릴렉스요가와 하타요가 중 허리 안 좋은데 어느게 나을까요?

[허리]

요가를 해서 자세를 교정하면 허리통증이 나아진다고 해서 요가를 해볼려고 하는데, 요가도여러 종목이 있나 보네요.

제 시간에 맞는 종목 중에 릴렉스요가와 하타요가가 있는데, 어느게 좋을까요?

[요가]

수업전에 요가선생님 한테 허리아프다고 얘기해보면 아마도 허리에 좋은 동작위주로 해주실거 같아요
릴렉스요가를 처음에 하셔서 무리하지않게 움직이다 보면 조금 가벼워질거예요
그러면 하타요가도 도전해 보세요~~

[허리는]

걷기죠
요가는 비추요......
선생한테 미리 얘기해도...잘 안따라하고(무리되는거)하면
눈치주던걸요.

허리는 무조건 하루 만보씩 걸으래요
걸으세요

[.........]

네
허리는 평지 걷기가 맞아요
그런데 왜 허리가 아픈지 아셔야해요

저도 하리 아픈데 골반이 틀어져서 아프더라구요
골반교정에 요가가좋다고해서 저도 살살해보려고해요
물론 길게 봐야합니다 ㅠㅠ