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오래 앉아있으면 무릎이 아파요

운동부족? 조회수 : 1,215
작성일 : 2017-07-06 11:52:31

한 서너시간 지인과 수다떠느라 카페의자에 앉아 있는데

전에 없이 무릎이 살살 아프더라구요

제가 걷기 말고는 운동을 거의 안하거든요

몸무게가 많이 나가는것도 아니구요

10시간을 비행기에 앉아 꼼짝 안하고 장거리 출장 다닐때도

그런거 못느끼고 살았는데 노화현상인가요?

운동하면 좀 나아지려나...

40대 중반 당연한 증상인지 궁금해요


IP : 183.109.xxx.87
6 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. dd
    '17.7.6 12:10 PM (59.15.xxx.138) - 삭제된댓글

    운동하세요 제가 50인데 친구들이
    의외로 운동을 안하더군요 걷기도
    안하고 코앞인데도 차몰고 다니고
    다들 날씬한데도 허리 아프다 무릎아프다
    그러더군요

  • 2. 윤사월
    '17.7.6 1:09 PM (124.60.xxx.38) - 삭제된댓글

    저는 앉아서 일하는데, 좀 앉아 있으면 무릎이 아파서 더 앉아 있을 수가 없어요.
    몇 년 전에 정형외과에 가 봤는데도 이유를 모르겠다 하고.
    운동 좀 하는 한의사에게 갔더니 허벅지와 골반 사이? 그쪽 근육이 뭉쳐 있다고.
    위에서 뭉쳐 있으니 근육이 당겨서 그런 거라고.
    거기를 풀어줘야 한다더라구요. 시간이 얼마나 걸릴지는 모르고...

    나이도 원글님과 비슷하고, 저도 몸무게 딱히 많이 나가지도 않아요.
    158에 44킬로 나갈 때도 그랬고, 48인 지금도 그러네요.
    운동은 4년 정도 걷기(한 시간에 8-9킬로), 근육 운동 적당히(대충?) 하고 있구요.

  • 3. 무릎
    '17.7.6 1:10 PM (124.60.xxx.38) - 삭제된댓글

    저는 앉아서 일하는데, 좀 앉아 있으면 무릎이 아파서 더 앉아 있을 수가 없어요.
    몇 년 전에 정형외과에 가 봤는데도 이유를 모르겠다 하고.
    운동 좀 하는 한의사에게 갔더니 허벅지와 골반 사이? 그쪽 근육이 뭉쳐 있다고.
    위에서 뭉쳐 있으니 근육이 당겨서 그런 거라고.
    거기를 풀어줘야 한다더라구요. 시간이 얼마나 걸릴지는 모르고...

    나이도 원글님과 비슷하고, 저도 몸무게 딱히 많이 나가지도 않아요.
    158에 44킬로 나갈 때도 그랬고, 48인 지금도 그러네요.
    운동은 4년 정도 걷기(한 시간에 8-9킬로), 근육 운동 적당히(대충?) 하고 있구요.

  • 4. 무릎
    '17.7.6 1:10 PM (124.60.xxx.38) - 삭제된댓글

    저는 앉아서 일하는데, 좀 앉아 있으면 무릎이 아파서 더 앉아 있을 수가 없어요.
    몇 년 전에 정형외과에 가 봤는데도 이유를 모르겠다 하고.
    더 견디지 못해서 운동 좀 하는 한의사에게 갔더니
    허벅지와 골반 사이? 그쪽 근육이 뭉쳐 있다고.
    위에서 뭉쳐 있으니 근육이 당겨서 그런 거라고.
    거기를 풀어줘야 한다더라구요. 시간이 얼마나 걸릴지는 모르고...

    나이도 원글님과 비슷하고, 저도 몸무게 딱히 많이 나가지도 않아요.
    158에 44킬로 나갈 때도 그랬고, 48인 지금도 그러네요.
    운동은 4년 정도 걷기(한 시간에 8-9킬로), 근육 운동 적당히(대충?) 하고 있구요.

  • 5. 무릎
    '17.7.6 2:13 PM (124.60.xxx.38) - 삭제된댓글

    저는 앉아서 일하는데, 좀 앉아 있으면 무릎이 아파서 더 앉아 있을 수가 없어요.
    몇 년 전에 정형외과에 가 봤는데도 이유를 모르겠다 하고.
    더 견디지 못해서 운동 좀 하는 한의사에게 갔더니
    허벅지와 골반 사이? 그쪽 근육이 뭉쳐 있다고.
    위에서 뭉쳐 있으니 근육이 당겨서 그런 거라고.
    거기를 풀어줘야 한다더라구요. 시간이 얼마나 걸릴지는 모르고...
    저도 이까지밖에 몰라요. 의사는 꾸준히 침 맞으라고 하고
    헬스클럽 가서 pt 강사에게 물었더니
    본인이 해 줄 수 있는 건 마사지나 스트레칭 정도지
    사실 근본적으로는 운동으로 풀 수 있는 게 아니라는 뉘앙스.

    나이도 원글님과 비슷하고, 저도 몸무게 딱히 많이 나가지도 않아요.
    158에 44킬로 나갈 때도 그랬고, 48인 지금도 그러네요.
    운동은 4년 정도 걷기(한 시간에 8-9킬로), 근육 운동 적당히(대충?) 하고 있구요.

  • 6. 저도
    '17.7.6 8:52 PM (58.140.xxx.232)

    그래서 동남아행 비행기 타도 괴로워요. 10시간 이상 타는건 꿈도 못꿀정도 ㅜㅜ 무릎이 시큰거리고 전기 오르는 느낌? 근데 저희엄마가 70 넘으시니 그러시더라구요. 저는 노화가 더 빨리왔나봐요. 마흔중반부터 그랬어요.
    병원, 한의원가도 의사들이 그냥 그렇죠(아이 낳아 그런거라고)~하면서 뭐라 말을 못하네요.

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