PT도 체형교정 효과 있나요

[필라테스]

필라테스 받고 있는데 체형교정에 참 좋은 운동같아요
근데 하다보니 욕심이 생겨서 이왕 하는거 살도 뺐음해서 PT로 돌릴까 싶은데 PT도 체형교정에 도움되나요?

[필라피티]

전 몸을 너무 못 쓰겠어서 필라테스 그룹수업 받다가 15일만에 관두구요..피티받고 있어요..개인상황에 맡게 강사가 진행하는거 같아요 저는 등굽고 근육을 써본적도 없고 다리도 아프로 그런데 그런걸 고치는데 시간을 할애하고 있어요..그래서 차라리 이런거 다 고치고 피티하면 어땠을까(필라테스 먼저 했으면 어땠을까..라는 거랑 비슷한 맥락) 하기도 했는데...그냥 선택한거 피티 하고 있긴 해요

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그럼요. 저는 오짜형 다리였었는데 다리가 일자로 변했어요.
꾸준하게 근력운동하면은 몸매 변해요
대신에 운동후에 꼭 스트레칭으로 풀어 주시던가 아님 요가나 필라테스 일주일에 한두번이라도 꼭 하세요.

[^^]

고등학생, 대학생 남자 애들은 PT 받으니까
드라마틱하게 체형교정 효과가 있던데요.
굽은 등 한달만에 펴지는 거 보고 신기했어요.

나이 많고 근육적은 여자들은 오래 걸리긴 할거예요.
꾸준히 하기도 해야 하고.. 근육도 잘 안생기고

근데 헬스가 허리, 엉덩이, 허벅지 등
인체에서 제일 큰 근육을 활성화시키는 운동이라
근육이 줄어들기 시작하는 중년 이상 여자에게 권하는 운동이라고..
어떤 건강 프로그램에서 의사가 말하던데 많이 공감했어요.