요가를 해서 자세를 교정하면 허리통증이 나아진다고 해서 요가를 해볼려고 하는데, 요가도여러 종목이 있나 보네요.
제 시간에 맞는 종목 중에 릴렉스요가와 하타요가가 있는데, 어느게 좋을까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
릴렉스요가와 하타요가 중 허리 안 좋은데 어느게 나을까요?
허리 조회수 : 954
작성일 : 2017-06-21 12:52:50
IP : 121.182.xxx.141
3 개의 댓글이 있습니다.
1. 요가
'17.6.21 1:02 PM (119.192.xxx.49)수업전에 요가선생님 한테 허리아프다고 얘기해보면 아마도 허리에 좋은 동작위주로 해주실거 같아요
릴렉스요가를 처음에 하셔서 무리하지않게 움직이다 보면 조금 가벼워질거예요
그러면 하타요가도 도전해 보세요~~2. 허리는
'17.6.21 1:28 PM (116.127.xxx.143)걷기죠
요가는 비추요......
선생한테 미리 얘기해도...잘 안따라하고(무리되는거)하면
눈치주던걸요.
허리는 무조건 하루 만보씩 걸으래요
걸으세요3. .........
'17.6.21 5:15 PM (211.224.xxx.201)네
허리는 평지 걷기가 맞아요
그런데 왜 허리가 아픈지 아셔야해요
저도 하리 아픈데 골반이 틀어져서 아프더라구요
골반교정에 요가가좋다고해서 저도 살살해보려고해요
물론 길게 봐야합니다 ㅠㅠ
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