야근으로 잔뜩찐 살...
고지혈증때문에 3개월 동안 10kg 빼고 이제 거의 정상되었네요.
그래도 5kg 더 빼야 해요.
아침에 가족들 갈치조림 갈치구이 주고
저는 밥대신 순두부 먹었네요.
점심은 자두 5개랑 닭가슴살
가족들은 쌀국수...
저녁은 저는 순두부랑 수박...
가족들은 청국장 콩나물...
허기지네요.
우유한잔마시고..
씹고 싶을땐 긴 오징어다리를 계속 씹네요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
중년 다이어트.,
... 조회수 : 2,234
작성일 : 2017-07-16 19:19:42
IP : 211.58.xxx.167
4 개의 댓글이 있습니다.
1. 오멋진걸
'17.7.16 7:27 PM (49.164.xxx.133)3개월동안 10키로 ~
대단하십니다 멋지세요 ~~2. ...
'17.7.16 7:35 PM (211.58.xxx.167)배고플땐 단백질을 조금씩 먹어요... ㅜ.ㅜ
3. rosa7090
'17.7.16 9:13 PM (222.236.xxx.254)대단하신데요. 두부가 살 많이 빠지나봐요
4. ...
'17.7.17 12:19 AM (220.120.xxx.207)갱년기가 다가오니 운동하고 식단 조절해도 정말 안빠지네요.
이제 1일 1식해보려구요,
완전히 1식은 힘들것같아 간단히 아점먹고(샐러드 계란 견과류정도) 운동하고 오후에 제대로 한끼 차려먹고 살빼려고 하는데 참 허기가 참기 힘들어요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 715025 | 어흑~ 자몽쥬스가 왜 이리 맛날까요? 13 | 자몽쥬스 짱.. | 2017/08/03 | 3,399 |
| 715024 | 이런 수학학원 옮겨야 할까요? 6 | ?? | 2017/08/03 | 1,642 |
| 715023 | 브래지어 밑부분 살은 유산소인가요? 5 | ㅠ | 2017/08/03 | 1,891 |
| 715022 | 최저시급이 될까요?? 6 | ........ | 2017/08/03 | 895 |
| 715021 | 아이의 휴가 선물 1 | 코미 | 2017/08/03 | 517 |
| 715020 | 북한, 미국에게 백기 들어라 협박 5 | 천지개벽 | 2017/08/03 | 858 |
| 715019 | 새아파트)대출관련 답변부탁드립니다. 8 | 30대미혼 | 2017/08/03 | 1,364 |
| 715018 | 전세 만기가 한달도 안남았어요 14 | 세입자 | 2017/08/03 | 3,801 |
| 715017 | 게르마늄 팔찌 효과 있나요? 2 | 나 | 2017/08/03 | 3,139 |
| 715016 | 아파트 거래된후 험담하는 복덕방.. 5 | 오케이강 | 2017/08/03 | 2,550 |
| 715015 | 사교육체 배불리는 학생부정합잔형 | 누구를위한 .. | 2017/08/03 | 389 |
| 715014 | 영동고/경기고 분위기 어떤지 아시는분요? 3 | ... | 2017/08/03 | 1,649 |
| 715013 | [단독]제천 누드펜션, 금주 내 폐쇄된다..형사처벌 될 듯 11 | ..... | 2017/08/03 | 3,183 |
| 715012 | 60후반친정아빠선물할 티셔츠 좀 골라주세요.. 4 | .. | 2017/08/03 | 531 |
| 715011 | 영어 고수님들 번역 한줄만 도와주세여 6 | 밥순이 | 2017/08/03 | 753 |
| 715010 | 사우나 왔는데 등에 전갈문신이 있는 아주머님이 옆에 앉으셨는데요.. 17 | 어머 | 2017/08/03 | 5,288 |
| 715009 | 택시 운전사 봤어요. 5 | 영화 | 2017/08/03 | 1,607 |
| 715008 | 군합도 보고 든 생각이예요 9 | 영화 | 2017/08/03 | 1,938 |
| 715007 | 김생민 7 | ... | 2017/08/03 | 2,748 |
| 715006 | 나경원의원 스타일이 여자들한테는 인기 없죠..?? 12 | ... | 2017/08/03 | 2,861 |
| 715005 | 보고있으면 답답한 시어머니 19 | 라벤더 | 2017/08/03 | 5,256 |
| 715004 | 운전 외 특별한 기술 가지고 계신 거 있나요? 9 | 기술 | 2017/08/03 | 1,768 |
| 715003 | 애들 방학 하루 세끼 어찌들 해결하세요? 9 | 쿠킹 | 2017/08/03 | 2,853 |
| 715002 | 밤에 잠안와서 김희선 나오는 토마토 프로포즈 드라마봤어요 5 | 추억여름 | 2017/08/03 | 2,202 |
| 715001 | 목기춘 탈당운운 하는거보니 | 오물덩어리 | 2017/08/03 | 509 |