요즘 하고있는 다이어트
작성일 : 2017-07-14 21:01:35
2384298
20kg 뺐는데 1년동안 연애하면서 차곡차곡 다시 찌는바람에 요요로 원상복구 되었어요
진짜 힘들게 뺐던건데 다시할려니 엄두가 안나더라구요
지방먹는 다이어트도 해보고 했지만 잘 안되길래
요즘 다시 맘먹고 시작한것은
저녁안먹기..6시 넘으면 물외엔 안먹기..
그리고 하루한번 동네 산에 다녀오기(왕복1시간정도)
이것만은 무슨일이 있어도 지켜볼려구요
그렇다고 낮에 폭식은 안하지만, 아직은 닭가슴살 먹으며 바짝 하기 힘들어서.. 그렇게 소식으로 강도 쎄게 다이어트 하다 삐끗하면 의지가 꺽일까봐
낮에 뭘 먹던 저녁 굶고 6시 이후에 안먹는 이것만은 지키자 다이어트 하고있습니다. 평지걷는것 보다 산을 걸어야 근력이 생기는것 같아 이것도 꼭 하고있구요
일주일 되었는데 2kg정도 빠졌어요
주말이 다가오지만 이것만은 지켜볼렵니다. 저녁모임은 과감히 패스......
IP : 121.189.xxx.148
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
708704 |
머리숱이 너무 없어졌어요. 가발 쓸까요? 7 |
흑흑 |
2017/07/14 |
4,133 |
708703 |
조국민정수석 배바지요... 6 |
궁금해요 |
2017/07/14 |
4,194 |
708702 |
불금이네요 파파이스 ~ 3 |
고딩맘 |
2017/07/14 |
935 |
708701 |
여름과 겨울 둘중 뭐가좋아요 24 |
.. |
2017/07/14 |
2,373 |
708700 |
여민관에서 관람온 학생들에게 인사하는 문 대통령 |
... |
2017/07/14 |
1,100 |
708699 |
분양가 6억7천집에 2억5천 대출있고 세입자 보증금 3천 2 |
대출 |
2017/07/14 |
1,641 |
708698 |
무알콜 맥주 어떤게 맛있어요? 8 |
중복확인 |
2017/07/14 |
1,572 |
708697 |
열대야인가요? 8 |
오늘 |
2017/07/14 |
2,847 |
708696 |
골프연습용 장갑 추천해주세요~ 2 |
궁금이 |
2017/07/14 |
800 |
708695 |
한의원에 맥만 짚으러 가도 되지요? 2 |
. |
2017/07/14 |
1,352 |
708694 |
농사지으시는 시골 어르신께 어떤 감사 답례를 보낼까요? 9 |
... |
2017/07/14 |
1,491 |
708693 |
오뚜기 직화 무뼈닭발 시식해보고 8 |
이마트서 |
2017/07/14 |
3,858 |
708692 |
정말 세상은 혼자 견디고 참고 사는 게 맞는 것 같아요. 10 |
.... |
2017/07/14 |
5,535 |
708691 |
괌 영어캠프,어학연수 7 |
레인보우 |
2017/07/14 |
1,895 |
708690 |
위니아 에어컨 어때요? 4 |
용이엄마 |
2017/07/14 |
1,585 |
708689 |
요번에 죽은 3살남아 개줄로 묶어놨었대요 32 |
진짜화난다 |
2017/07/14 |
13,865 |
708688 |
오늘 생일이에요 8 |
Happy |
2017/07/14 |
670 |
708687 |
서울 중학교. 2학기 중간고사 언제 보나요? 3 |
mi |
2017/07/14 |
849 |
708686 |
폐암 말기 진단 받고 퇴원 후에는... 11 |
........ |
2017/07/14 |
5,498 |
708685 |
동영상 크게 볼 수 있는 tv 또는 컴 연결 모니터 추천 부탁이.. 2 |
... |
2017/07/14 |
547 |
708684 |
운동 며칠에 한번 쉬시나요? 7 |
피곤 |
2017/07/14 |
2,051 |
708683 |
국정원 마티즈 사건요 살인이라면 왜 죽인건가요? 7 |
.... |
2017/07/14 |
2,332 |
708682 |
사촌 형부에 부탁.. 2 |
ㅎㅎ |
2017/07/14 |
2,201 |
708681 |
벤스쿠키와 서브웨이쿠키는 맛이 비슷한가요? 2 |
... |
2017/07/14 |
1,136 |
708680 |
쁘띠스카프나 천 싸게 살 수 있는 곳은 어디에 있을까요? 3 |
천 |
2017/07/14 |
768 |