중년 다이어트.,
작성일 : 2017-07-16 19:19:42
2385267
야근으로 잔뜩찐 살...
고지혈증때문에 3개월 동안 10kg 빼고 이제 거의 정상되었네요.
그래도 5kg 더 빼야 해요.
아침에 가족들 갈치조림 갈치구이 주고
저는 밥대신 순두부 먹었네요.
점심은 자두 5개랑 닭가슴살
가족들은 쌀국수...
저녁은 저는 순두부랑 수박...
가족들은 청국장 콩나물...
허기지네요.
우유한잔마시고..
씹고 싶을땐 긴 오징어다리를 계속 씹네요.
IP : 211.58.xxx.167
4 개의 댓글이 있습니다.
1. 오멋진걸
'17.7.16 7:27 PM
(49.164.xxx.133)
3개월동안 10키로 ~
대단하십니다 멋지세요 ~~
2. ...
'17.7.16 7:35 PM
(211.58.xxx.167)
배고플땐 단백질을 조금씩 먹어요... ㅜ.ㅜ
3. rosa7090
'17.7.16 9:13 PM
(222.236.xxx.254)
대단하신데요. 두부가 살 많이 빠지나봐요
4. ...
'17.7.17 12:19 AM
(220.120.xxx.207)
갱년기가 다가오니 운동하고 식단 조절해도 정말 안빠지네요.
이제 1일 1식해보려구요,
완전히 1식은 힘들것같아 간단히 아점먹고(샐러드 계란 견과류정도) 운동하고 오후에 제대로 한끼 차려먹고 살빼려고 하는데 참 허기가 참기 힘들어요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 709249 |
탤런트 한혜숙씨 아세요? 53 |
ㅇㅇ |
2017/07/17 |
29,288 |
| 709248 |
미니멀리스트분들 옷 어떻게 하세요~~? 12 |
미니멀 |
2017/07/17 |
8,233 |
| 709247 |
고딩들 영어를 가르쳐보니 13 |
ㅇㅇ |
2017/07/17 |
4,516 |
| 709246 |
시어머니 때문에 상처받아서 이번 시아버지 생신때 못가겠어요 4 |
나는 |
2017/07/17 |
2,598 |
| 709245 |
시언스쿨 재방봤는데 재미있네요ㅋ 4 |
나혼자산다 |
2017/07/17 |
1,328 |
| 709244 |
실크테라피 어디서 사야 젤 싸요? 4 |
미즈박 |
2017/07/17 |
1,324 |
| 709243 |
수능 절대평가전환땐 대학들 " 신전형" 도입 .. 2 |
사교육확대 |
2017/07/17 |
1,180 |
| 709242 |
다낭에서 자영업하시는 분 계시나요? 3 |
베트남 |
2017/07/17 |
943 |
| 709241 |
선천적으로 무기력하고 나약하게 태어난 걸까요 6 |
에너지 |
2017/07/17 |
2,247 |
| 709240 |
토마토 베이스의 매운 수프, 어떻게 만드나요? 2 |
lana |
2017/07/17 |
848 |
| 709239 |
탁현민, 그의 실수와 반성을 넘어 국민통합의 불쏘시개로 25 |
김경수의원 .. |
2017/07/17 |
1,617 |
| 709238 |
제발 물의를 일으킨 연예인은 TV좀 안나왔으면.... 18 |
소란 |
2017/07/17 |
3,350 |
| 709237 |
첫아이 돌과 이사 중에 어떤 것이 더 중요할까요(경조사) 24 |
gma |
2017/07/17 |
2,128 |
| 709236 |
초6아들이 카메라를 사달라고 해요 16 |
엄마 |
2017/07/17 |
1,174 |
| 709235 |
여름되니 질문이 에어컨 대신이라는 질문이 많은데 7 |
답답 |
2017/07/17 |
1,220 |
| 709234 |
초6딸이 뉴질랜드 홈스테이 가는데요 17 |
.. |
2017/07/17 |
4,272 |
| 709233 |
조개젓 양념안된거 김치 담글때 넣어도 되요?? 4 |
김치 |
2017/07/17 |
1,182 |
| 709232 |
홈페이지에 뉴스 링크 끌어오는 것 이상 없을까요? 1 |
00 |
2017/07/17 |
343 |
| 709231 |
춘천 상상마당 스테이 숙소잡았는데 근처 즐길만한것 좀 부탁드려요.. 2 |
힐링 |
2017/07/17 |
1,975 |
| 709230 |
절대평가반대!학종축소!7월29일오후6시청계광장으로!! 1 |
학종축소 |
2017/07/17 |
620 |
| 709229 |
제습기 살까요? 에어컨 제습 보다 나을까요? 22 |
제습기 유용.. |
2017/07/17 |
4,357 |
| 709228 |
아이유 음식 앞니로 먹는건가요? 12 |
까늘글 절대.. |
2017/07/17 |
19,184 |
| 709227 |
중학생 아이 행동(물건 집어오기) 5 |
dma |
2017/07/17 |
1,094 |
| 709226 |
스웨덴 아일랜드 유로 쓰나요? 1 |
유로 |
2017/07/17 |
625 |
| 709225 |
이니 하고 싶은거 다해~ 7.15-7.16(토/일) 1 |
이니 |
2017/07/17 |
694 |
