1킬로빠지는데 얼마나 걸릴까요
작성일 : 2017-07-18 23:39:48
2386672
1킬로 빠지는거도 참 오래걸리네요
보통 얼마정도 걸리나요
IP : 183.96.xxx.129
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'17.7.18 11:53 PM
(1.236.xxx.107)
며칠 저녁 안먹으면 1키로 쯤은 금방 빠지지 않나요?
2. 일주일
'17.7.18 11:56 PM
(211.108.xxx.4)
악착같이 식이요법.걷기해서 겨우 3키로 빠졌어요
탄수화물 안먹었네요
그런데도 나이드니 ㅡ40중반입니다ㅡ
안빠져요
예전에는 하루만 굶어도 금방 빠졌었는데
3. 요새 일주일
'17.7.19 6:39 AM
(118.222.xxx.105)
40대 초반에 1킬로 빼는데 한달 정도 걸렸어요. 서서히 일년간 10킬로 정도 뺐었고요. 2년여에 걸쳐 15킬로 정도 뺀 적 있어요.
작년부터 살이 좀 붙어서 6월부터 다이어트 시작했는데요.
6월 한달간 2킬로 뺐고요.
7월 들어와서 일주일에 1킬로씩 벌써 2킬로가 줄었어요.
하루 먹는 건 커피믹스 세잔, 과일 야채 갈은 것 한 두 컵, 밥 한끼 내지 두끼 , 밥을 안 먹는 끼니는 감자 고구마 계란 아니면 만두나 라면이나 다른 걸로 대체 하고요. 빵으로 먹을 때도 있고요.
출출하면 견과류나 주전부리 조금 먹어줍니다.
운동은 걷기를 좋아했는데 요즘 시간도 없고 더워서 많이 못 걸어요.
대신 맨손체조 하루 10분씩 두 번 진동 운동기구 10분씩 두 번 , 5층이나 3층까지 계단 오르기 한 것 한 일주일 됐어요.
한달에 일키로씩 빼자고 시작했는데 살이 잘 빠져서 신기하게 생각하고 있어요.
4. ........
'17.7.19 8:55 AM
(211.224.xxx.201)
하루요 --
저녁에 웨이트받고 아닌날은 유산소등등하고
밤늑ㅈ 많이 벅어요 술도...ㅠㅠ
그리고 낮동안...조절해서먹어요
그다음날 아침에 재면1kg넘게 날라가요
밤에 아주 많이많이 먹으면 유지
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
725087 |
일산 오킴스 쌍거풀 어떤가요 4 |
.. |
2017/09/02 |
1,787 |
725086 |
역시 트렌드를 잘 아네요 ㅋㅋ 기재부에서 김생민 기용해서 내년 .. 3 |
굿굿 |
2017/09/02 |
2,108 |
725085 |
한남동 더힐 비싼이유가 뭔가요?? 9 |
천장이낮네 .. |
2017/09/02 |
5,761 |
725084 |
소창,면생리대 2달사용 후 변화가 있네요 2 |
소창 |
2017/09/02 |
4,091 |
725083 |
충재씨 여자들이 좋아하는 외모인가요? 33 |
충재 |
2017/09/02 |
13,165 |
725082 |
비지가 왜 실검에? 4 |
철렁함 |
2017/09/02 |
2,246 |
725081 |
방금 미역국 끓여서 맛난 김치랑 밥 먹었더니 박나래가 안부러워요.. 6 |
미역너이놈 |
2017/09/02 |
3,098 |
725080 |
샤넬 짝퉁 핸드폰 케이스도 샤넬 고유 넘버가 있는지요?? 1 |
폰케 |
2017/09/02 |
958 |
725079 |
푸드트럭이라는게 불법 영업인가요?? 3 |
근디요 |
2017/09/02 |
1,976 |
725078 |
이런 동서..어떻게 대해야할까요. 63 |
번뇌 |
2017/09/02 |
20,524 |
725077 |
수영강습시간보다 어느정도 일찍가야하나요? 8 |
.. |
2017/09/02 |
1,579 |
725076 |
아빠가 노래방하는 집안은 어떤가요? 4 |
셜록스 |
2017/09/02 |
2,585 |
725075 |
쇼미더머니 우원재 정말 멋지고 똑똑하네요 6 |
쇼미더머니 |
2017/09/02 |
1,813 |
725074 |
오늘 더운거 맞나요? 에어컨 틀었어용 6 |
나만더운겨?.. |
2017/09/02 |
1,510 |
725073 |
박나래 하트 충재씨 ㅋㅋㅋ 19 |
ㅋㅋ |
2017/09/02 |
7,932 |
725072 |
박나래 요리 정말 잘하네요 14 |
나혼자산다 |
2017/09/02 |
13,164 |
725071 |
전라도 왔어요! 좋았던 곳 추천부탁드려요 6 |
전라조 |
2017/09/02 |
1,459 |
725070 |
KBS1 콘서트7080에 지금 윤시내 나오네요 3 |
가을바람 |
2017/09/02 |
1,298 |
725069 |
모피 입지 맙시다ㅠㅠ 10 |
모피반대 |
2017/09/02 |
2,287 |
725068 |
시티은행 계좌개설 하려고 하는데 까다롭나요? 1 |
계좌 |
2017/09/02 |
1,112 |
725067 |
요새 왜이리 병원 상담 받아 봐야될것같은 글이 많아요? 3 |
차라리 추운.. |
2017/09/02 |
869 |
725066 |
오늘 세나개에서 강형욱 훈련사.... 14 |
힐링 |
2017/09/02 |
7,240 |
725065 |
김생민이랑 남편이 비슷하네요. 1 |
00 |
2017/09/02 |
1,228 |
725064 |
공무원 수당이 많이 깎였나요? 3 |
이니짱 |
2017/09/02 |
1,943 |
725063 |
김생민에게 열폭하는 이유... 6 |
시시한 생각.. |
2017/09/01 |
4,881 |