체력이떨어지니 여름이 너무 힘드네요

[홍]

20대후반 직장생활하면서 생긴 질병
이후 만성피로까지 몰리면서
체력 급저하되니 여릉이 가장 힘들고 싨으네요
기운없어요 ㅜㅜ

[저도]

6~8월 너무싫고 두려워요
추위는참아도 더위는넘 싫고 특히 모기등각종벌레 질색이네요

[음]

잘 먹고. 운동하고. 몸에 좋다는거 챙겨먹고.

[....]

나이 들면 더 고생이니
한살이라도 젊었을때 체력을 비축해 놓으세요.
몸에 좋은 영양식이나 영양제도 챙겨 드시고
필히 운동도 하시구요..

[...]

윗 댓글님들 말씀대로 비타민이라도 잘 챙겨 드시고 운동 하세요.
전 땀흘리는 운동이 싫어서
집에서 하는 간단한 유산소운동을 한 여름에는 안했는데
선풍기 틀고 아주 설렁설렁 하더라도 한 여름까지 하니
확실히 덜 지치더라구요. 행운을 빕니다.

[힘들죠]

단점: 입맛이 없다. 더워서 밖에 돌아다니지 못하겠다. 기운이 없다. 끈적인다
장점: 에어컨만 오래 안쐬면 감기 걱정없다. 찬물로 씻어도 안춥다. 습도가 높아 피부엔 좋다
여름되면 단점때문에 짜증나지만 장점보면서 버티려구요.

[어머]

저도 요즘 걱정ㅈ요
48세인데 29도만 넘어가면 전날한숨도 못잔 몸상태가 돼요
몽롱하고 졸린듯 아닌듯요
게다가 다소 가슴답답 호흡곤란증세까지요ㅠ
작년부터 이럽니다
잘 먹고 운동ᆢ아는데요
저같은사람은 잘 먹어도 근육이 떨어져 살이ㅈ부어오르고
운동좀 쎄게 하면 몸살기운 납니다
어떻게해야 ㅠㅠ