82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

저녁 굶는 것 만으로도 옆구리살 들어갈까요?

옆 조회수 : 3,189
작성일 : 2017-07-11 22:27:55
몇 년 방심한 사이 옆구리사ㄹ이 엉덩이 보다 더 옆으로 튀어 나왔어요ㅜㅜ
저녁 굶는 것 만으로도 옆구리 살이 들어갈까요?
10년 동안 야금 야금 딱 10키로 쪘어요ㅜㅜ
IP : 116.126.xxx.14
7 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ᆢ
    '17.7.11 10:37 PM (121.128.xxx.179)

    아뇨 변동이 없어요
    두끼 밥 두숟가락에 야채 반찬에 머코 저녁 안 먹는데 변동 없어요
    요새 참외 맛 있어서 하루 한개힉 먹는데 과일 탓 같아요
    간식도 먹지 말고 배고프게 먹어야 살이 빠져요

  • 2. ...
    '17.7.11 10:50 PM (1.248.xxx.187) - 삭제된댓글

    나잇살은 잘 안빠져요.
    그리고 굶고 뺀다, 약 먹고 뺀다 등등 한계가 있어요
    운동 병행하지 않으면 쳐지고 요요현상 와요

    살짝 쪽팔린 얘긴데 제가 담배 끊고 13킬로 쪘어요
    원글님은 그래도 10년 동안 10킬로죠?
    전 6개월만에 13킬로가 찝디다 ㅋㅋㅋ

    저 한끼도 굶지 않았어요.
    쌀은 한 톨도 섞지 않은 잡곡으로 아침 먹고
    점심은 직장에서 먹으니까 어쩔수 없이 백미 반그릇
    저녁은 두부 먹었어요 - 단, 먹고 싶은 반찬은 맘껏 먹었어요
    제가 나물을 좋아해서 시금치, 고사리, 콩나물,게다가 겉절이 등등...

    술 절대 마시지 않고...
    새벽에 걸었어요
    '양반은 절대 뛰는게 아니다'라는 철칙하에 ㅋㅋㅋ

    이렇게 3개월만에 13킬로 고스란히 뺐습니다

  • 3. 저녁을
    '17.7.11 11:33 PM (61.24.xxx.199)

    조금만 일찍드시고, 이소라 옆구리운동을 같이 해보세요.
    하루에 30번만 꾸준히 정석으로해도, 정말 효과있습니다~
    https://m.youtube.com/watch?v=oTvmPFyMmJ0

  • 4. 윗님~
    '17.7.12 1:10 AM (211.36.xxx.43)

    도움되는 운동법 감사해요.
    열심히 따라 해봐야겠네요.

  • 5. ㅋ
    '17.7.12 4:13 AM (211.208.xxx.21) - 삭제된댓글

    옆구리운동 댓글들 재밌네요ㅎㅎ

  • 6. 옆구리운동
    '17.7.12 4:15 AM (211.208.xxx.21) - 삭제된댓글

    동영상에 아래 댓글들 재밌네요ㅎㅎ

  • 7. 이소라
    '17.7.12 6:29 AM (121.128.xxx.116)

    옆구리운동 동영상 감사합니다.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
708194 셀프효도 실천중인 어르신 10 ........ 2017/07/12 2,148
708193 고기가 질겨요 1 닭볶음탕 2017/07/12 420
708192 애들 못 꾸미게 하는 부모들은 왜 그런 걸까요 6 ㅇㅇ 2017/07/12 2,460
708191 법이 뭐가 그런지 ... 건축물 불법증축 13 불법증측 2017/07/12 1,410
708190 제가 냉장고 정리한 방법... 38 정리 2017/07/12 10,145
708189 국민의당 "文정부, 전북 홀대·차별 말라" 강.. 18 ㅇㅇ 2017/07/12 2,115
708188 가죽가방이 원래 방수가 안되나요? 6 진이 2017/07/12 2,095
708187 잠이 쏟아지는것도 우울증 증상일까요? 9 .. 2017/07/12 2,619
708186 70년대 초등 다녔는데요 2 신석초앞 떡.. 2017/07/12 892
708185 정청래 트윗.. 안철수 기자회견 예상 8 ... 2017/07/12 2,513
708184 '햄버거병' 4살 여아, 장출혈성대장균 음성반응 9 사각턱 2017/07/12 5,013
708183 에어컨 7월초에 샀는데 말에 온대요ㅠ 29 ㅠㅠ 2017/07/12 3,067
708182 제주도 갈만한곳 우도 5 oo 2017/07/12 1,594
708181 초4 남아, 입맛 없다고 하는데 6 고민 2017/07/12 779
708180 이준서 구속..국민의당 윗선 '정조준' 1 흠 2017/07/12 564
708179 웨딩홀 드레스 메이크업 만 할건데 플래너 끼는게 나을까요? 4 예신 2017/07/12 1,050
708178 맛없는(?), 뭔가 부족한 시판 배추김치 구제할 방법 없나요? 6 불량주부 2017/07/12 822
708177 자신이 맘에 안 들어서 친구 없는 경우는 별로 없나요 11 ... 2017/07/12 2,666
708176 요즘 어떤거 해서 드세요? 24 ,,, 2017/07/12 4,315
708175 이대역 근처 살기 어떤가요? 2 궁금 2017/07/12 1,205
708174 뮤지션 천재 얘기하니 말인데요 2 해질녁싫다 2017/07/12 1,025
708173 본문삭제합니다 19 징글징글 2017/07/12 4,309
708172 식이섬유가 뭐라고.. 2 .. 2017/07/12 1,018
708171 삼형제중 막내들이 원래 이런가요? 8 Hoop 2017/07/12 2,333
708170 근종으로 인한 자궁적출 9 겁나요 2017/07/12 3,235
< 38651 38652 38653 38654 38655 38656 38657 38658 38659 38660 >> 이전 자유게시판
게시판 검색