에어로빅이 기본동작이 있나요?
작성일 : 2017-07-05 16:04:13
2378788
에어로빅 시작한지 며칠안되었어요 . 워낙 몸치인데다가 처음해보니 따라하기가 너무 힘들어요 . 오늘 새작품 시작한다고 가르치는데 다른 사람들은 다 잘 따라하는데 저만 못따라하네요 . 다른분들은 수년하신 것 같더라구요 . 근데 전 수년해도 못따라할 것 같아요 . 기본동작이란게 있으면 배워서라도 하는게 좋은가요?
IP : 124.50.xxx.215
3 개의 댓글이 있습니다.
1. 몸풀기운동
'17.7.5 4:08 PM
(121.152.xxx.239)
처음하고 마지막에 몸풀기운도떄 하는 동작 정도가 아닐까요?
2. 2년차.
'17.7.5 4:22 PM
(121.139.xxx.41)
에어로빅 2년째인데 아직도 맨뒷줄이예요.ㅎㅎ
1년쯤 지나니 조금씩 외어지드라구요.
처음부터 외우려고 하지 마시고 그냥 열심히 따라서 하세요.못해도 동작을 크게크게 하시구요.
못한다고 창피할 것 같죠??진짜 아무도 남 운동하는거 신경 안씁니다.거울로 자기 모습 보고 하느라...좋은 운동이예요,재밌구..3개월만 허둥거려 보세요.화이팅 입니다^^
3. 기본스텝
'20.1.4 10:20 PM
(182.226.xxx.238)
있어요. 정통 에어로빅은 7가지 정도구요 변형 스텝이 한 10개 정도 되는 것 같아요. 에어로빅은 하체 운동이라 스텝만 정확히 밟아도 제대로 운동이 됩니다. 손은 옵션이예요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
709007 |
전 단것을 끊다시피 하고 사는데요 22 |
ㅇㅇ |
2017/07/14 |
7,430 |
709006 |
키자니아 가장 싸게 갈 수 있는 방법이 어떻게 되나요? 1 |
문짱 |
2017/07/14 |
554 |
709005 |
지금 정봉주 정치쇼에 햄버거병 엄마 나와요 4 |
Hum |
2017/07/14 |
1,122 |
709004 |
인천초등생 살해범 구치소 동료복역자 증언 3 |
.. |
2017/07/14 |
1,946 |
709003 |
이것만은 참고 들을 수 없는 영어단어 몇 가지... ㅠ 35 |
woc |
2017/07/14 |
4,399 |
709002 |
문재인 J노믹스 : 사람 중심 경제로 국민성장 이룩하겠습니다 7 |
경제도 사람.. |
2017/07/14 |
343 |
709001 |
그냥 우울했는데 오늘밤 김선아 생각하니 기분이 업!! 4 |
품위있고싶다.. |
2017/07/14 |
1,849 |
709000 |
누구나 땀 흘리고 나면 끈적해 지나요? 15 |
.... |
2017/07/14 |
5,785 |
708999 |
손님 다과 더워서 뭘로 하죠? 12 |
메뉴 추천좀.. |
2017/07/14 |
2,087 |
708998 |
골프 5 |
ㅠㅠ |
2017/07/14 |
952 |
708997 |
카이 라는 방산업체에 압수 수색 들어갔네요 6 |
방산비리 |
2017/07/14 |
1,515 |
708996 |
야채볶음밥 가르쳐주세요 9 |
귀염아짐 |
2017/07/14 |
1,351 |
708995 |
장조림.. 넘 맛있어요! 감사합니다~~~ 41 |
돼지고기 안.. |
2017/07/14 |
5,794 |
708994 |
정기예금들때 은행 한군데? 여러군데 분산? 어떤게 이익이에요? 7 |
ㅡㅡㅡ |
2017/07/14 |
3,227 |
708993 |
아침부터 더위가 심상치 않네요 22 |
ㅇㅇ |
2017/07/14 |
3,622 |
708992 |
캘리그라피를 취미로 배우려는데.. 4 |
부산댁 |
2017/07/14 |
1,783 |
708991 |
골반염 아시는 분 계세요? 5 |
아프군 |
2017/07/14 |
3,836 |
708990 |
소설가 박상륭 선생님 별세 7 |
문학 |
2017/07/14 |
1,219 |
708989 |
이니 하고 싶은거 다해~ 7.13(목) 3 |
이니 |
2017/07/14 |
422 |
708988 |
영어문장 하나만 봐주세요..(컴마들어간) 2 |
부탁 |
2017/07/14 |
408 |
708987 |
저는 나혼자 산다의 김사랑편을 보고 32 |
.... |
2017/07/14 |
10,904 |
708986 |
병설이나 단설 선생님 질문있어요. 1시하원 vs 2시 하원 5 |
ᆢ |
2017/07/14 |
1,443 |
708985 |
컴 생활 2급? 자격증 따려는데요 4 |
항상봄 |
2017/07/14 |
919 |
708984 |
6학년 교육비요 2 |
엄마 |
2017/07/14 |
850 |
708983 |
골프초보-골프채 이거 괜찮나요? 5 |
nn |
2017/07/14 |
1,721 |