운동할때 단백질 먹으면 근육만드는데 도움되니 체지방율이 낮아진다고하던데, 단백질은 몸에서 사용하고 남으면 어떻게 되는건가요?
아무리 지방, 탄수화물 안먹어도 닭가슴살이나 참치 많이 먹으면 살찌는건가요
살이 찌는지 어떤지는 모르지만 너무 많은 단백질이
몸에 안좋은 것은 확실해요. 제가 며칠전에 미국 어느 의과대학 교수가
말하는 것을 동영상으로 봤거든요. 그 동영상은 무엇이든지 너무 많이 먹지 말랍니다.
몸에도 뇌에도 안좋다고 해요. 몸에 많은 음식이 들어가면 몸도 힘들도 뇌도 힘들답니다.
단백질이던 지방이던 탄수화물이던 무엇이던 너무 많이 먹지 말라는겁니다.
닭가슴살 다이어트해서 3주 정도했었나?
2주였나..
정말 냉동 닭 가슴살만 삶아먹었어요
훈제는 질려서 먹다 포기..
암튼 결과는 7~8kg 뺐어요
운동하나도 안하고 ~
하지만 일단 배에 가스 차고..
그 냄새가 가히 -.-
이하 생략....
고기=독성물질 많이 생성
대장에 매우 안좋대요
단백질 너무 많이 먹으면 요산수치 올라가더군요. 요산이 통풍 원인이라던데 걸리면 큰일이죠.
그래서 김종국이 통풍에 걸렸다죠
달까슴살은 안먹고
밥 면 빵은 당연히 언먹고
두부. 콩국수분말타먹기. 우유. 오이. 무
그리고 과일. 탄수화물아닌 반찬으로 때우고 살아요
제가 원래 동물성 싫어해요
요즘 배가 쏘옥 들어갔어요
PT쌤이 짜주신 식단표 보니
하루에 300g 이상은 먹지 말라고 써있네요
나머지는 살로 간다고요 ^^
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
705591 | 다이어트 전문가님들께 묻습니다 7 | 안빠져 | 2017/07/04 | 1,097 |
705590 | 숙,순,ㅇ자,... 이런 이름 시대때 가끔 예쁜 이름들 있었잖아.. 29 | ... | 2017/07/04 | 3,842 |
705589 | 미니. 믹서기. 추천해주세요 6 | 모모 | 2017/07/04 | 1,694 |
705588 | 의논 드려요 | ... | 2017/07/04 | 336 |
705587 | 혈액순환장애- 밤에자다가깨서 고통 12 | 밤이 싫어요.. | 2017/07/04 | 3,948 |
705586 | 잦은 소변은 어느 병원으로 가야하나요? 8 | 중년 | 2017/07/04 | 2,665 |
705585 | 류여혜님.. 9 | ㄴㄷ | 2017/07/04 | 1,885 |
705584 | 이 노래제목 아시는 분 계실까요? | ㅇㅎ | 2017/07/04 | 329 |
705583 | 바퀴벌레 붕산 효과 있나요..?? 13 | ... | 2017/07/04 | 4,504 |
705582 | 창문을 다 닫고 있는데 시원하네요 3 | ... | 2017/07/04 | 926 |
705581 | 길고양이, 서울대공원 동물원 '가족'되다 10 | 함께해요 | 2017/07/04 | 1,159 |
705580 | 文 "美전투기 살테니 韓고등훈련기'T-50A' 사달라&.. 3 | 기브앤테잌 | 2017/07/04 | 1,163 |
705579 | 이런 문자를.. 28 | ... | 2017/07/04 | 3,893 |
705578 | 밤11시 동남아 출발일 경우 도시락와이파이 대여기간을 귀국일로 .. 5 | 동남아여행 | 2017/07/04 | 1,600 |
705577 | 얼굴이 화장을 먹는다 소리가 무슨 말인가요? 5 | . . . | 2017/07/04 | 1,655 |
705576 | 식구들이 반대해서 중문을 못 달고 있어요 9 | 중문 | 2017/07/04 | 2,977 |
705575 | 골반작으신 분들 허벅지요 7 | 오늘 | 2017/07/04 | 2,404 |
705574 | 사범대는 검정고시 출신이면 불이익이 있을까요?(체교과) 2 | 질문 | 2017/07/04 | 1,506 |
705573 | 전기 건조기 사용 후 9 | .. | 2017/07/04 | 3,825 |
705572 | 60대 수영복 6 | 오잉꼬잉 | 2017/07/04 | 1,376 |
705571 | 자가용 내부의 퀴퀴한 냄새..어떻게 청소 해야 하나요? 9 | ... | 2017/07/04 | 1,609 |
705570 | 위 내시겅과 대장 내시경 하루에.. 5 | 내시경 | 2017/07/04 | 1,434 |
705569 | 하루 달걀 하나의 힘 - 펌 2 | 345 | 2017/07/04 | 3,943 |
705568 | 중계동 영어,수학학원 문의 드려도 될까요 3 | 고1맘 | 2017/07/04 | 2,049 |
705567 | 먹고 살일이 걱정이로구나. 2 | 날씨가 흐려.. | 2017/07/04 | 1,416 |