1주일에 아주 조금씩 줄고있네요.
아침은 알탕의 알 2개와 두부 1/6모...
점심은 회사 식당에서 고칼로리 삼치구이 1토막과 도토리묵무침
간식은 닭가슴살 80g
저녁은 퇴근하면서 장보러 마트 갔다가 동그랑땡 하나 만두반 시식
그리고 집에 와서 자두2개 먹었네요.
놀라운건 이럴게 먹어서는 많이 안빠져요.
공원에 산책가서 운동해야겠어요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
중년 다이어트5
휴우... 조회수 : 1,777
작성일 : 2017-07-28 20:24:12
IP : 211.58.xxx.167
2 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'17.7.28 10:05 PM (211.58.xxx.167)티파니 옆구리 운동 2세트 했어요.
이제 아이 데리러가요...2. ....
'17.7.29 12:00 PM (211.36.xxx.176) - 삭제된댓글운동 매일 1시간 이상 하시구 걸을때 숨 찰 정도로 빨리 걸으세요. 자두 같은건 한개씩 저녁이 아니라 점심이나 아침에 드시구요. 과일은 당이 많아요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 728188 | 지금 고3맘님들 괜찮으셔요? 22 | 우리 | 2017/09/12 | 3,784 |
| 728187 | 수시 마지막카드로 한양대쓰고 싶은데요.. 4 | 궁금해요.... | 2017/09/12 | 2,267 |
| 728186 | 길거리음식의 현실 5 | 으 | 2017/09/12 | 2,969 |
| 728185 | 구해줘 넘 무서워요 11 | . | 2017/09/12 | 4,959 |
| 728184 | 시어머님께서 말끝마다 늘 가족인데 가족끼리는 21 | oo | 2017/09/12 | 5,270 |
| 728183 | 전쟁이 날까요? 28 | 미국 | 2017/09/12 | 5,222 |
| 728182 | 낮잠을 넘 많이 자요 | ㅇㅇ | 2017/09/12 | 694 |
| 728181 | 열받아서 당원가입하고야말았습니다. 17 | 저도민주당원.. | 2017/09/12 | 1,464 |
| 728180 | 수시 면접일이 중복되면 한 곳 포기가 맞나요? 7 | 불어라 남풍.. | 2017/09/12 | 1,591 |
| 728179 | 문재인 우표 관련 문자 왔어요 ㅎㅎㅎ 16 | ㅎㅎㅎ | 2017/09/12 | 1,506 |
| 728178 | 240번 버스사건? 7 | 어용 | 2017/09/12 | 2,290 |
| 728177 | 40후반 이젠 쇼핑몰가는거 별로죠 4 | 999 | 2017/09/12 | 2,801 |
| 728176 | 강아지한테 눈약 넣기 넘 힘드네요~~ 11 | 애휴 | 2017/09/12 | 1,437 |
| 728175 | 고향떠나기 1 | 고향버리기 | 2017/09/12 | 463 |
| 728174 | 양정아 정말 이쁘고 부럽네요 12 | 언니가 살아.. | 2017/09/12 | 5,702 |
| 728173 | 아르곤 너무 재밌어요! 13 | 드라마 | 2017/09/12 | 2,350 |
| 728172 | 노안 안경 문제. 저 같은 분들 계세요~ 8 | . | 2017/09/12 | 1,783 |
| 728171 | 섬유유연제 냄새 진동하는거 4 | ... | 2017/09/12 | 2,106 |
| 728170 | 시숙모께 시어머니 뒷담화해버렸어요. 11 | 맹추같이 | 2017/09/12 | 4,076 |
| 728169 | 생딸기 백화점 가면 있을까요? 9 | 음 | 2017/09/12 | 1,041 |
| 728168 | 김애란 작가 문장이 넘 좋아요. 15 | .. | 2017/09/12 | 2,699 |
| 728167 | 환상의짝궁이 왜없어졌나 했더니 국정원짓 | ㅇㅇ | 2017/09/12 | 1,114 |
| 728166 | 광운대 공대는 전망이 어떤가요 16 | ㅇㅇ | 2017/09/12 | 5,582 |
| 728165 | 저층 아파트 답답해요. 20 | .. | 2017/09/12 | 5,342 |
| 728164 | 이낙연총리님 왤케멋진가요?? 16 | 낙연짱 | 2017/09/12 | 3,122 |