제자리 달리기 칼로리소모는 어느정도일까요?

[ㅇㅇ]

아무래도 밖에서 체중을 옮겨서 뛰는 것보다는 칼로리가 적게 소모되겠죠?

그래도 제자리 달리기 해도 땀은 나던데..운동효과가 아예 없지는 않겠죠? 

칼로리 소비가 정상 달리기보다 반정도는 될까요?

러닝에서 뛰면 너무 지루해서 집에서 티비보면서 뛸까 하거든요...

[...]

뭘하든 가만 있는것 보다는 좋을거에요.
그런데 관절에 안좋다고 들었던 기억이 있어요.
팔팔한 젊고 어린 애들이야 괜찮겠지만
저만해도.. 집에서 살빼보겠다고 제자리걷기,뛰기 하면 무릎이랑 발목 아픈;;;;
쿠션 좋은 운동화 신고 밖에 나가서 제대로 하는게 좋아요.
집안에서는 스트레칭이랑 근력운동 위주로 해보세요.
살 예쁘게 빠집니다.