67키로 정점 찍고, 지금 61키로 까지 빠진상태고요. 목표는 52키로요.
살이 찌니까 관절도 다 아프고, 맞는 옷도 하나도 없고,
정말 인생이 우울 그 자체네요.
좋아하는 사람이 있는데 고백도 못하고...
10키로 빼고 확!!! 놀라게 해주고 싶어요. 저 날씬한거 본적이 없는 사람이라..
목표는 3개월이고요.
운동도 하고 식이도 해요.
근데 배가 너무 고프네요.
힘좀 주세요....
목욕을 다니세요. 반신욕 하고 피부에 좋은거 바르고 찜질방에서 책도 읽으면서
자꾸 맘을 다독이시길요. 배가 많이 부른것으로..귀찮지만 야채주스 갈아마시고 여름이니 감자나 고구마로 간단히 먹고 한끼정도는 양은 적지만 한식으로 드시고 운동을 꾸준히 하시면
세달이면 충분합니다. 양이 확 줄이는것도 좋지만 요요오면 너무 힘드니까 평생 몸매 유지할수 있는
방법이 좋아요^^ 화이팅!
배고프면 참치갠 상추싸서 먹고 버텨요 절대 살로 안가요
잘때 후라이 2개 해 드시고
항상 약간의 허기 느끼도록 유지하는게 중요함
168 /65 찍었다가
지금52 유지합니다
많이 먹어서 찐거 맞아요 밥을 반으로 줄이시고 짠거 피하세요
라면 빵 과자 다 버리세요
너무 안먹어야지 생각하면 오히려 더 배고파 죽어요
공복을 즐기시고 몸이 가벼워지는걸 즐기세요
내몸에있던 독소 나쁜생각까지 빠져
나가는 상상도 해보세요
살빠지면 정말 예뻐집니다
화이팅!
배고프면 당근같은거 양 많아 보이게 가느다랗게 썰어서 하나씩 드세요.
또 맨김 길게 잘라서 먹어도 좋구요.
먹고 씹는 욕구라도 채워야지 배고픈데 참으면 나중에 꼭 폭식하게 되더라구요.
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
732607 | 망할 모기땜에 잠 한숨도 못자고 꼴딱 새신분 계신가요? 6 | 열받음 | 2017/09/24 | 1,495 |
732606 | 운동 추천해주세요 1 | 아일럽초코 | 2017/09/24 | 735 |
732605 | 추억의 못난이 만두 먹고 싶은데 방법 없을까요? 3 | 먹는 얘기 .. | 2017/09/24 | 1,351 |
732604 | 밖에서 키우는 개 진드기 치료제 써보신분! 9 | .. | 2017/09/24 | 3,144 |
732603 | 효리네민박에서 나온 김윤아노래 제목 ㅜㅜ 1 | 방금 | 2017/09/24 | 2,333 |
732602 | 15년전 사귀었던 분을 13 | .... | 2017/09/24 | 7,458 |
732601 | 쌤소나이트 캐리어vs아메리칸투어리스터 차이가 있나요? 12 | ㅡㅡ | 2017/09/24 | 10,512 |
732600 | 중고생자녀두신분들 자전거 얼마정도에 사주셨나요 15 | 소금광산 | 2017/09/24 | 2,240 |
732599 | 애플 컴퓨터의 장점.. 5 | ㅇㅇ | 2017/09/24 | 1,633 |
732598 | 갓태어난 아기고양이 16 | 도와주세요 | 2017/09/24 | 2,319 |
732597 | 어제 영화 의혹?리차드기어 나온거 보신분? 5 | ㅡㅡㅡ | 2017/09/24 | 1,095 |
732596 | 강경화 장관의 UN외교무대 활약상이라네요 6 | 1414 | 2017/09/24 | 3,229 |
732595 | 자기 이익에 따라 멋대로 인용하는 노무현 유서 4 | 고딩맘 | 2017/09/24 | 675 |
732594 | 릴리안 9월9일에 반품배송완료됐는데 6 | .. | 2017/09/24 | 1,388 |
732593 | 사주를 보고 싶은데 태어난 시를 모르는데 2 | 궁금 | 2017/09/24 | 2,638 |
732592 | 의부증은 아닌데 5 | ... | 2017/09/24 | 1,655 |
732591 | 시간경과에 띠른 영양소 파괴에 대한 질문 | 시원 | 2017/09/24 | 232 |
732590 | 효리네 고양이 3마리인가요? 2 | 궁금 | 2017/09/24 | 1,676 |
732589 | 미국 여행 유심 구매하려는데 잘 몰라서요 4 | 고등학생 | 2017/09/24 | 855 |
732588 | 가볍게 웃고싶으신분들 보세요~ 당근오일 28 | 공주부 | 2017/09/24 | 7,968 |
732587 | "그것이 알고싶다 " 보세요!! 링크 4 | 민트비 | 2017/09/24 | 1,179 |
732586 | 이번 연휴 면세점 물건이없어요 9 | ... | 2017/09/24 | 3,011 |
732585 | 오늘 망했네요. 4 | 망할망 | 2017/09/24 | 2,276 |
732584 | 실제 맞벌이 몇프로 생각하시나요ᆢ 14 | 요즘 | 2017/09/24 | 4,578 |
732583 | 모기 퇴치법 좀 알려주세요ㅜ 9 | ㅜ | 2017/09/24 | 1,476 |