1주일에 아주 조금씩 줄고있네요.
아침은 알탕의 알 2개와 두부 1/6모...
점심은 회사 식당에서 고칼로리 삼치구이 1토막과 도토리묵무침
간식은 닭가슴살 80g
저녁은 퇴근하면서 장보러 마트 갔다가 동그랑땡 하나 만두반 시식
그리고 집에 와서 자두2개 먹었네요.
놀라운건 이럴게 먹어서는 많이 안빠져요.
공원에 산책가서 운동해야겠어요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
중년 다이어트5
휴우... 조회수 : 1,850
작성일 : 2017-07-28 20:24:12
IP : 211.58.xxx.167
2 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'17.7.28 10:05 PM (211.58.xxx.167)티파니 옆구리 운동 2세트 했어요.
이제 아이 데리러가요...2. ....
'17.7.29 12:00 PM (211.36.xxx.176) - 삭제된댓글운동 매일 1시간 이상 하시구 걸을때 숨 찰 정도로 빨리 걸으세요. 자두 같은건 한개씩 저녁이 아니라 점심이나 아침에 드시구요. 과일은 당이 많아요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 811697 | 외국에서 이방인으로 산다는것...너무 너무 힘들고 지치네요 ㅜ 32 | ..... | 2018/05/19 | 8,275 |
| 811696 | 직장생활의 본질이 9 | ㅇㅇ | 2018/05/19 | 3,200 |
| 811695 | 이마에 나는 좁쌀 여드름 없애는 방법 있나요? 7 | 좁쌀여드름 | 2018/05/19 | 3,808 |
| 811694 | 맥락은 무시한채 키워드만 집중하는 사람들 너무 많은 것 같아요 3 | ㅇㅇ | 2018/05/19 | 815 |
| 811693 | 은행에 클레임을 걸어도 될까요 6 | 컵 | 2018/05/19 | 2,147 |
| 811692 | 아내한테 돈 뜯어내 사업하는 남자들 6 | 괭이 | 2018/05/19 | 3,303 |
| 811691 | 성 관계가 질염의 직접적인 원인일 수 있나요? 10 | 미주 | 2018/05/19 | 7,535 |
| 811690 | 남편 벌어온돈으로 친정도와주는 여자들 5 | 호미 | 2018/05/19 | 4,303 |
| 811689 | 아기 낯가림... 스트레스 8 | ... | 2018/05/19 | 1,712 |
| 811688 | 기본적인 맞춤법을 틀리는 변호사 보시면 어떤 생각 드세요? 10 | 음 | 2018/05/19 | 2,098 |
| 811687 | 인생 최고의 새콤요리? 31 | 질문 | 2018/05/19 | 5,126 |
| 811686 | 판교에서 회사 다니기 좋은 동네 전원주택 6 | 전원 | 2018/05/19 | 3,141 |
| 811685 | 고1아이 대학갈수있을지 봐주세요 4 | 음 | 2018/05/19 | 1,766 |
| 811684 | 없어져야 할 말 8 | ........ | 2018/05/19 | 1,537 |
| 811683 | 이정현 꽃잎 1 | 신기 | 2018/05/19 | 1,642 |
| 811682 | 장거리 이코노미를 탔는데 옆에 앉은 사람이.. 10 | 비행기 | 2018/05/19 | 6,874 |
| 811681 | 김어준 요새 입는 꽃남방 2 | 공장장 팬 | 2018/05/19 | 2,812 |
| 811680 | 진짜 별별 남자들 2 | ㅇㅇ | 2018/05/19 | 1,480 |
| 811679 | 나의 아저씨 16회 중반부터 보기 시작하는데.. 4 | 지금 | 2018/05/19 | 2,302 |
| 811678 | 삼성바이오는 한마디로 개뻥을 엄청나게 친회사네요 10 | ........ | 2018/05/19 | 2,077 |
| 811677 | 남편 퇴직했는데 이젠 제가 일을 그만두고싶네요 22 | 삶은 고난 | 2018/05/19 | 15,467 |
| 811676 | 시몬스 메트리스를 살려고합니다 4 | 555 | 2018/05/19 | 3,424 |
| 811675 | 여행이 정말 싫어요! 13 | 정말로 | 2018/05/19 | 6,253 |
| 811674 | 드루킹 특검 안받아도 70프로 내외가 11 | ........ | 2018/05/19 | 2,819 |
| 811673 | 원피스녀가 뭔가요? | .. | 2018/05/19 | 1,153 |