중년 다이어트.,
작성일 : 2017-07-16 19:19:42
2385267
야근으로 잔뜩찐 살...
고지혈증때문에 3개월 동안 10kg 빼고 이제 거의 정상되었네요.
그래도 5kg 더 빼야 해요.
아침에 가족들 갈치조림 갈치구이 주고
저는 밥대신 순두부 먹었네요.
점심은 자두 5개랑 닭가슴살
가족들은 쌀국수...
저녁은 저는 순두부랑 수박...
가족들은 청국장 콩나물...
허기지네요.
우유한잔마시고..
씹고 싶을땐 긴 오징어다리를 계속 씹네요.
IP : 211.58.xxx.167
4 개의 댓글이 있습니다.
1. 오멋진걸
'17.7.16 7:27 PM
(49.164.xxx.133)
3개월동안 10키로 ~
대단하십니다 멋지세요 ~~
2. ...
'17.7.16 7:35 PM
(211.58.xxx.167)
배고플땐 단백질을 조금씩 먹어요... ㅜ.ㅜ
3. rosa7090
'17.7.16 9:13 PM
(222.236.xxx.254)
대단하신데요. 두부가 살 많이 빠지나봐요
4. ...
'17.7.17 12:19 AM
(220.120.xxx.207)
갱년기가 다가오니 운동하고 식단 조절해도 정말 안빠지네요.
이제 1일 1식해보려구요,
완전히 1식은 힘들것같아 간단히 아점먹고(샐러드 계란 견과류정도) 운동하고 오후에 제대로 한끼 차려먹고 살빼려고 하는데 참 허기가 참기 힘들어요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 709781 |
고딩 애 지각 좀 못하게 할 수 없을까요? 7 |
하,,, |
2017/07/19 |
1,467 |
| 709780 |
사타구니쪽에 쥐젖이 있는데 피부과를 가야하나요? 6 |
궁금 |
2017/07/19 |
5,040 |
| 709779 |
치과를 종합병원으로 가 보려고 해요 2 |
조기 |
2017/07/19 |
912 |
| 709778 |
수박을 동글동글하게 잘라내려면 5 |
화채 만들때.. |
2017/07/19 |
1,361 |
| 709777 |
영어가 단기간에 가장빨리 7 |
ㅇㅇ |
2017/07/19 |
2,186 |
| 709776 |
지금 실내온도 몇도세요? 25 |
폭염 |
2017/07/19 |
3,420 |
| 709775 |
제가아는여자 20대때부터 해외여행시작해서 40중반까지 끝내고 결.. 44 |
더워 |
2017/07/19 |
22,641 |
| 709774 |
초저학년 영어공부 방향 조언 부탁드려요 2 |
영어공부 |
2017/07/19 |
1,249 |
| 709773 |
한국 코스트코에 토니로마스 베이비백립 파나요? 2 |
코스트코 |
2017/07/19 |
1,207 |
| 709772 |
오늘부터 폭염 시작인가봐요 ㅜㅜ 8 |
훅훅 |
2017/07/19 |
2,998 |
| 709771 |
SRT 예매 취소 된 표. 발권하는 방법 있을까요 1 |
Ds |
2017/07/19 |
1,327 |
| 709770 |
서민한테 폭탄으로 전가하고 기업봐주는 전기세 고치려나요? 4 |
전기세 |
2017/07/19 |
867 |
| 709769 |
고양이를 안으려 하면 할퀴어요. 18 |
질문 |
2017/07/19 |
3,058 |
| 709768 |
대상포진 |
대상포진 |
2017/07/19 |
1,177 |
| 709767 |
아침에 미숫가루용 곡식들을 방앗간에 9 |
달라진건가요.. |
2017/07/19 |
1,658 |
| 709766 |
은행에 오천만원 예금해주는건 실적에 별도움안되죠? 3 |
ㅣㅣㅣ |
2017/07/19 |
2,947 |
| 709765 |
청소기 이거 어떨까요? 1 |
음 |
2017/07/19 |
854 |
| 709764 |
여기도 남편한테맞고사는 여자들많지않나요? 9 |
ㅜ |
2017/07/19 |
3,748 |
| 709763 |
대형마트서 1년4개월여간 1억대 훔친 계산원 구속 8 |
특이한성 |
2017/07/19 |
3,955 |
| 709762 |
와우~~ 부엌일할때 지압슬리퍼 넘 좋네요 !! 30 |
저질체력 개.. |
2017/07/19 |
6,786 |
| 709761 |
파리 디즈니랜드 다녀오셨던 분 계실까요? 4 |
냠냠 |
2017/07/19 |
1,064 |
| 709760 |
제가 받을 유산을 남동생 주고 싶은데요. 48 |
ㅇㅇ |
2017/07/19 |
19,862 |
| 709759 |
일용직이면 아파트 담보대출 받을수 없나요? 4 |
궁금증 |
2017/07/19 |
2,056 |
| 709758 |
만3세이하 가정어린이집 보내는거 조언좀 부탁드려요 21 |
전업주부에요.. |
2017/07/19 |
2,034 |
| 709757 |
피아노 명곡 5곡만 마스터하고 싶은데 바이엘부터해야하나요? 13 |
명곡만 레슨.. |
2017/07/19 |
2,035 |
