중년 다이어트.,
작성일 : 2017-07-16 19:19:42
2385267
야근으로 잔뜩찐 살...
고지혈증때문에 3개월 동안 10kg 빼고 이제 거의 정상되었네요.
그래도 5kg 더 빼야 해요.
아침에 가족들 갈치조림 갈치구이 주고
저는 밥대신 순두부 먹었네요.
점심은 자두 5개랑 닭가슴살
가족들은 쌀국수...
저녁은 저는 순두부랑 수박...
가족들은 청국장 콩나물...
허기지네요.
우유한잔마시고..
씹고 싶을땐 긴 오징어다리를 계속 씹네요.
IP : 211.58.xxx.167
4 개의 댓글이 있습니다.
1. 오멋진걸
'17.7.16 7:27 PM
(49.164.xxx.133)
3개월동안 10키로 ~
대단하십니다 멋지세요 ~~
2. ...
'17.7.16 7:35 PM
(211.58.xxx.167)
배고플땐 단백질을 조금씩 먹어요... ㅜ.ㅜ
3. rosa7090
'17.7.16 9:13 PM
(222.236.xxx.254)
대단하신데요. 두부가 살 많이 빠지나봐요
4. ...
'17.7.17 12:19 AM
(220.120.xxx.207)
갱년기가 다가오니 운동하고 식단 조절해도 정말 안빠지네요.
이제 1일 1식해보려구요,
완전히 1식은 힘들것같아 간단히 아점먹고(샐러드 계란 견과류정도) 운동하고 오후에 제대로 한끼 차려먹고 살빼려고 하는데 참 허기가 참기 힘들어요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 708853 |
최저 시급도 정권 교체 됐으니 오른거 같네요 4 |
ㅇㅇ |
2017/07/16 |
664 |
| 708852 |
바오바오백 어떤거 사셨어요? 4 |
바오바오백 |
2017/07/16 |
2,684 |
| 708851 |
최저시급 관련해서 알바를 알바로만 생각하는 경우가 있는데 6 |
밍숭맹숭 |
2017/07/16 |
868 |
| 708850 |
와이지는 가수들전체가 다 지디처럼 부르네요? 5 |
ㅜ |
2017/07/16 |
1,878 |
| 708849 |
여기 몇몇 정말 정부알바들인가 26 |
아오 |
2017/07/16 |
1,617 |
| 708848 |
학종축소!절대평가반대!7월29일오후6시청계광장으로!! 12 |
학종비리타도.. |
2017/07/16 |
1,453 |
| 708847 |
독학사 법학과 출신은 일반대학 4년제 법대출신과 비교하면 어떤가.. 3 |
독학사 |
2017/07/16 |
1,207 |
| 708846 |
인덕션 브랜드들 질문이요 1 |
질문 |
2017/07/16 |
1,248 |
| 708845 |
자영업 신중하게 하세요 6 |
... |
2017/07/16 |
3,324 |
| 708844 |
때르메스 매일 써도 때 나오시나요? 1 |
... |
2017/07/16 |
2,194 |
| 708843 |
친정엄마가 시집살이 시키는 것 같아요 6 |
ㅠㅠ |
2017/07/16 |
3,260 |
| 708842 |
원피스와 바지에 어울리는 운동화 있을까요? 6 |
신방신발 |
2017/07/16 |
2,406 |
| 708841 |
블로그에 연예인 사주 풀이 올리는 철학관이요 2 |
ㄹㅎㄹㅎ |
2017/07/16 |
3,256 |
| 708840 |
세탁기 사려는데 마트중에서 더 나은 곳 있나요? 3 |
세탁기 |
2017/07/16 |
1,016 |
| 708839 |
이건 무슨 요리인가요? 4 |
.... |
2017/07/16 |
1,603 |
| 708838 |
천안 아직도 비 많이 오나요? 4 |
궁금 |
2017/07/16 |
1,212 |
| 708837 |
국당 김인원, bbk와 이렇게 연결되네요? 7 |
김경준트윗 |
2017/07/16 |
1,190 |
| 708836 |
어떻게 대처하시나요 6 |
서운한 맘이.. |
2017/07/16 |
809 |
| 708835 |
로또 사려면 무슨 꿈을 꿔야 하나요.... 8 |
한방 |
2017/07/16 |
2,546 |
| 708834 |
들깨는 어떨 때 쓰나요? 3 |
도대체 |
2017/07/16 |
1,101 |
| 708833 |
일본에서 받은 100억 어떻게 사용되었나요???? 2 |
알고싶어요 |
2017/07/16 |
1,419 |
| 708832 |
최고로 시원한 속옷 추천해주세요~ 3 |
... |
2017/07/16 |
1,411 |
| 708831 |
열무 물김치 이렇게 담가도 될까요??? 5 |
..... |
2017/07/16 |
1,097 |
| 708830 |
옛날에 오작교형제들 이란 드라마 아세요? |
ㅇㅇ |
2017/07/16 |
726 |
| 708829 |
자영업자 분들 넘 걱정마세요. 24 |
.. |
2017/07/16 |
5,929 |
