82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

계단 올라갈 때면 무릎이 아파서 늘 아이고 다리야가

조회수 : 2,014
작성일 : 2011-09-02 13:23:37
소리가 절로 나와요.한 다섯개까지는 올라가겠는데 그 이상되면 한 번에 다 못 오르고 중간에 쉬었다 나머지 계단 또 올라가요. 계단이 아니라도 많이 걷는 건 힘들구요 특히 계단 오르기가 그렇게 힘드네요.지하철 계단을 한 꺼번에 다 못 올라가요. 그렇다고 미스나 젊은 애기 엄마 정도는 아니지만 그렇다고 호호 할머니도 아닌데 이리 힘드니어떻게 하면 좋을까요? 몇 달 전보다 심하게 힘들게 느껴지고 작년보다 올 들어서 계단 오를 때 힘들다고 느꼈어요. 제가 운동 학원 다닐 여유는 없고 집에서 뭔가를 한다면 뭘 해야 될까요?
IP : 175.253.xxx.82
5 개의 댓글이 있습니다.
  • 1.
    '11.9.2 1:24 PM (175.253.xxx.82)

    체중은 과체중 아니고 날씬한 편입니다.

  • 2. 연골이 약해서
    '11.9.2 1:27 PM (36.39.xxx.240)

    그런거예요
    병원가서 진료해보고 연골강화운동하셔야 노후에 고생안해요
    제경험상...갱년기되면 무릅부터 슬슬 아프기시작한답니다 ㅜㅜ

  • 3. 스트레칭
    '11.9.2 1:30 PM (119.148.xxx.3)

    집에서 꾸준히 요가나 스트레칭 해 주시고,
    연골에 좋은 음식 많이 드세요.
    그린 맆 머슬 같은 보충제 먹어주면 더 좋구요.

  • 4. 그게
    '11.9.2 1:47 PM (118.176.xxx.180)

    근육이 줄어서 그래요 원래 나이가 들수록 근육이 줄고 근육대신 지방이 늘어난대요 그래서 운동으로 그 지방을 근육으로 만들어 주는걸 해야 한다네요 그래야 몸에 힘도 생기고 다리고 안아프고 그렇대요 체중과 근육은 아무런 상관이 없구요 날씬하다고 근육이 많다는건 아니랍니다 인바디 검사 함 해보시고 근육운동을 하셔요~~

  • 5. 내려올때
    '11.9.2 1:53 PM (121.135.xxx.116)

    안그래서 천만 다행이에요.
    내려올때 아프면 100프로 연골이 달아버린거라 수술이 치료법이래요.
    저희엄마 그래서 수술하셨어요. 몇달전에....

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
10684 가게에 차가 돌진해 유리가 파손되었는데요... 2 김미정 2011/09/02 1,833
10683 안철수씨 넘 비하하지 않으셨음 좋겠습니다 104 2011/09/02 4,698
10682 육포 만드려고... 3 맛난 2011/09/02 1,806
10681 아이들 있으신 어머님들 대개 30대 중후반 분들은 몸보신을 어떻.. 1 oolbo 2011/09/02 1,405
10680 도와주세요,디스크 수술 후 3개월..... 5 디스크 2011/09/02 2,306
10679 옛날 32평 구조 방배치 같이 고민해주세요.(구조 사진 첨부 15 옛날 2011/09/02 7,685
10678 안철수 일문일답 4 ㅇㅇ 2011/09/02 1,457
10677 희망콘서트 - 박근헤 책사 윤여준 기획 연출 - 안철수 출연 4 해남사는 농.. 2011/09/02 1,609
10676 (급질이여) 아이폰, 갤2, HTC중에요.. 1 스마트폰 2011/09/02 1,352
10675 화장품 30ml 에센스는 어느 정도 사용하세요? 2 화장품 2011/09/02 1,871
10674 저도 꼭 알고싶은 음악이..^^ 오이지 2011/09/02 1,070
10673 과민성 방광인 임산부, 한의원 다녀도 되나요?? 4 아기엄마 2011/09/02 2,289
10672 넘 피곤해요. 피로회복 방법 알려주세요. 8 피로회복 2011/09/02 3,489
10671 jk= 진중권 51 2011/09/02 6,290
10670 이 남자의 심리는 뭘까요? 5 . 2011/09/02 1,839
10669 해석좀 부타드려요^^ 1 똘똘이맘 2011/09/02 1,014
10668 남편이 곽교육감이 옳다는이유를 대라네요(알려주세요) 15 아침 2011/09/02 1,907
10667 초등 성대 경시대회 문의 2 . 2011/09/02 2,949
10666 “난 아니야” ‘박태규 리스트’ 휘말린 여당 중진 의원들 펄쩍 2 참맛 2011/09/02 1,205
10665 82에서 홍어회 인터넷에서 .... 2011/09/02 1,308
10664 말라가는 포도, 쉬어가는 떡 주는 사람 11 왜그러는지 2011/09/02 2,184
10663 안철수 “시장·교육감 안타까워 울분 토했다” 19 베리떼 2011/09/02 2,749
10662 기력회복하는 음식... 7 .. 2011/09/02 3,097
10661 우리 아들딸 넘 웃겨요.. 2 ㅋㅋ 2011/09/02 1,647
10660 보통 시어머니는 며느리한테 화 내나요? 13 이해 2011/09/02 3,514