자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
만성변비를 어떻게 해야할지..
1. 일단
'11.9.3 1:13 PM (61.72.xxx.248)물을 많이 먹고 연령대에 따라 따뜻한물이나 냉수를 먹어야해요.
2. 일단은 포도를
'11.9.3 1:14 PM (180.230.xxx.93)어제 한송이를 껍질씨까지 다 씹어먹었더니
화장실을 자주 갔거든요.
포도먹으면 화장실은 잘 가는 것 같아요.3. 원글
'11.9.3 1:19 PM (203.132.xxx.11)저는 물먹는 하마예요.. 물은 엄청 먹습니다. 근데 원래 처녀적에도 똥배는 좀 나왔는데 그때는 배만 나왔지 변비는 없었거든요. 아이낳고 키우면서.. 이게 만성이 된듯해요.
가끔 신경쓰면 배가 너무 불편해 병원가서 가스제거제를 조제해먹기도 했어요.. 대장내시경같은거 해서 속을 싹비운적도 있는데. 다시 시작이더라구요.. 윗배까지 나와서 짜증이 나는데 지금보니 아랫배때문에 윗배까지 그런것 같아요..4. ....
'11.9.3 1:34 PM (14.52.xxx.68) - 삭제된댓글현미밥을 드세요.
가장 좋은 방법이구요.
급하고 먼저 해결보고 싶으시면
얼마전 여기서 어느분이 라는 보조식품 추천을 하셔서 보고 구입해서 효과보고 있어요.
습관성이 안되는 식품이에요.
가격은 좀 비싼데 믿음이 가더라구요.
저는 현미밥과 다조아로 이젠 고생안해요.5. 통곡물잡곡밥과 운동
'11.9.3 1:39 PM (211.189.xxx.195)통곡물(절대 백미드시지 마세요)-현미, 통밀, 수수, 보리(보리는 도정된 걸로), 흑미, 콩, 팥...이런 잡곡밥을 드시구요.
레그 레이즈 운동하세요.
그래도 변비가 계속된다면 답없네요. ㅠㅠ6. 여기
'11.9.3 1:42 PM (218.156.xxx.175)가끔 올라오는 얘기인데요..
현미밥이 좋다는분도 계시고..
저희는 심한 편은 아닌데 사과는 거의 매일먹고
바나나 키위 가끔..
딸래미가 공부하는 중이라 많이 움직이질 못해서
좀 힘들어질때가 있거든요..
그러면 바로 홈메이드 요구르트 해서 과일 섞어서 아침마다 주면
금방 좋아진다고 합니다..
그밖에 시래기나물 해먹어도 좋구 미역국도.. 무조건 섬유질 많은 음식이 답입니다..7. 아참
'11.9.3 1:45 PM (218.156.xxx.175)먹는양이 많지 않으시다니
너무 조금 먹어도 힘든 거 아시죠???
채소 과일 나물종류로 적당히 드셔요..8. 저는
'11.9.3 2:31 PM (116.37.xxx.217)저는 다시마 물에 8시간 이상 불려서 뭉글뭉글한 진액 나오면 아침에 원샷...
그거말고 옥션이나 이런데서 초장볼 이라고 파는거 예전에 샀었어요
전자렌지에 4분쯤 돌려서 배 위에 올려놓고 살살 굴려주면 화장실 잘가서 지금도 잘 쓰거든요
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
16066 | 베란다 창고가 없으면 불편할까요? 5 | 어떨까요? | 2011/09/24 | 2,548 |
16065 | 갑상선 수술 후 장거리 비행기 타신 분께 3 | 가을햇살 | 2011/09/24 | 3,315 |
16064 | 빚 못견뎌 목숨 끊는 보험설계사들 20 | 보험회사 문.. | 2011/09/24 | 17,029 |
16063 | 환절기 비염 괴로워요...ㅠㅠ 17 | ㅜㅜ | 2011/09/24 | 3,254 |
16062 | 7살 남자 아이의 장난(?) 5 | 아이구 이놈.. | 2011/09/24 | 2,729 |
16061 | 마티즈중고차 이정도면 어떤건지 좀 읽어바주세요... 8 | 중고차가격 | 2011/09/24 | 2,187 |
16060 | 물빨래한 실크스카프 복구하는 방법은 정녕 없나요 ㅠ 2 | 내스카프 ㅠ.. | 2011/09/24 | 3,587 |
16059 | 위.탄 구자명 비밀 들으신분? 9 | .... | 2011/09/24 | 4,086 |
16058 | 여자는 능력있어도 숨기는게 좋죠? 18 | 프리랜서 | 2011/09/24 | 4,667 |
16057 | 고양이 키우시는 분들..가쓰오부시 일본산.. 4 | .. | 2011/09/24 | 3,268 |
16056 | 제 눈엔 임미정씨가 이쁘다 하고 남편은 김지원이 이쁘다네요 9 | 도전자 | 2011/09/24 | 2,903 |
16055 | 슈스케 TOP10 뽑힌거 보고... 12 | 바람이분다 | 2011/09/24 | 6,146 |
16054 | 아파트 가격, 한달에 월세 250이란... 20 | 보람찬하루 | 2011/09/24 | 4,852 |
16053 | 부끄럽지만)팬티가 자꾸 엉덩이에 끼는것은 팬티가 작아서일까요 커.. 5 | 익명 | 2011/09/24 | 39,046 |
16052 | 중고등학생때 연예인 좋아하는건 지극히 정상적인 행동이죠? 6 | .. | 2011/09/24 | 2,074 |
16051 | 시장에서 파는 김치만두도 요즘은 꺼려지네요. 6 | 식탐이 | 2011/09/24 | 2,622 |
16050 | 가카는 큰목사 감인데 대통하는 게 참 아까와요~ 12 | dd | 2011/09/24 | 2,381 |
16049 | 이 노래 제목 좀 알려주세요.. (가사도 잘 몰라요..-.-) 17 | 음악보라 | 2011/09/24 | 2,064 |
16048 | 넌 참 예뻐~ 12 | ㅋㅋ | 2011/09/24 | 2,978 |
16047 | 금요일 저녁..그리고 맥주한잔 43 | 추억만이 | 2011/09/24 | 3,261 |
16046 | 같이 웃어요~(부제:요염한 토끼) 5 | 귀여운gif.. | 2011/09/24 | 2,432 |
16045 | 수학문제좀 풀어주세요 | 어려워 | 2011/09/23 | 1,116 |
16044 | 우리 둘째가 혼자 과학고 원서를 넣었는데요.. 7 | 에휴 | 2011/09/23 | 4,158 |
16043 | 윤미래 말좀 했음 좋겠네요 | 슈스케 | 2011/09/23 | 1,999 |
16042 | 아는 아짐을 봤는데요. 살이 쏘옥 빠졌더라구요 2 | 오늘 | 2011/09/23 | 2,830 |