에어로빅이 기본동작이 있나요?
작성일 : 2017-07-05 16:04:13
2378788
에어로빅 시작한지 며칠안되었어요 . 워낙 몸치인데다가 처음해보니 따라하기가 너무 힘들어요 . 오늘 새작품 시작한다고 가르치는데 다른 사람들은 다 잘 따라하는데 저만 못따라하네요 . 다른분들은 수년하신 것 같더라구요 . 근데 전 수년해도 못따라할 것 같아요 . 기본동작이란게 있으면 배워서라도 하는게 좋은가요?
IP : 124.50.xxx.215
3 개의 댓글이 있습니다.
1. 몸풀기운동
'17.7.5 4:08 PM
(121.152.xxx.239)
처음하고 마지막에 몸풀기운도떄 하는 동작 정도가 아닐까요?
2. 2년차.
'17.7.5 4:22 PM
(121.139.xxx.41)
에어로빅 2년째인데 아직도 맨뒷줄이예요.ㅎㅎ
1년쯤 지나니 조금씩 외어지드라구요.
처음부터 외우려고 하지 마시고 그냥 열심히 따라서 하세요.못해도 동작을 크게크게 하시구요.
못한다고 창피할 것 같죠??진짜 아무도 남 운동하는거 신경 안씁니다.거울로 자기 모습 보고 하느라...좋은 운동이예요,재밌구..3개월만 허둥거려 보세요.화이팅 입니다^^
3. 기본스텝
'20.1.4 10:20 PM
(182.226.xxx.238)
있어요. 정통 에어로빅은 7가지 정도구요 변형 스텝이 한 10개 정도 되는 것 같아요. 에어로빅은 하체 운동이라 스텝만 정확히 밟아도 제대로 운동이 됩니다. 손은 옵션이예요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
705597 |
과탄산 많이 쓰면 안돼요? 4 |
목이 이상해.. |
2017/07/05 |
3,139 |
705596 |
일은 잘하는데 근태가 안 좋은 직원 17 |
ㅇㅇ |
2017/07/05 |
4,993 |
705595 |
송중기 송혜교 둘다 키가 참 작은 배우들 아닌가요? 18 |
흠 |
2017/07/05 |
30,344 |
705594 |
너무 더워서 중화요리 시켰네요 9 |
아이고야 |
2017/07/05 |
2,257 |
705593 |
브라렛 구입하신 분 계신가요? 3 |
브라렛 |
2017/07/05 |
2,153 |
705592 |
토요일날 친구들과 하남스타필드갔다가 미사리근처 가보려구요~ 8 |
.... |
2017/07/05 |
2,747 |
705591 |
국민의당과 깡패 두목이야기 ㅋㅋㅋ 4 |
뭔소리야 |
2017/07/05 |
883 |
705590 |
(펌) 안경환 후보자의 혼인신고 제보 내용 - 최민희의원 11 |
.. |
2017/07/05 |
3,269 |
705589 |
친정엄마의 예전 증명 사진을 봤는데 슬프네요... 4 |
이상해 |
2017/07/05 |
3,459 |
705588 |
광화문1번가 "학종폐지,정시확대" 6 |
학부모힘을모.. |
2017/07/05 |
1,560 |
705587 |
나이차 많은 소개팅 21 |
.... |
2017/07/05 |
6,024 |
705586 |
딸기 싫어하는 분은 안계세요? 저만 딸기 싫어하는건가요? 14 |
외롭다 |
2017/07/05 |
2,457 |
705585 |
저 지금 제주롯데예요. 7 |
.... |
2017/07/05 |
2,828 |
705584 |
기사검색 부탁드려요.. 부모 죽고 탁아소에서 키워진 아기.. 1 |
기사검색 부.. |
2017/07/05 |
1,051 |
705583 |
마 100프로 손빨래 살살 하면 안되나요? 2 |
모모 |
2017/07/05 |
1,927 |
705582 |
아이통장에 toss환급, 워킹스타 입금이 되고 출금이 되는데 뭔.. 4 |
a00 |
2017/07/05 |
4,067 |
705581 |
현재까지 밥을 안 먹었거든요 5 |
떨림 |
2017/07/05 |
1,535 |
705580 |
피부좋은 민자대머리vs노안피부 숱많은 남자 5 |
오케이강 |
2017/07/05 |
1,243 |
705579 |
역시 팩트폭력은 아프네요 21 |
팜므파탈 |
2017/07/05 |
6,452 |
705578 |
40대 남자가 12 |
ᆢ |
2017/07/05 |
3,068 |
705577 |
갑자기 아기가 너무 낳고싶네요.. 43 |
ㅎㅎ |
2017/07/05 |
9,262 |
705576 |
제 값 하는 청소기 17 |
열매 |
2017/07/05 |
6,091 |
705575 |
일본이름에서 Tanaka는 성인가요 이름인가요? 7 |
궤리 |
2017/07/05 |
1,136 |
705574 |
시스템 에어컨 수리비는 집주인 부담이죠? 8 |
세입자 |
2017/07/05 |
5,325 |
705573 |
구매대행사이트에서 결제했는데 |
구매 |
2017/07/05 |
274 |