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자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

오늘은 4바퀴돌앗는데요,

Oo 조회수 : 1,115
작성일 : 2017-06-23 10:36:12

요즘 심리적으로 불안정해서
가슴두근거림, 숨막힘, 식욕저하,,
게다가 생리전주라 몹시도 졸립고 피곤만해서요..

오늘은 동네 공원 4바 퀴를 무작정 걸어돌앗어요..
요전에 걷기운동 좋다햐서요
날이 뜨거우니 오전에 이렇게 횟수 늘이며 걷는것도 체력증진에 도움될까요??
IP : 125.191.xxx.148
5 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. . . .
    '17.6.23 10:39 AM (211.36.xxx.200)

    운동하면 흡이 빨라지면서 심장이 빨리 뛰잖아요
    그게 치료에 도움이 돼요
    가슴두근거린다고 하셨죠
    약하지만 공황장애 증상중의 하나거든요
    운동요법입니다
    마스크는 쓰세요

  • 2.
    '17.6.23 10:40 AM (125.191.xxx.148)

    그럼 이렇게 계속 걷기 운동 도움 된단건가요?
    근데 마스크는 왜 써요?;

  • 3. . . .
    '17.6.23 10:43 AM (211.36.xxx.200)

    왜긴요
    미세먼지 정말 무서운거예요

  • 4. 아~
    '17.6.23 10:45 AM (125.191.xxx.148)

    다른 의도가 잇나햇어요 ㅎ 감사합니당~
    근데 심장이 뛰도록 걸으려면 빨라 걷기가 나은거예요?;

  • 5. 부정맥 환자엿는데
    '17.6.23 5:25 PM (119.196.xxx.94)

    갱년기 거치면서 부정맥으로 10년이상 고생 하다가 고대안암병원에서 시술하고 완치되엇어요
    꼭 운동을 해야하는데 집순이라 엄두가 안나고 아파트 헬스장은 사람이 많아서 걸리적거리고
    아파트 계단운동하고 복식호홉하면서 음악듣고하니 물도함병 다비우고 아주좋아요
    디스크도 잇어서 방사통도 많이 줄어들고 심장에는 복식호홉이 좋아요

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