 해보세요.
그러면 허벅지가 탄탄해져요.2. 노인으로 가는 길목
'17.7.30 1:16 PM (118.38.xxx.231) - 삭제된댓글다이어트 글들이 많이 올라오는데
다이어트 보다 급한게 근육소실이죠
근육이 바지면 신체가 노인으로 급격히 다가갑니다
어느날 어깨 근육이 없어지고 둥그스럼 하게 되고
교드랑이 살이 밑으로 축 늘어지죠
허리도 근육이 없어져 키도 몇cm씩 줄어들고
얼굴살도 밑으로 쳐지고요
신체 모든건 근육의 힘갗아요
시력도 당기는 힘이 약해져 점점 나빠지고
성대 근육도 늘어져 목소리가 굵어지죠
나이먹으면 그냥 근육과의 싸움 같아요
그만큼 노력하면 사라져가는 근육을 잡을수도 있고요...3. 노인으로 가는 길목
'17.7.30 1:16 PM (118.38.xxx.231) - 삭제된댓글다이어트 글들이 많이 올라오는데
다이어트 보다 급한게 근육소실이죠
근육이 빠지면 신체가 노인으로 급격히 다가갑니다
어느날 어깨 근육이 없어지고 둥그스럼 하게 되고
교드랑이 살이 밑으로 축 늘어지죠
허리도 근육이 없어져 키도 몇cm씩 줄어들고
얼굴살도 밑으로 쳐지고요
신체 모든건 근육의 힘갗아요
시력도 당기는 힘이 약해져 점점 나빠지고
성대 근육도 늘어져 목소리가 굵어지죠
나이먹으면 그냥 근육과의 싸움 같아요
그만큼 노력하면 사라져가는 근육을 잡을수도 있고요...4. 노인으로 가는 길목
'17.7.30 1:17 PM (118.38.xxx.231) - 삭제된댓글다이어트 글들이 많이 올라오는데
다이어트 보다 급한게 근육소실이죠
근육이 빠지면 신체가 노인으로 급격히 다가갑니다
어느날 어깨 근육이 없어지고 둥그스럼 하게 되고
겨드랑이 살이 밑으로 축 늘어지죠
허리도 근육이 없어져 키도 몇cm씩 줄어들고
얼굴살도 밑으로 쳐지고요
신체 모든건 근육의 힘갗아요
시력도 당기는 힘이 약해져 점점 나빠지고
성대 근육도 늘어져 목소리가 굵어지죠
나이먹으면 그냥 근육과의 싸움 같아요
그만큼 노력하면 사라져가는 근육을 잡을수도 있고요...5. 노인으로 가는 길목
'17.7.30 1:17 PM (118.38.xxx.231) - 삭제된댓글다이어트 글들이 많이 올라오는데
다이어트 보다 급한게 근육소실이죠
근육이 빠지면 신체가 노인으로 급격히 다가갑니다
어느날 어깨 근육이 없어지고 둥그스럼 하게 되고
겨드랑이 살이 밑으로 축 늘어지죠
허리도 근육이 없어져 키도 몇cm씩 줄어들고
얼굴살도 밑으로 쳐지고요
신체 모든건 근육의 힘같아요
시력도 당기는 힘이 약해져 점점 나빠지고
성대 근육도 늘어져 목소리가 굵어지죠
나이먹으면 그냥 근육과의 싸움 같아요
그만큼 노력하면 사라져가는 근육을 잡을수도 있고요...6. ....
'17.7.30 1:21 PM (211.37.xxx.40) - 삭제된댓글길목님의
근육의 힘에 대한 글 마음에 와 닿네요.7. 근육감소 근단적인 예가
'17.7.30 2:05 PM (121.177.xxx.201)근육감소가 심한 병이 루게릭병인데 나중엔 호흡근육이 소실되어 사망한다고해요.
8. ...
'17.7.30 5:35 PM (125.185.xxx.178)맨땅에서 조깅시 킥하는 게 허벅지 근육 강화시키는 훈련입니다.
조깅하시고 상체근력운동하세요.
헬스장에서는 킥 자세가 없으니 허벅지 강화운동을 따로합니다.9. 000
'17.7.30 9:27 PM (112.187.xxx.33)맨땅에서 조깅시 킥하는 게 허벅지 근육 강화시키는 훈련
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 718552 | 잘 먹고 잘 자는데도 살 안찌시는 분들 34 | 살 | 2017/08/17 | 7,314 |
| 718551 | 급질) 노인분이 폐결핵이 의심된다는데 폐사진 말고 수면내시경 하.. 3 | 결핵 | 2017/08/17 | 2,008 |
| 718550 | 부산에 유아옷 파는 시장 1 | 아기옷 | 2017/08/17 | 622 |
| 718549 | 82에 우체국 가신분 없나요? 49 | ㅇㅇ | 2017/08/17 | 3,192 |
| 718548 | 영어공부용 쉬운 원서 책 추천해 드려요 30 | 초가지붕 | 2017/08/17 | 6,012 |
| 718547 | 대만가시는 친정엄마 (3박4일) 환전 1 | 대만여행 | 2017/08/17 | 1,446 |
| 718546 | 2007년에 정권빼앗으려 발악한 한나라당 feat.유승민 8 | ........ | 2017/08/17 | 1,799 |
| 718545 | 달걀 산지번호 관련 우리집 일화 3 | 닭알 | 2017/08/17 | 2,451 |
| 718544 | 현명한 부모의 오계명 3 | 도움 | 2017/08/17 | 2,609 |
| 718543 | 사과향 샴푸? 16 | .. | 2017/08/17 | 4,095 |
| 718542 | 잠을 못 자는 초등 딸 3 | .... | 2017/08/17 | 1,881 |
| 718541 | insight instead of sight 뜻이 뮈죠? 3 | 뒤늦게 | 2017/08/17 | 2,821 |
| 718540 | 저도 자동차보험료 줄이는 팁 ㅡ운전경력 12 | 현직 | 2017/08/17 | 4,615 |
| 718539 | 뜻좀 알려주새요^^;; 2 | ㅁㅁ | 2017/08/17 | 990 |
| 718538 | 가디건 좀 골라주세요. 9 | 여름가디건 | 2017/08/17 | 2,086 |
| 718537 | 노현정 얼굴 좋네요 41 | .. | 2017/08/17 | 27,353 |
| 718536 | 서일농원 청국장 드셔보신분 2 | 궁금 | 2017/08/17 | 1,854 |
| 718535 | 겨울코트가 아울렛에 언제 등장할까요? 5 | 곰 | 2017/08/17 | 1,787 |
| 718534 | 자식은 전생에 원수 18 | 길이 안보임.. | 2017/08/17 | 8,311 |
| 718533 | 미국은 외계인과 정말 교신하고 있을까요? 8 | ㅎㅎ | 2017/08/17 | 3,233 |
| 718532 | 루카스 스위트 아메리카노 맛있나요? | .... | 2017/08/17 | 1,096 |
| 718531 | 돌반지 어떻게 하셨어요? 4 | 마우코 | 2017/08/17 | 2,123 |
| 718530 | 하노이 하롱베이 1 | ... | 2017/08/17 | 1,415 |
| 718529 | 저 추석연휴에 뭐해요? 7 | ... | 2017/08/17 | 2,608 |
| 718528 | 가정통신문에 선생님께서 아이에 대해 써주시는 글은 8 | 가정통신문 | 2017/08/17 | 2,244 |