야근으로 잔뜩찐 살...
고지혈증때문에 3개월 동안 10kg 빼고 이제 거의 정상되었네요.
그래도 5kg 더 빼야 해요.
아침에 가족들 갈치조림 갈치구이 주고
저는 밥대신 순두부 먹었네요.
점심은 자두 5개랑 닭가슴살
가족들은 쌀국수...
저녁은 저는 순두부랑 수박...
가족들은 청국장 콩나물...
허기지네요.
우유한잔마시고..
씹고 싶을땐 긴 오징어다리를 계속 씹네요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
중년 다이어트.,
... 조회수 : 2,380
작성일 : 2017-07-16 19:19:42
IP : 211.58.xxx.167
4 개의 댓글이 있습니다.
1. 오멋진걸
'17.7.16 7:27 PM (49.164.xxx.133)3개월동안 10키로 ~
대단하십니다 멋지세요 ~~2. ...
'17.7.16 7:35 PM (211.58.xxx.167)배고플땐 단백질을 조금씩 먹어요... ㅜ.ㅜ
3. rosa7090
'17.7.16 9:13 PM (222.236.xxx.254)대단하신데요. 두부가 살 많이 빠지나봐요
4. ...
'17.7.17 12:19 AM (220.120.xxx.207)갱년기가 다가오니 운동하고 식단 조절해도 정말 안빠지네요.
이제 1일 1식해보려구요,
완전히 1식은 힘들것같아 간단히 아점먹고(샐러드 계란 견과류정도) 운동하고 오후에 제대로 한끼 차려먹고 살빼려고 하는데 참 허기가 참기 힘들어요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 709154 | 원더우먼 황당해요 1 | .... | 2017/07/17 | 1,776 |
| 709153 | 시댁에서 외식을 싫어하세요 13 | ... | 2017/07/17 | 6,360 |
| 709152 | 젊은원장이 운영하는 치과 이해가 안가요 7 | 내가 고지식.. | 2017/07/17 | 3,761 |
| 709151 | 밤에 잘때 에어컨 어떤식으로 사용하시나요? 21 | .. | 2017/07/17 | 8,825 |
| 709150 | 남편과의언쟁. 제가 너무한건가요? 17 | 어렵다 | 2017/07/17 | 5,199 |
| 709149 | 8살 남아 얼굴에 하얀 각질이 일어나고 두피까지 번졌어요 2 | 이게뭔가요 | 2017/07/17 | 1,472 |
| 709148 | 자궁근종 개복수술 회복기간이 얼마나 되나요? 4 | 수술대기자 | 2017/07/17 | 5,551 |
| 709147 | 음,,딸을낳아 예쁘게 키우고 싶었어요 28 | ᆢ | 2017/07/17 | 7,394 |
| 709146 | 이규연의 스포트라이트 보고 있는데............ 3 | 유명닉들 기.. | 2017/07/17 | 1,972 |
| 709145 | 고깃집에서 돼지기름(?)을 줬는데요. 2 | 에스텔82 | 2017/07/17 | 1,688 |
| 709144 | 고속버스 기사 운전중 휴대폰 사용 영상 2 | ... | 2017/07/17 | 1,796 |
| 709143 | 다음주 비밀의숲 예고에서 8 | ... | 2017/07/17 | 3,397 |
| 709142 | 날짜 지난 마늘가루 6 | 에스텔82 | 2017/07/17 | 1,020 |
| 709141 | 사람많은 고기집 3 | 고기집 | 2017/07/17 | 1,579 |
| 709140 | 신체의 일부 중 길어서 싫은 거.. 뭐 있으세요? 9 | 님들 | 2017/07/17 | 2,469 |
| 709139 | 이사하고 첫 재산세.... | 흐미 | 2017/07/17 | 921 |
| 709138 | 헹켈 냄비 쓰시는 분 계세요? 1 | ㅇㅇ | 2017/07/17 | 754 |
| 709137 | 방금 심영순표 김치담궜어요 10 | 아이고 허리.. | 2017/07/17 | 3,739 |
| 709136 | 복합오븐이 좋을까요, 스팀오븐이 좋을까요? 1 | ㅇㅇ | 2017/07/17 | 1,212 |
| 709135 | 펜션 놀러 가고 싶은데 성격상 못가겠어요 25 | 장 | 2017/07/17 | 5,347 |
| 709134 | 50대 남성분들 남편분들 은퇴하고 다른일 찾아보시나요? 11 | 음 | 2017/07/17 | 5,533 |
| 709133 | 한섬몰 들어가서 봤는데 너무 이상해요. 10 | 안이쁨 | 2017/07/17 | 8,407 |
| 709132 | 윔블던 파이널 페더러 윈 ! 3 | 윔블던 | 2017/07/17 | 651 |
| 709131 | 갑자기 얼굴이 부어서 1 | 얼굴 | 2017/07/17 | 615 |
| 709130 | 해외 체류중인데,남편과 대판했어요. 7 | 이세상 | 2017/07/17 | 3,650 |