체중감량에 좋은 운동

[베터라이프]

사춘기 딸 아이가 말랐는데 점점 앉아있는 시간이 늘어나다보니 허벅지에 살이 붙는게 보여요.
곧 방학이고 한달정도 빡세게 체중조절 해보려 하는데 스쿼시 어떨까요?
에너지소모량이 많이서 3킬로 정도는 어렵지 않게 감량 가능하지 않나 하는 생각이 드네요.

스쿼시 해보신 분들 계시면 정보 좀 부탁드려요~~~

[음]

엄마랑 같이 동네 산엘 올라간다던가. 아님 동네를 같이 뛰거나 걷는게 지루해하지 않고
더 좋은 운동이지 않을까.

[성장기에]

너무 격한 운동은... 식욕을 자극할 수 있어요. 실내자전거 추천합니다...

[마키에]

스쿼시 하니 제 동생은 한쪽 다리만 굵어졌어요 ㅎㅎ 일대일 피티도 요즘 학생들 많이 받더라구요 키 안크는 운동은 빼고 시키던데욘~|

[운동]

전에 울 친구는 이리 저리 뛰어 다니니 가슴만 커진다 하던데...

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스쿼시 재밌고 좋아요. 한쪽 다리만 굵어졌다 하는데 어지간히 하지 않고서는 그렇게 되지 않아요. 학생 아이가 그 정도로 할 것 같지는 않은데요? 게다가 한달 정도면 그냥 기초만 배우다 말 텐데요...
그런데 거기 수강하는 사람들 많은가요? 어느 정도 기초 끝나면 아무래도 같이 할 파트너가 있어야 재미가 있어요. 갈때마다 같이 칠 사람 찾는 것도 일이였거든요^^;

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사춘기 여자아이고 방학 한달만 운동시키실 거면 여자아이들이 좋아하는 방송댄스 그런게 낫지 않을까요?
춤추면서 식단 조절만 조금 신경써주셔도 3키로 정도는 금방 빠질 거에요.